年輕是每個女性一輩子都不願放棄的代名詞。要成為一個魅力女人，跳舞是不可缺少的。不論是保持身材氣質還是用於社交場合它都很重要。

2.延緩衰老

將跳舞自然地融入生活中其實是件很容易的事。比如你可以隨著音樂鍛鍊身體，或者配合著音樂在臥室中扭動身體可有助於女人延緩衰老哦。

3.調節身體生理功能

舞蹈時會調整呼吸，而呼吸會影響調節身體的其他生理功能，如血壓、心率、血液迴圈、體溫等，讓我們的身體更健康。

4.跳出了優美韻味

隨音樂起舞有節奏的運動比隨意的運動對身體更有益處。當身體按音樂節奏運動時，心跳、呼吸都能在優美的韻律中得到統一。

5.面板結實平滑

6.跳出了自信和氣質

20歲跳出了青春、30歲跳出了韻味、40歲跳出了智慧、50歲跳出了優雅。跳舞的女人天生愛美麗，那是一種骨子裡流露出來的氣質，優雅，也是一種心態，一種自信。跳舞吧，堅持跳舞的女人不會老。

一、增強心肺功能

可促使心肌收縮，心臟輸出的血量增加，血流加速，這對心臟是一種鍛鍊，對預防冠心病有一定的作用。

二、調節新陳代謝

可使新陳代謝率增加60%~80%，如糖尿病、肥胖症等可以通過跳舞得到防治，對超體重者則起到減肥作用。

三、平衡人體節律

舞蹈常用輕音樂伴奏，而音樂的節律與舞者生物節律相互作用，音樂的旋律與節奏影響大腦與心臟的生物電流，調整人體生物節律，使它恢復平衡，有利於身心健康。

四、安定神志作用

可緩和神經肌肉的緊張，而起到鎮靜作用。特別對伏案工作者來說，可使緊張的大腦皮層細胞得到放鬆，獲得最佳的休息。

舞蹈可以給人們健美的體形、瀟灑的舉止，讓人們從中獲得音樂感、節奏感與情緒上的滿足，它可以使人的身體各方面功能得到活躍；它可以解除遠離社會的那種孤獨、寂寞感，增加生活情趣，成為健康心理的保護劑。

六、帶給你輕鬆舒暢的感覺

它可以舞代步，如跳上1、2小時的舞蹈就有幾千上萬步，從運動量、強度、速度來看，介於步行與慢跑之間，不會感到疲勞，反有輕鬆、舒暢的感覺。

經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率，並且可以減緩記憶力減退的心理現象，達到精采的健腦效果。據有關專家測試，每週跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。

八、疏通全身經絡

舞蹈以腰部運動為其主要特點，對健身也是十分有益的。 醫學認為人體的十二條經脈中，大部分都與腰腹相通，縱向環繞於軀幹中軸線的督脈與任脈也是經腰腹的，腰部扭動，全身經絡則動，這就增大了對全身鍛鍊的效果。

回答提問者：健身的地方都是跳舞的，與多數人喜歡跳舞的原因很多。但是，答案又很簡單。還是用簡單明瞭的方法來回答這個問題吧！

這正是（新句）：

人民群眾生活好，

健身認識已提高；

沒有體力重勞動，

保持代謝避三高。

城市人口劇增多，

活動場地少又少；

腳下空間不會用，

只能隨流湊熱鬧。

追求時尚心情好，

尋找天地隨蹦跳；

丟掉煩惱度消耗，

總比坐等乾熬妙。

走走也比躺著強，

廣交朋友自榮耀；

暴風時代趕熱潮，

雷聲霹靂雨點小。

提示：

休閒運動莫太急，

結合環境要適宜；

體溫接近正常化，

避免酷暑寒霜襲。

熱水常飲補消耗，

儲存能量會休息；

確保身體靈活性，

切忌大汗冰冷浴。

首先，跳舞是最快樂人際交流方式。舞蹈場所瀰漫著溫馨和開心，這裡沒有攀比，沒有尷尬。現在的人使用語言交流的功能越來越弱。君不見多年老友聚會，本來大家都期待滿滿。見面卻常現尷尬一幕，互相寒暄之後，不知該聊什麼，怕唐突，怕得罪人，只好各人低頭玩手機。

跳舞的舞友之間沒有那麼多講究，音樂可以消彌一切的不和諧因素，隨著音樂翩翩起舞的人們不需要使用語言，貧富美醜都不重要。人是群居動物，害怕寂寞，渴望交流是人的本性，這裡是最好的場所。

第二，跳舞，尤其是晚上的廣場舞，是中老年人最輕鬆，最有效減肥方式。

晚餐是導致肥胖的因素之一。晚餐吃下去以後如果不鍛鍊，幾個小時就上床睡覺，長期食物囤積在腹部，就給人大腹便便的感覺。所以現在晚上鍛鍊的人非常多，跑步或者散步。

中老年人跑步容易傷害膝蓋韌帶，散步又難以把食物的熱量消耗掉，況且散步和跑步，一個人，最多兩夫妻也顯得無聊，難以長久堅持。

晚上跳兩個小時廣場舞，大汗淋漓，其運動量不比跑5公里差，舞蹈的動作一般都比較輕柔優雅，對膝蓋的傷害不大。一般堅持下來半年，減肥效果非常顯著。

第三，晚上跳一場廣場舞讓人心情特別開朗，愉快，能把一天的不痛快通通甩掉。

以我為例，傍晚做飯是一天當中最累的。家人們上班一天，晚餐回來都要好好吃。長年累月的重複地做飯，有時候真的會很厭煩。帶著不好的心情出去跳個廣場舞，跟舞友們互相嬉笑，互相稱讚“你又瘦了”的時候幸福感爆棚。兩個小時回來後笑容滿面，善待家人，珍惜親情，洗個澡美美的睡覺。

結論：跳舞能讓社會和諧，家庭和睦，增加社會整體審美高度，是一件很好的事。但是廣場舞有個小小的缺陷，因為受場地限制，有的地方會造成噪音。希望各社會人士，尤其是男士們多包容、理解和支援，能幫助解決問題就更好了。

任何一種社會現象的發生，都有它的根源，健身的地方跳舞的人那麼多，說明了幾個問題。

一、 跳舞的需求很大。

按照心理學理論，當人的基本需求被滿足之後，會追求更高層次的需要。現在社會進步了，人們生活水平大大提高，再無以前那些後顧之憂，所以健身、休閒、娛樂成了必需品。在這種前提下， 跳舞作為一種健身的手段，也就應運而生了。

作為一種健身手段，舞蹈比起其他高強度的健身方式優點不少。

其他運動方式，在運動的過程中比較累，缺少快樂，雖然運動過後因為精神飽滿讓人產生愉悅感。

現在人們生活節奏太快，無暇進行正常社交，集體跳舞能滿足社交需要。很多中老年人在集體跳舞時認識不少情趣相投的人，並能成為知心好友，這也是現在跳舞的人越來越多的原因之一。

還是跳舞吧！樂他一個無窮，

良辰美景該當盡情地歡娛，

不到天亮豈可倒頭睡去。

1、首先，跳舞的人多了說明現在社會老齡化趨勢越加明顯。其次，跳舞的人多了也反映了現在生活水平的提高，溫飽和生活問題已經不是迫切需要解決的，現在迫切的是老百姓日益增長的精神需求。尤其今年的疫情讓大家比以往任何時候都更注重自身的身體健康和精神愉悅。

2、可以仔細觀察一下跳舞人群，在這些人當中，年級普遍偏年長，但中間不乏夾雜一些小孩子和穿著休閒的年輕人，這些都能反映跳舞的人基本都是衣食無憂，不用操那麼多心的人。另外，選擇跳舞也相對其它運動危險性更小，投入也更小。只要有個場地，就能跳起來。

3、跳舞是一個很好的交際場所，很多中老年人在這裡都可以找到能聊得來的夥伴。在跳累了休息時還能拉拉家常，又是在空曠場地，也不妨礙別人，其樂融融。

4、個人理解，健身也好，跑步也好，打球也好，這些運動高興了也能跑兩圈，不開心也能狂擼鐵，但跳舞就得有個好心情。葉這個專案更能讓人身心愉悅。並且門檻低，雖然跳成舞王還是需要一些天賦和能力的，但門檻低讓很多人都願意跟著音樂舞動一會。

喜歡跳廣場舞的有很多人，有的是小時候居於各種條件，舞蹈夢未完成，而現在有條件，有時間就來完成夢想，有的退休在家沒事幹，所以很多人都喜歡廣場舞，規納一下，跳廣場舞有很多好處的~

1，廣場舞能強身健體，人長說，生命在於運動，運動能推動氣血執行，血液迴圈起來身體才不會得病，如常年不動，老在家坐看電視，百病就會找上門來，而廣場舞就是一種運動，經常運動為身體健康打好基礎，新冠病毒也會怕你三分，所以跳廣場舞是鍛鍊身體的最好形式。

2，廣場舞能增加社交，它不分男女老少都皆宜，能在廣場舞裡結識更多朋友，時間長了能互相瞭解，互相交流，遇到不順心的事也有人可以開導，不至於太苦悶，所以百益無害。

3，跳廣場舞能讓你生活安排有序，因為佔用了生活中一點時間，這樣你就會把一天的工作提前安排，先幹什麼，後幹什麼，誰輕誰重，心裡都有個數，一天到晚忙而不亂，養成了良好生活習慣。

4，跳廣場舞能提高文化素質，因為要跟歌對節奏，學會了歌曲，也鍛鍊了大腦更靈活，有時還要學拍照，拍視訊，大家互相學習，動動腦筋，腦子也會比以前靈話，不易得老年痴呆病。

5，廣場舞場地易選，裝置也簡單，只是一臺音響，就是要買，平攤也不貴，大家湊點錢也買得起。廣場舞能減肥，有美感，跳起來能陶怡心情，使人感到身心快樂！

總結上述的好處和特點，所以不分男女老少，很多人都喜歡跳廣場舞。

為什麼喜歡跳舞？因為跳舞有音樂，有肢體動作，有韻律，短短几個節拍動作就換了，而且跳舞動作幅度比較大，運動量還是不小的，給人一種錯覺，因為跳舞運動量大，容易達到減肥的效果，很多人衝這個去的。

還有一個不應忽視的原因，舞蹈音樂能給人聽覺上的享受，帶舞老師都跳得都不錯，又給人一種視覺享受，因為上述原因，跳舞相對枯燥的一成不變的器械運動有趣得多，而且容易堅持。

健身鍛鍊有N種選擇，跳舞就是健身的一種方式，跳舞有很多種，有適合腿腳不是很靈便的老人跳的，手拍操舞，有適合優雅氣質並存的時尚交誼舞，有年輕人喜愛的奔放飄逸的鬼步舞。其實跳舞的運動量也是蠻大的，一整套舞跳下來不亞於奔跑的運動量。跳舞的最大好處時，既鍛鍊了身體提高了新肺功能，同時還能結交好多朋友，使人不再消沉愁苦，而變得性格開朗活潑積極向上，跳舞還有一大好處，由於現在年輕人工作忙，不能經常陪伴在老人身邊，如果老人能融入進來，大家在一起說說跳跳，能解決好多退休的老年人，孤獨之苦，因為大家都有共同的愛好和共同話題，既鍛鍊了身體又愉悅了身心，每天的載歌載舞歡聲笑語，使每個參與其中的人，都能提高身體素質遠離病痛，這樣有益身心健康的活動，肯定會贏得更多的人喜歡並參與進來的。

感謝能夠分享我的看法。因為跳舞本身也是一種健身，況且舞蹈伴隨優美的音樂能夠給與人心身愉悅的享受。年輕人跳舞放鬆心情，釋放壓力。老年人選擇適合的舞蹈鍛鍊身體。個人感覺健身和舞蹈是融為一體的，比如普通的健身操就有舞蹈的元素，體育專案的自由體操，花樣滑冰，花樣游泳等等因為有舞蹈才魅力無窮，離開舞蹈將索然無味。這就是為什麼這麼多人在健身的同時喜歡跳舞並樂此不疲的原因。需要提醒的是不要因為自己的喜好而影響他人的生活，打擾別人安靜的環境。

舞蹈是一門藝術，是運用肢體的無聲語言，生動、優雅地表達內心豐富多彩的思想情感！經常跳舞不但可以愉悅心情;更好的是提升人的氣質;還可改善協調力和靈活性。

舞蹈又是一門有益於健康的有氧運動。經常跳舞可增強心肺功能、能促進身體血液迴圈、提高身體的免疫……益處多多！所以說:健身的地方都是跳舞的多。