一個人從出生起壓力就伴隨著他的一生，在學生的時候有學習壓力，參加工作以後有工作壓力，同時還有來自方方面面的家庭壓力！優勝劣汰！表面上看學生的壓力來自於作業繁多，成績排名，家長的壓力，老師的壓力，追根溯源實際上壓力主要來自於中考和高考的壓力！來自於家長對孩子的教育有沒有長遠的眼光！

對於孩子應該學到什麼程度，其實很多家長並不是非要孩子出人頭地，他們只是有一個最低的願望：希望孩子能夠在初中順利的考一個普通高中，在高中順利的考一個普通大學，拿上大學本科學歷這個“敲門磚”，進入社會以後能夠找一份理想的工作，因為我們可以看到當下各行各業，比如本地的知名企業，公務員的招聘，央企國企，世界500強，中國500強等企業，只招聘大學本科以上學歷的員工，就是家長要讓孩子努力學習上高中考大學的一個主要原因正如下圖中這位父親在家長會所言

在孩子12年的求學歷程中，首先要闖過中考這道重要的關卡，孩子才有資格進入高中去參加高考，去實現自己的大學夢想。如果家長放鬆對孩子的管理，孩子沒有考上高中，那麼只能去職高和技校，但是職高和技校的學習環境和學習氛圍令人看堪憂，因為凡是去職高和技校的都是在初中嬌生慣養，調皮搗蛋不努力學習的孩子，在他們的身上已經養成了抽菸喝酒，打架鬥毆，沉迷遊戲，出入網咖KTV，互相攀比穿著名牌早戀等等一系列不良行為，如果把孩子放到這樣的環境中，最後的結果恐怕是孩子沒有學到什麼知識和技術反而學了一身的壞毛病，所以作為老師，面對每一屆初中生，我在和孩子們談及初中畢業以後去哪裡上學的時候，幾乎所有的初中生都會明確的表示“當然是要上高中考大學”詳細對話下圖所示

①貪圖玩耍性的學生。

其中最為讓家長頭疼的就是很多孩子沉迷於手機遊戲而無法自拔，從此距離學習的軌道越來越遠，每天腦子裡裝的全部都是遊戲心思根本就放不在學習上，正如下圖中這兩位初中生和高中生面對中考和高考成績一塌糊塗就是因為他們每天腦子裡裝的只想玩遊戲，所以不想寫作業，不想複習功課，不想做試卷

自古以來學習就是一件特別辛苦的事情，所以我們會發現孩子在進入初中和高中以後，隨著科目越來越多，作業越來越繁重，孩子寫完作業以後就到十一點鐘了，而且早上六點就得起床，從而導致很多孩子開始意志力動搖打了退堂鼓，他們吃不了學習的苦，受不了學習的累在學習中偷懶鑽空子，正如下圖中這位初中生英語不及格可是每天早上就是要睡懶覺，從來不早起背單詞聽磁帶，尤其到了星期天寒暑假晚上不睡早上不起，睡懶覺到十一二點鐘才起床

學生的壓力主要來自今後的就業和收入的高低。

年長一點的都清楚，以前只要是個技校、中等專科學校的學生，畢業出來就可抱上“鐵飯碗”，初、高中畢業生，也能被招工進工廠和各類行業工作。至於沒有機會上大學的學生，最起碼這個“飯碗”不用發愁。

再就是以前各行業中名類人員工資差距不大，一個十八級的幹部月工資八十多元（指三類城市），而一個八級技術工人的工資也可以拿到相同的工資。當時一個十八級的幹部可以擔任副處級幹部職務。也就是說一個技術工人可以拿到縣處級幹部的工資。普通工人與普通幹部的工資差距也不大，一個二十三級幹部月工資五十來元，一個熟練工人也基本上可以拿到國家幹部的工資。

所以，那時候讀書，能讀書的，有希望讀上大學的，學生本人也會盡力去讀，實在沒希望讀大學的，初中，高中，中專畢業後，工作不用愁，工資收入也能生存。學生的壓力不大，能讀則讀，讀不了另走他路。

首先是工作問題。現在存在著大量的私有制企業，私企招工用人具有相當大的靈活性，招什麼人，工作多久，完全企業說了算，今天要你，你就是員工，明天解聘，你就得打包回家，工作不穩定。私企的工資沒有個標準，要高則高，要底就低，由老闆說了算。員工在這樣的企業工作，擔驚受怕，這個月吃了飯，下個月的飯還不知在哪裡。這種不穩定的工作和工資落差大的收入，造成了許多人不願意進私企上班。

現在國家公務員和國企職工就是響噹噹的，工作穩定，工資收入高，名聲好。是廣大青年嚮往之地。但想進公務員隊伍，就得逢進必考。想進國企，要看文憑，還得考核。一個普通初、高中畢業，別提逢考必過的門檻，僅文憑就把你檔在門外。國家公務員和國企的高收入更是讓多少人盼望。

現在有句口號，“讀書不是唯一的出路，但是最好的出路。”。

這條最好的出路，讓千百萬學生擁在一個跑道上去奔跑，從中考甩掉百分之五十上高中，再到高考甩掉百分之八十上大學，最後衝刺的就剩下百分之二十。這百分之二十還包括大專生在內。

現在都往一條路上跑，不要說讀書，就是簡單賽跑，也就是幾十個能跑到前面的。那些體力不支的，跟著體力強的後面跑，累得上氣不接下氣，最後還是跑不上，你說壓力大不大。

一，父母較高的期望值。

“望子成龍，望女成鳳”是每個父母的真實寫照，孩子一出生，就承載了父母無數的期望與希翼。大多數的父母，對孩子學習成績有較高的要求，甚至有些超出孩子力所能及的範圍，這就給了學生很大的壓力。並且，為了讓孩子能實現他們的願望，父母會對孩子做出種種要求，大多都會減少孩子娛樂時間，增加學習負擔，以期達到他們設定的目標。這無形中加重了學生的負擔。

中國的每一個學校，都圍繞中考率、高考率的指揮棒轉動。而想要取得更高的中考率和高考率，就要付出加倍的努力。逐漸增多的作業、過於頻繁的月考、週考、期中、期末考，甚至每日一測，都讓學生的神經高度繃緊。又輪又一輪複習，一次又一次的考試，往往讓學生處在高壓中生活。

絕大部分的孩子，都是有上進心的。他們望著自己比其他同學在各方面更加優秀、更加出色。而由於家庭環境、學習習慣和自身的智力的不同，導致孩子們的學習成績差距很大。而有些因素，不是學生努力就能改變的，這樣就會出現即便你比別人付出更多，但是還是不如別人的情況。確實，不是所有的事情，都是你努力了就可以成功的。這種不可控性更容易打擊學生的自信心，帶給學生更大的心理壓力。

首先，我們要明確，負擔不等同於壓力。超過了我們學習能力和強度範圍內的壓力，就可視為學習上的負擔了。

在一定意義上，一定範圍內，負擔會對我們的學習興趣和其他方面造成一定的負面影響。

學生的學習負擔主要來自於以下幾個方面。

01 來自於家庭

“望子成龍，望女成鳳”，是父母對孩子的美好期盼。現實生活當中，具有如此期盼以及因該期盼而產生的攀比心理的人，並不在少數。

在正常的社會交往範圍內，有的家長髮現自己的同學、同事、朋友或者是其他社會人員等的孩子，如果他們在讀書方面有了突出的成績，或者是有了很好的工作後，這些家長總愛把自己的孩子與這些卓有成績或成就的孩子相比較。其出發點也就是想鼓勵或者是激勵自家的孩子。

但由於他們沒有從自身和孩子的具體情況出發，只看到別人家的孩子的成績，沒有考慮自家孩子的具體情況，就盲目地進行比較。

於是，不斷嘮嘮叨叨，破壞了孩子原本安靜的學習環境，從而使孩子顯得煩躁不安、靜不下心來學習，也在一定程度上給孩子造成了心理負擔。

在現行的教育體制下，學校與學校之間的競爭、同年級之間的競爭、同年級同科目老師之間的競爭等等，無不充斥著教學領域。

為了提高自己的核心競爭力，學校把任務分配到各年級、各班級，全方位、多角度積極打造自己的軟實力。而這些任務有不少，最終都與學生有關或者主要要由學生來完成。

成績才是硬道理。科任老師為了提高自己所教學科的學生成績，以增加自己在績效考核以及其他方面的考核分數，不得不向教學要效率，向學生要成績。與此相應的，就是不同程度地變相地增加學生的學業量。當作業量超過學生的學習能力和承受範圍的時候，自然就成為學生的學習負擔。

（1）每個人都有一定的自尊心。同樣的學習環境，同一個老師同樣授課，如果別人的成績會穩步的上升，而自己的成績裹足不前或者是下降，學生會不由自主的在心理上產生壓力。

如果壓力能轉化為動力並且取得一定的效果，那麼心理上的壓力就會減輕，否則，隨著時間的推移，學習包括考試就會漸漸地變為負擔。

（2）隨著社會競爭的激烈，大學生就業難以及其他人員的就業困難等問題，已經明顯地存在並呈現上升趨勢。這些無情的現實，對於即將畢業或者是即將升入高一等其它型別學校的學生來說，成為他們不得不給予考慮和麵對的現實。

（3）社會價值觀

該觀念就像一棵樹形鏈分別影響了教育體系、家庭教育和職場等。有出息是一方面，單一的平面式知識性索取和衡量標準，使得孩子承受了至少三方的正面壓力，即老師家長和同學，還有多重隱形壓力，如媒體，親友和朋友等。

這些壓力始終貫穿在學生的日常生活中。所以，負擔重也體現在，學習負擔和精神負擔。而且兩者無法割裂處理。

結束語

總之，學生在學校的負擔，主要是學習成績，壓力來自於社會、老師、家長以及自身的因素等

社會需要成績優秀的人才,學校考核老師主要標準就是成績,家長希望孩子成績優異,將來有一個好的未來.這三種壓力形成合力，給孩子帶來無形的負擔和壓力.

作為學生來說，如果能化解負擔為壓力，把壓力轉化為動力，那麼他們將可以面對一切困難，不被眼前和將來的困難所嚇倒。

學生的負擔來自哪裡？當然來自他媽媽呀！為什麼？因為他媽媽生了他！要是不生他，哪有什麼負擔喲！

一， 無論是你出生的產房，還是幼兒園，學校，都不是你一個人獨立存在的，你的同學，朋友，夥伴，鄰居等等，他們都和你一樣，也有負擔嗎？不一定。關於負擔本身，還是因為自己揹負的東西太多了，強加給自己不必要的東西超過了自己的承受能力，就是所謂的負擔了。我們可以清楚地得出一個結論，負擔的產生，主觀的因素遠遠大於客觀因素

二， 全班五十名學生，同樣的老師，同樣的作業，同樣的學習內容，同樣的環境，為什麼會產生出不一樣的結果呢？這是因為相同的另一面，還有不相同的因素，學生個體的差異，父母的差異，家庭環境及教育的差異等等，而這些差異恰恰就是主要的因素，不是嘛？因為別的同學很好地完成了作業，別的同學除了完成作業外，還參加了一些個興趣培訓班，並不感到有任何的負擔呀！

三， 學生的性格也是產生負擔的一個重要方面，這是有遺傳基因的，從出生之日起，就決定了是什麼性格的人，性格決定命運，好的性格相對來說，就會有好的命運，一個人如果能認識到自己的不足，不斷努力地去改變性格，就有可能帶來好的命運，這絕對不是迷信！

四， 習慣也是負擔產生的因素之一。好的學習習慣生活習慣，自然不會讓你產生負擔，該做的作業完成了，該學的愛好，你有時間去學了，該玩的時候，你也玩的很盡興。

絲毫不感到有任何壓力，自然也就沒有什麼負擔而言，相反來說，沒有好的習慣，做什麼事情都弄得一塌糊塗，家長吵，老師批，同學笑話，這樣一來，這種學生思想上就有了壓力，形成惡性迴圈後，負擔就越發沉重起來，甚至於走上絕路，不計任何後果。

五， 對於有負擔的學生，解鈴還須繫鈴人 ，作為孩子的父母要及時掌握孩子的一舉一動，經常要跟孩子進行思想交流，溝通，瞭解掌握孩子的所思所想，引導和幫助孩子增長知識，有機會就多帶孩子到大自然中去吮吸更多的課外養分，開闊視野，面對高山大海，使孩子心胸豁然開朗，忘記煩惱，忘記負擔。

所以，只有學生自己放開了，加上父母及環境的影響，一定會有所改變。

中小學生的負擔主要來自家庭和學校（或者說是父母和老師）。父母望子成龍、望女成鳳，有些父母會把自己未能實現的願望或夢想寄託於孩子身上，有的會在週末和假期給孩子安排各種培訓、學習，以至於孩子基本上沒有什麼休息的時間……這些都有形或無形地增加了孩子的負擔。

孩子如果承受過大的壓力，且自身又不懂得如何正確面對與處理壓力，對其身心健康成長極為不利，也很可能會對其今後的人生產生嚴重的負面影響。

成才先成人，德育要先行。勿以善小而不為，勿以惡小而為之，惟賢惟德，能服於人。從小培養孩子誠信做人、認真做事和自主學習的好習慣，樹立人盡其才的科學育人觀，注重學習能力的培養。

社會主義建設需要的是學以致用、開拓創新的各類人才，所以我們一定要培養孩子勇於創新、積極實踐、身體力行的能力和精神。務必杜絕孩子高分低能情形的發生，讓主動學習、獨立思考和學用結合成為孩子學習成長的關鍵因素。

希望社會、學校和家庭共同關注孩子的健康成長，幫助他們培養良好的習慣以及積極樂觀、奮發向上的人生觀、價值觀，為國家和人民培養合格的社會主義接班人。

1.社會的不斷進步，科技的不斷進步，競爭激烈，學生力不從心，負擔重。

現如今社會在不斷的迅猛發展，科技等各個方面也在不斷的進步，適應社會需求，就是一個大問題。

學生面臨的是日益不斷的新概念、新知識、新要求，才能適應社會的需求和發展，學生需要不斷的進步，不斷的學習充實完善自己，才能不被社會淘汰。

社會競爭越來越激烈，科技不斷髮展，高階人才輩出，就業機會越來越少，學生力不從心，導致學生負擔過重。

現如今教育制度不完善，一些地方過度的渲染“德、智、體、美、勞”，全面平衡發展，而忽視了“德育”的重中之重的教育。

家庭和家長的期望值過高，社會的要求也越來越高，家長的過份的要求，父母和老師給了學生太多的壓力、苛刻，課業太多，學生擔心、焦慮、恐懼、心理承受能力有限，加之長時間的緊張作息，和長時間的大幅度的夜以繼日的反覆做練習，導致學生身心疲憊，無力應付來自各個方面的壓力，心理、生理、身體負擔過重。

學生害怕考不好，害怕達不到家長和老師期望值，害怕被社會淘汰，長時間的心理壓抑，沒有地方傾訴，不被理解，對學習沒有興趣，看不到希望，對前途渺茫。

家長沒有正確引導學生樹立正確的人生觀，一味地追求學生的分數，使學生懷疑自己的人生方向，對自己失去信心，成為了學習的奴隸，學生負擔重。

首先，在快速發展的今天，我來說說當今大學生面對的壓力:

當下，真正的弱勢群體是大學本科應屆畢業生，因為，大學開設專業課程的依據和標準是:那個行業“熱門”，就開設哪個專業，等到四年後畢業就業時，早已趨向飽和，導致畢業即失業的局面；加之面臨經濟、婚姻、工作的壓力，前途渺茫!還有，就是直接影響到許多純學術專業被冷漠。如:中文、動漫、生物、文物管理等。去年我們大學就砍掉了”遊戲動畫設計”這個專業。

面對現實的殘酷，家庭經濟好的一批會繼續考研，第二批淪為“啃老族”，第三批有志者生活所迫成為了“青銅騎士”送外賣。

新時代的大學生將會面臨更為嚴峻的考驗，他們的對手不單是同齡的競爭，而是更為強大的“AI智慧機器人”，日益劇烈的社會競爭使得我們的大學生不得不面臨越來越大的就業壓力。

學業壓力——是作為學生永遠需要面對的主題，因就業壓力而造成的新的學業壓力也逐漸增大。

經濟壓力——來自貧困家庭的學生，許多偏遠山區農村的家庭往往因為供一個孩子上學而負債累累，這樣的孩子上學時，更多的是考慮自己如何生存，如何籌集學費。

最後，我想對我們的大學生說:先就業，再擇業，先生存，再發展。加油

我小的時候國家是九年義務教育，每年都有留級生，這些留級生是學校經過考核沒有達標而被留下來重複接受教育的，現在想來那時候的義務教育應該是本著普及的目的要求一個都不落下，沒有人會想你多上了一年多佔用了國家的資源。所以那個時候學習是相對快樂的，絕大部分孩子能體會到求知的樂趣。

現在經濟快速的發展，國家需要不同型別不同層次不同維度的人才，教育就有普及轉向了選拔。既然是選拔就會有競爭，有競爭就會有壓力，有壓力就會有負擔，這部分負擔是由規則變化帶來的。但是，真正不堪承載的壓力卻是由家長帶來的。人本就是複雜的個體，每一個孩子都具有不同的天賦能適應不同的崗位享受不一樣的幸福滿足不同的心理需求。而今的現狀確是要把不同品種的花草放到同一個模型裡去進行規劃塑造，有抗爭有痛苦也是很正常，國家的需求有萬般模樣，每一種崗位都能創造出價值，這個價值分為物質和精神兩部分。我們過多的關注了物質的獲取而忽略了精神，這才是痛苦和負擔的根本原因。經常能聽到家長對孩子講，我打你罵你都是為你好，我不表楊你也是為你好，我不是怕你驕傲不再努力了嗎。你不好好學習將來能幹什麼？別人都有房有車有錢有權利有地位，你能有什麼？家長們這些只是人生的部分目標，當他變成全部時就是痛苦和負擔的源泉。

1、從學校方面來說，學生面臨著巨大的升學壓力，特別是在當前的應試教育向素質教育轉型時期，學校仍片面追求“重高”升學率，因而學校的一切教學工作就是圍繞著分數，學生接受的訊息也是分數重於一切。因而在學業上競爭更大，壓力更大。

2、從家庭方面來說，中國曆來有“望子成龍，望女成鳳”的說法，這極概適地說明了父母的一種共同的心態。很多家長把自己對未來的希望完全寄託在子女身上，對子女的期望值過高，學生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。

3、從學生自身方面來說，學習能力的高低決定著心理壓力的大小。

4、老師不公平對待、評價不當或對學生不夠理解、不夠真誠則容易在師生關係上造成學生心理壓力。

5、目前的學生，在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立性很差，而且心理脆弱，在學校一旦受到同學的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。

以下為解決方法：

面對學業壓力，我們要學會自我調節。

1、開懷大笑

健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。

2、聽聽音樂

輕鬆的音樂有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

3、閱讀書報

讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。

4、大喊大叫

在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。

5、學會躲避

從一些不必要的、紛繁複雜的活動中，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

6、做點好事

你如一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點好事，這樣可緩解你的煩惱，給你增添助人為樂的快意。