力量源於自身，當然，我們也需要朋友的幫助！

第一，自信！自信是一切力量的源泉，我們只有自信，才能去做好每一件事，才能做成每一件事！有了自信，我們就可以永遠無敵！但是，有自信是好事！我們可千萬不要，過去自信，導致自負，那後果不可想象！

第二，鼓勵！我們需要親朋好友的鼓勵和支援！有了朋友們的鼓勵，我們就有了後盾的力量，讓我們永往直前！

第三，沉著冷靜多讀書！遇事三思而後行！多想想為什麼，沒事時多讀讀書，放鬆放鬆一下自己的心情，出去旅旅遊，換換思維方式！

本來今天打羽毛球結束的有點晚，準備睡覺了，看到這個問題，爬起來答一下。我在之前回答的問題中有一個類似的問題，低谷時每個人都會遇到的人生階段，我們需要轉換自己的思維方式、做一定的準備來應對這種人生的“潮汐”。

記得有人說過，人生就好像爬山一樣，當你翻越一座高山的同時那麼你一定跨過低谷。首先，我們需要正視低谷的存在，當你我的人生處於低谷時，不應該自怨自艾，怨天尤人。抱怨命運的不公，其實這沒什麼，按照大眾雞湯理論來說，牛逼的人生都有一個苦逼的過去。雖然不同人的低谷不同，包括低谷的階段也不相同，但是我相信經歷低谷未必是壞事，我們需要調整自己的心態，使得自己以一種更加樂觀的心態去面對人生的低谷。這樣才能有勇氣跨過人生的低谷期。

開復老師說過“follow your heart”，對這句話有不同的解讀，從字面翻譯來看就是需要遵從自己的內心，現在比較流行的說法就是“勿忘初心”，處於低谷期的我們，可能暫時的迷失了方向，彷彿航船在大海上缺少了燈塔的指引，這個時候也是需要我們停下腳步，認真審視自己的一個絕佳的機會，透過分析自己內心，你會發現自己真正所需、造成自己失敗或者處於目前現狀的根本原因，這個根本原因是你在上升期或者波峰期所不能發現的。此刻就是你審視自己的最佳時刻。低谷期過後的你會變得更加堅強，以一種更加強大的內心去面對未知的一切。

這是我很喜歡的一句話，在此送給你。過往如雲煙，須知我們的現在是由過往所鑄成。而未知的額未來也有此刻所成就。此刻處於低谷的你，只能說明過往還需加強，並不能說明未來你的情況，當我們重新審視這一切，帶著一種自信和無畏上路，重新出發。以一種置之死地而後生的決心面對未來時，我們還有什麼需要擔心的呢？未來並不可怕，可怕的是你被眼前的低谷打垮而已！

目標！人生每個階段都應該有個目標，才知道一身的力氣該往哪裡使。

家庭！在完成目標的道路上難免荊棘滿地，困難重重。累的時候停下腳歇一歇，苦的時候拿出手機看看相簿，看看與家人朋友在一起的快樂時光。實在感覺過不去了，找人傾訴，大醉一場也不是什麼壞事！

若干年後回頭看，現在一切的低谷也許都不算什麼！

毒雞湯啊。雖然毒雞湯很現實 確實很傷人 但句句屬實 實在不行就心靈雞湯 雞湯就兩種 任君選則人總是要學會長大 學著接受現實 。生活總是不盡人意，我們要在糟糕的生活中，學會接受。心靈雞湯就是把事情美化，學著對生活說謝謝。把未來理想化。告訴自己生活不止眼前的苟且還有詩和遠方。把未來想的美好一點，給自己繼續走下去的力量。毒雞湯，就是生活給了你重重的一擊，它再給你狠狠補一刀，徹底讓你認清現實，要麼你從此一蹶不振，要麼你從此重振旗鼓。雞湯就是傷害性為零。輔助性60％當自己對未來迷茫的時候，不然讓自己靜下來，思考自己未來能夠做的些什麼，人活著總要給自己安身立命不是麼，生活都已經那麼不盡人意了 ，但自己總要給自己找目標。看看路上的行人，看看街邊的拾荒者，他們在這個諾大的城市裡有什麼，他們不也是在砥礪前行麼 你還有什麼理由不繼續前進？再不行，去醫院看看生命垂危的患者，去福利院看看失去父母的孤兒，去老人院看看光陰不多的老人，去聾啞學校看看那些努力學習的孩子 生活處處是這種糟糕的情緒。你總是要認真現實給你的難堪。你與他們比比，你現在的生活很幸福。是哪些大山裡的孩子想都不敢想的生活。你還有什麼理由說放棄。處在人生低谷的你，不要從此一蹶不振。生活給你重擔，你就要不服輸的挑起重坦。生活給了你這一次的痛苦，你要趕緊收拾收拾自己，不要難受了，不然怎麼迎接下一個難堪和痛苦。