改變是由內而外的，是隨時隨地都在進行的自自覺自律，而不是必須要用專門的時間來做出改變。這是一個自發行為，如果專門花時間做改變，那麼這這樣的改變，經不起時間的考驗。

變通變通，有變則有通，有通既有進步。

人生在世，不就是要不斷向前，不斷學習嗎。當然，為了改變，必然是要花費時間的。

假如，你想變瘦變美，那麼，你必然要付出時間，去鍛鍊，去打扮；

假如，你想變的更加優雅有氣質，那麼，你就要花費時間，去讀更多的書，走更多的路，體驗更多不同的感受；

假如，你想在職場有更多的收穫，那麼，你要把你的時間奉獻給工作，奉獻給學習，當你成為更好的自己了，收穫自然就有了。

因此，我願意，去花時間，去讀書，去行走，去寫字，去鍛鍊，去變成那個喜歡的自己，一個靈魂有香氣的女子。

我想！

不但要花點時間去改變，還要把改變融入生活中每時每刻，每個日常活動中。發自內心的改變，把向好的改變變成一種習慣……

每天早上六點二十鬧鐘一響，我就會起床登上運功鞋，去河堤上快走4幹多步，保持了的體型，同時欣賞旱晨的美景，小鳥在桂花枝上跳來跳去，歡快地歌唱，菜地裡一排排生菜舒展著裙襬，，，心裡很是舒暢，把冬天裡腰上長的游泳圈卸了，好多漂亮衣服又能臭美了。

首先要改變自己的思維方式，如果你以前任何事情都覺得自己是對的，發生點不幸的事都是別人的原因，那你現在可以試著去思考，哪怕你大部分是對的，你的出發點是對的，你是否還有做的不周全的地方？你身上發生的不幸和坎坷和你自身的條件，自己的行為是否有什麼關聯？總之多從自身找原因，最重要還是要拓展自己的視野。

當然想了，這個我是經歷過的！

我93年的當犯太歲和剛入社會工作，你懂嗎？那種感覺就像一座大山把我壓到地上爬都爬不起來，總而言之就是迷茫，焦慮，還有感情的挫折將我摧殘了兩年，這兩年我沒有改變沒有突破就這樣過著混吃等死的生活，其實我大學很精彩，落差太大導致我抑鬱。還比較嚴重那種！其實我內心知道自己是個有夢想的人，我想衝破那種糟糕的生活，所以在抑鬱中，我告訴我自己我想在唯一能做的能快速改變的就是我的生活習慣和我的身體健康狀況，我開始做出改變我開始運動健身，漸漸的我從抑鬱中走出來完成自我救贖。到現在我爬起來了，當你開始改變的時候你就會發現世界都變溫柔了。相信自己，只要堅持就可以！

當然想！離婚後也改變了很多，離婚前不怎麼愛打扮，整天素面朝天不用護膚品不化妝，穿的衣服也是廉價的，每天只想著怎麼省錢，本以為是為了孩子為了這個家能省則省，沒成想卻被前夫各種看不起，說我是沒人要的女人才嫁給他的，離婚後想明白了很多，人要為自己而活，我努力的賺錢，努力的去練瑜伽去健身，從原來的130斤瘦到現在的110斤，我扔掉了以前廉價的舊衣服，去大商場買自己喜歡的品牌服裝和護膚品，穿上了高跟鞋，還學著每天給自己化個精緻的淡妝，最近還報了一個英語速成班和插花課，現在的我是越來越自信，以前見過我的人都說我變了很多，好像整了容似的。不改變連影子都會嫌棄你，改變了後現在每天容光煥發，謝謝曾經看不起我的人，是他們嘲笑與譏諷，讓我在心裡暗暗下定決心去改變，才有我現在的這般模樣

想，並且已經開始行動了，並不是以前的生活不好，只是想換個生活的方式。於是，從中國來到了紐西蘭，從一個讓人開啟心扉的地方來到了一個可以聆聽寂靜的南半球小城，改變的是心情，不變的是自己。

為什麼總是感覺做事力不從心，因為你不夠優秀，所以，我們總是想改變的，想變得更好。但是困難的那一瞬間過去了，我們總是好了傷疤忘了疼。

這時候我覺得自制力就是一個特別重要的事情。更多人不是不知道自己要什麼，只是很難去堅持做能讓自己實現想法的事情。今天可能遇到事情了，就看看書，看看學習影片，但是明天可能就又刷抖音刷電視劇。

成功是需要積累的，堅持做一個事情是困難的，自制力在這個過程中就取到了決定性的作用，只有足夠自制，堅持有效的積累改變自己的事情。終有一天會撥開雲霧見太陽的。

所以我推薦大家看一些自制力的書，還可以找到一些優秀的人，慢慢的你會跟著他學習，你也會變得優秀。

改變，量產引起質變，希望我們都能加油！