謝謝你的邀請。我的理解有原生家庭，估計一定會有新生家庭。這樣理解是否正確、確切？按此理解，有拋棄、遺棄、被拐賣的孩童被人收養成長、長大。應注意、記住生育之恩與養育之恩，兩者都非常重要、關健，養育之恩付出會更多，不要傷害恩人、寒他們老人的心，尤其是養育你長大的家，很可能他們是救你命的恩人，一定要調節好兩個家庭的關係，避免出現羅亂。；另一種由於各種原因重建了家庭，不管對原生家庭還是新生家庭、及所有人員都要相互理解、尊重、尊敬、包容，讓過去的過去一切煙消雲散，另打鼓重開㘯，一切從頭來。供參考。

人的一生會遇到兩個家庭，第一個是原生家庭 ，那個家庭是父母經營的家庭，我們沒有選擇的權利，或多或少我們都會受到原生家庭的影響。第二個家庭是有選擇權利的，那是自己結婚後組建的家庭。

很多人長大後，會責怪原生家庭沒有給自己創造好的物質條件，沒有給自己創造好的教育機會，甚至父母認為自己是長輩，在溝通上都不平等。原生家庭對我們性格的塑造，影響也是非常大的，但是我們不能以原生家庭的因素，以此為藉口，阻礙了自身尋求發展。

不能忽略的是，人自身本來就是一個求變的過程，比如孩子13歲之前是非常聽從父母和老師話的，那樣可以得到他們的認同，13歲之後，就會尋求同學的認同，父母和老師認不認同就沒那麼重要了。所以避免原生家庭的影響，首先要認識自己，很多人是對自己認識不足，也沒有勇氣改變。

我們可以可以透過學習，來提升自我覺察力，感悟能力，判斷力、決策力、工作能力。學習可以使我們多做正確抉擇。當自己優秀的時候，就沒有那個心思去抱怨原生家庭的影響了。

我們儘量不要去怨天尤人，那會挫敗自己的積極性。怨天尤人也於事無補，還讓自己陷入無力改變的困境！很多我們自以為是的事情，要等到自己長大後，才能理解當初的父母，何況我們都有弱點，父母，自己都不例外。

謝謝邀請，其實你也說了，無法選擇原生家庭，竟然無法選擇原生家庭，那就無法選擇避開傷害。因為很多時候，原生家庭造成的傷害是潛移默化的，而且在18歲之前，你的認知還沒有到達能夠辨別是非的水平。你不知道什麼是傷害？什麼不是傷害，而且原生家庭的父母，他往往是以愛之名。實施傷害之實！

就拿我遇到最簡單的一個例子來說吧，我在諮詢的過程中遇到一個患者，她是社交恐懼症。她非常害怕跟人交往。特別是男性，所以他即便有很高的學歷，有很專業的背景，有非常優秀的物質條件，但是他還是找不到另一半，因為從小的時候，父母一直在爭吵，他父親呢，就有外遇，在他的潛意識裡面認為男人都是壞的，都是不安全的，所以他特別恨父親，同時把這種潛意識的限制性信念，帶到他的人生觀，帶到他的價值觀，帶到他的世界觀裡面來。他特別認可他的母親，最後的結果就成了一個大齡剩女啊，你說這如何避免這種傷害？

而實際上所謂的傷害是在你18歲以後，成年以後，當你去用父母教的這一套去面對這個世界的時候，你發現一切都不管用了，所以它往往會出現兩種情況。一種情況是會更確信媽媽的這些教導。同時因為違背了媽媽的這些教導而感到自責，感到內疚，感到憎恨，感到憤世嫉俗。這就會造成抑鬱症這樣的神經症。

而另外一種情形就是，當你發現父母的教導讓你沒有在社會上有立足之地的時候，你會把所有的矛盾，所有的責任所有的怨恨會拋給你的父母，這就是你意識到的傷害！而實際上我也經常說了，那些叛逆的孩子往往長大以後，他的心身要比那些，乖巧的孩子要健康多。所以這也成了一個悖論。那就是如果你要保護好自己，你就變得叛逆。

從這一點講，原生家庭他沒有對錯，只有你在用你的標準建立這一切矛盾衝突傷害。真正需要療愈的是你自己，而不是原生家庭原生家庭，他只是給了你一個答案。你會發現問題的所在，然後去跟你的父母和解，不然的話，你會永遠卡在那個原生家庭出不來。這是意識療法自我心理療愈的一個核心。

此外18歲以後，你要逐漸建立你的再生家庭，你會有你的家庭，有你的另一半，有你的孩子。原生家庭最大的傷害就是會把你以前受到的傷害會延續給你的下一代。如果有興趣，你會發現，你在做的事情，你的父輩也在做，你在承受的痛苦，你的父輩也在承受。所以再生家庭往往是一個療愈的開端。