心態的調整80%靠行動，20%靠讀書。建議你首先在行為上讓自己成為一個尊師孝親、主動幫助他人，主動欣賞他人的人，並長期堅持，與此同時建議你多看幾次《高效能人士的七個習慣》。

心態、心靈、道德、修養是人一生追求的理念！當然讀書可以陶冶情操，開擴視野、不管看什麼書、都可調節自已心態、古今中外，名作！書籍是知識的源泉、是力量的加油站！

如果你想看書的話，我看過一本《一切都是最好的安排》，這本書以人生、情感、信念、生活、愛、快樂、幸福、智慧、情緒為主題。教我們如何對待生命中的困惑與迷茫，增強面對世事無常的內在力量。

但是，一個人心態的好與壞，主要還是取決於他自己的性格與成長的環境和經歷有關的。

內心不夠成熟、性格缺乏主見、精神不夠獨立、自尊心強、自卑、懦弱、固執這些都是負面情緒，也都是導致人心態不好的原因，都和小時候的家庭環境，成長經歷有關，包括父母觀念、情緒、性格的影響。但是我想說，看書是很難解決或者改變性格和錯誤觀念的，當然不是完全不可以，因為這些都是十幾年或者幾十年形成的觀念，人們都有先入為主的慣性思維，如果決心不大，很難轉變觀念。

人始終在變故中才能成長，再強的人，也有佈滿創傷的一天。所以任何一本書都只是暫時的讓我們看似心態平和，只有我們自己在生活中修行修心，面對人生的種種苦難，讓自己的心智成熟起來、堅強起來，不為苦糾結，不為樂陶醉，自主自在，才能真正起到心態平和的作用。

感謝邀請回答，首先我談談個人看法那麼的如何選擇心理類的書籍可以調整心態呢，那麼我們要關注現在的心理學書籍，能否幫助現代人。我個人觀點幫助不了現代人的一些心態調整那麼有關於心靈雞湯了，包括一些這個勵志類學說都是這樣一個問題，那麼如何調整自己的心態，該看什麼書呢？我建議各位呢，也是我的經驗吧，那麼首先我們應該讀經典那麼如何看待經典呢，那麼中國有五千年的這個文化底蘊那麼在這個期間一直流傳的一些古代的經典孔孟只說呀，包括王陽明啊，包括一些就叫你一個書記那麼就處，使我們想到一個這樣的一個問題，他為什麼能夠？這樣久的存在的書籍，那麼他是很有能量的嗯，能調整我們的自身狀態，並且有一句話說的非常好，讀萬卷書不如行，萬里路那麼這個問卷書，我認為是讀萬卷書經典，然後把它形容出來，並且做出來然後才是最關鍵的一個問題注意呢，藏毒經典有感而發。

調整心態的方式有很多，看書，聽音樂，出去走走或者旅行。這樣都可以調整心態，這幾種方式，是可以短暫的讓你忘記一些煩惱，同時感受到世間的美好。但最重要的是解決問題，首先就是直接面對。

好像有點跑題。

說一下調整心態的書。

首先，學會認識自己，包括認識負面情緒時候的自己。推薦一本書，叫《誰說我們不能生氣》，學會樂觀《星星上的人》，《扔掉壞人生》，《天才假象》。

我們的思想正如這充滿生命活力，奼紫嫣紅，千姿百態的世界。正因為有了思想的五彩繽紛，理論的灰色才不顯得死寂；也正因為有了思想的高貴純粹，紛繁的世界才不至於俗不可耐。書籍是思想動力的源泉、思想是吸入源泉的動力，也就是說只有我們跟隨著我們的思想真正進入書的世界，我們才能真正地從中吸取到營養，才能切實調整心態！

調整心態的書籍有很多，一小篇心靈類雞湯、一篇引領人積極向上的詩歌、散文、小說、一本指引心態情緒的工具書等等。

比如：《情緒調節術如何把握自己的情緒》一書將告訴你怎樣摸清情緒的規律，教你瞭解情緒、控制情緒、改變情緒，進而控制你的生活，改變你的生活，就是教你從瞭解自己的情緒出發，透過分析常見的正面情緒和負面情緒，為讀者提供把握自我情緒的妙招，讓你在職場、社交、家庭、個人養生等各方面都遊刃有餘，活出一個充滿詩意的人生。

再如：為什麼有時候會毫無來由地心情不好，幹什麼都提不起勁來？其實就像一年有春夏秋冬的四季變化一樣，人的情緒也有周期性變化。心靈雞湯固然是短小，容易讓人接受的規勸，具有心曠神怡之感，意寓卻是每個人都能體會得到的，給人以鼓勵、釋放。

從古到今，由中至外，產生許多大的詩人、散文作家，他們都是人類靈魂的工程師，利用詩歌、詞語鞭策著社會，抒發著心底的呼喊，讓壓抑的心情得到釋放、讓激昂的心靈得以沉澱。沉靜下來、用心去讀吧，你就會沉浸在它的世界裡，它會調整你一切浮燥、壓抑、彷徨、冷漠的心！