您好：孕婦產前的一個月要注意定期做產檢，及時觀察胎心，羊水，胎位的變化。根據實際情況，必要時住院待產。另外注意休息，不要過於勞累，出門一定要注意安全，還要保持心情愉悅，不要緊張，保證睡眠充足。要保持陰部乾燥，經常換內褲。產前的一個月，千萬不要性生活的，以免造成早產，再就是準備好生產所需要的必用品，還有寶寶所需要的物品衣服什麼的！

希望對您有幫助

產前一個月需要需要注意什麼？

寶寶用品。

潤膚油護臀霜、柔溼巾80到100片、小毛巾兩到、三條紙尿褲30到40片、吸奶器（可生產後準備）

媽媽用品。

洗漱用品，梳子，餐具，水杯，吸水管（彎頭），一次性便盆，2包夜用加長型衛生巾，3卷衛生紙，換洗的內褲，防滑拖鞋，少量食品，適量洗淨的水果巧克力（小塊包裝）產婦入院前剪指甲，指甲過長容易劃傷寶寶。

所需證件

醫保卡，本就診卡，身份證，準生證，《母子健康手冊》住院押（金卡或現金至少5000元）

出院用品

寶寶服，小帽子，棉包布（1米左右）毛巾被（夏天）棉被（冬天），媽媽根據季節帶好合適衣服。

營養

控制總熱量，避免巨大兒胎兒的體重，3000克-3500克最適宜，達到或超過4000克為巨大兒。巨大兒會增加難產和產後出血的發生率。

飲食要清淡，孕晚期，孕媽媽的消化系統受到子宮的壓迫，如果進食太多會增加消化系統的負擔，最好以蒸、煮、燉、拌、炒。

多吃“高鋅”食物有助於自然分娩。

每天胎教10分鐘-情緒胎教

健康孕動 促進順產

運動原則：柔和舒緩為主。

針對性運動調整，比如說腰背疼痛、腳腿水腫的，恥骨疼痛的，可以找一個專門有經驗的孕產訓練教練。

關於性生活

孕晚期子宮增大，性生活容易引起子宮收縮而導致早產或產後大出血，節制性生活。

孕晚期36周左右肚子開始墜的難受，走路活動都不那麼方便了。所以提前準備好待產包，等候寶寶的到來。按要求每個星期去醫院產檢一次，瞭解寶寶的狀態，自己也放心一點。還有後期肚子大了，身體也不那麼靈活，儘量不要活動太多，走路時間長了容易早產。其實順產和剖腹產跟運動的關係並不大，主要看孕媽媽的身體狀況及寶寶的大小來決定的。有的人保胎到生不也可以順產嗎。

產前一個月，也就是約有9個月，即是至少有36周了，孕媽需要注意的地方還是挺多的，以下將一一列舉：

1、雖然快生產了，孕媽依舊不能大意，按時做產檢（甚至比36周更密集），孕後期容易出現羊水量變少（混濁）、胎盤提前成熟到3級和臍帶等，注意胎位有無變化、胎動異常和胎寶有無發育遲緩等。

2、預產期並不是孕媽生產的時間，從現在開始，孕媽需要注意身體變化，即三個臨產徵兆，只要有產兆發生，便是（快要）生產了。

3、再次檢查待產包，有無漏掉哪樣東西，放到一眼能看到的地方，避免生產時，從醫院多次往返家中來拿和孕媽生產時，能隨時提上。

4、每天依舊要堅持鍛鍊身體，有希望縮短產程，幫助孕媽生產。

5、胎寶快要足月了，孕媽和孕爸忍耐哦，這期間最好不要再有性生活了，避免刺激子宮收縮，胎寶提前出生，就不太好了。

6、做胎心監護。

7、孕晚期，孕媽最好左臥側睡覺，有利於胎寶的發育哦。

8、飲食要保持清淡，不吃辛辣刺激的食物，避免刺激到子宮，胎膜早破，不得不提前生產。

9、孕晚期了，孕媽隨時會有臨產徵兆，像羊水破，孕媽須學會區分尿液與羊水之間的不同，從顏色、味道、可控性與不可控性，尿液顏色偏黃、味道重、人為能控制，而羊水則不行，且顏色偏清，無異味。

10、注意個人衛生，勤換內褲，產兆發生時，想洗澡後，再去生產是不可取的。

11、如果有必要，孕媽也可以把頭髮剪短哦，坐月子時，不好洗頭髮，或者打理頭髮，頭髮過長，不僅會搶營養，而且在給寶寶餵奶時，寶寶容易抓頭髮哦。

準備好以上這些，孕媽媽可以到外面走動、放鬆心情，安心等待生產了。