如何鍛鍊讓自己心大一些呢？我們生活在競爭比較激烈的社會中，接觸的人和事都比較多。來自各方面.的壓力也比較大！若是遇到某些說三道四的小人，還會給你造謠給你搬弄是非，會給你的生活及工作學習蒙上了一層陰影的！怎麼辦呢？忽然想起別人勸某人的話來了，那就是大肚能容天下事。是的，細細品味起來，說的還挺有道理的！我們生活在工作節奏比較快的時代，人與人相處與性格的差異有很大關係，我們在工作學習中，每天面對的不僅是自己的家庭，更要長年的面對單位同事，時間長了，難免會發生一些小矛盾小問題。首先，不要打冷戰互相不理誰，要主動的與對方和解，這不是誰主動誰就低氣的問題，相反對方會感激你的，因為你的主動和誠懇融化了矛盾，這樣雙方都會感到心情輕鬆的，結束了每天見面的仇視目光。你的大度你的主動也一定會嬴得周圍同事的讚揚的！我們要學會避免一些對自己不利的流言，那就要加強自身學習遵章守紀，在工作中做出成績來，用行動粉碎別人的流言誹語。平時多學習文化多掌握業務知識，掌握一技之長，使自己的內心強大起來！面對那些流言，自己要坦然面對，因為你是捂不住別人的嘴的，正確與錯誤讓他們說去吧！只要自己走的正行的端，不管別人怎麼說，也改變不了事物的真實性。我們的心一定要大起來，要如大海般寬廣，容納和麵對這些誹謗。如果觸碰了道德底線，也可以用法律來維護自己的合法權益！再則自己的業餘時間都用在了正經事上去了，也沒有時間想那些煩心事了。清則清濁則濁，隨著時間的沉澱，一切都會還出真實面目的！心情好起來吧，學習動起來吧，明天的Sunny還會在你的內心升起來的！且依舊燦爛！

拓寬自己的心量，放大自己的格局，你就會覺得這個世界有多麼美好，我們應該怎樣去感恩這個多彩的世界！

每每想到“一勺鹽”的故事，就會讓自己頓生感慨，一勺鹽放於杯中，鹹澀無比，而放於大海中卻沒了味道！其實人生就是這樣，看自己想讓自己變成什麼，你若心小如杯，自會盛放苦澀；你若無所計較，看淡得失，自然花開心間，快樂與美麗屬於你！

遇到問題可以去思考如何解決問題，而不是糾結於心情好壞！被訓了也是正常的現象，工作就是這樣的，有些委屈或者可以先忍耐下來，尋找解決辦法，即使沒有解決了，也不要耿耿於懷，過去了就忘了吧！汲取教訓就好了！這樣慢慢地就會越來越順利，那不是“心大”，而是你懂得如何讓自己變得輕鬆了！

通常所說的心大其實是人心、思想、格局的放大，就是小事情不在乎不掛在心上。就常人認為生活中的一些事情覺得很大，覺得很重要，但在心有大的格局的人認為這可能是一件小事。就像我們小時候被老師批評了，被父母批評了就會覺得委屈的受不了，一點小事就會很害怕，但長大後在回頭看看，其實覺得很可笑。其實也就是我們的心裡成熟了，眼界開闊了，格局放大了，就會覺得無所謂了。同齡人之間也會有一些心胸開闊，眼界開闊之人，遇到同樣的事情，就會表現出來的不在乎，通常我們現在來說就是心大的人，也就是看起來沒心沒肺什麼都無所謂，其實就是心理素質好，心胸格局大的人才有的表現。

自我暗示： 在我們遇見困難的時候，默默地讓自己再堅持一下，只要再堅持一下！反覆的自我催眠，在反覆的堅持中慢慢使自己更加堅強。“再堅持一下”即使痛苦、難過 哪怕是覺得眼淚已經在眼眶中打晃，都要再堅持那麼一下。

勇往直前

不得不說，堅強真的需要勇氣，不是每一個人都有勇氣自己去面對一切的挫折與磨難，在面對苦難的時候，需要勇氣讓我們自己去堅強的面對，面對失意時，我們需要勇氣讓我們堅強。

相信我行

相信自己我可以，在很多時候都會讓我們變得堅強，堅強是一種信念，相信自己可以，沒有什麼過不去的，相信自己忍一忍就可以了，相信自己的眼淚不會流出來，相信自己很堅強。

心放寬態

不是我們不堅強，是事情太多了，是太難過了，是真的堅持不住了，這個時候我們需要放寬心，心大一些，抵抗難過就會更容易一些，我們就會變得更加堅強一些。

雖然道理都知道，但是做起來，還需要一定的過程反覆經歷，千錘百煉，這一點就自己切身體驗。