說起婚姻的瓶頸期，估計很多人都會引起共鳴，能扛過去的，估計也能攜手到老了，如果抗不過的，也都離婚了吧。說起我的瓶頸期，也是一把心酸淚啊。我和我老公是自由戀愛的，當時也是你有情我有意的，愛的轟轟烈烈，不管怎麼樣阻擋，都不能拆開我們要在一起的決心。

結婚以後，很快有了孩子，日子就這麼磕磕絆絆的過著。都說七年之癢，還真不是瞎編的，當孩子 能輕鬆一些的時候，兩口子的激情也消退的時候，感覺一步一步的走進了瓶頸期。兩個人看誰都不順眼，也懶得交流，我的心思全在孩子的身上了，他在家裡可有可無的，我也很少的去關心他，用他的話說，自己在家裡很孤獨。夫妻之間的那些親密也沒有了，自己的脾氣也是焦躁的不行，一說就炸。有很多的事情不值得吵的也吵，一言不合的更是吵，當時就覺得這日子怎麼過呢？以前那些柔情蜜意的都哪去了?是不是當初的選擇都是假的?當我這樣煩惱的時候，他也同樣的心煩，以前下班就回家，後來下班就拖著，不想回來，能在外面多待會就多待會，就怕回家吵架。這種情況出現了兩個月後，一場更大的爭吵爆發了，他還順手打了我一巴掌。我本來脾氣就不好，這樣哪行啊，直接就割腕自殺了，送到醫院縫了六針，鬧的幾家雞飛狗跳的。等一切暴風雨過去後，我告訴自己，一定要好好想想，到底怎麼了?這個家你還要不要?這個男人你還能不能生活下去?經過無數次的捫心自問，得出的結果是，我還要這個家。找到老公我們心平氣和的談了一次話，都檢討了彼此的過錯 ，又把孩子先送到父母家，給我倆一個清淨的空間，出去爬爬山，呼吸呼吸清新空氣，找回曾經的快樂甜蜜。所以，我的例子告訴大家，婚姻的瓶頸期並不可怕，只要不是本質的問題，只要還愛著對方，一起努力，等走出瓶頸期，又是面朝大海，春暖花開。

首先我們應該婚姻的瓶頸期是什麼，婚姻走到了瓶頸期會有什麼表現。我們應該明白兩個人的生活不可能是永遠充滿激情的，總會歸於平淡，那麼婚姻瓶頸期是什麼呢，婚姻瓶頸期無非是兩個人的生活到了一種疲倦時期，相互之間的感覺隔閡產生，兩個人之間不想交流，喜歡各做各的事。導致了生活缺乏動力，不上不下，無法前進，也不能放棄。

那麼為什麼會出現婚姻瓶頸呢，婚姻的瓶頸產生，還是因為長期的感情相處和理解出現了問題和堆積，在問題一點點時，問題與感情相比，對於感情無法存在威脅；而當問題逐漸累積並沒有得到解決時，相互的感覺一點點忽略和偏離時，就會造成問題掩蓋於過去的感情，大於感情，所以就造成了瓶頸。當婚姻出現了瓶頸期，我們應該怎麼做呢。

一.有效的溝通

夫妻之間不僅要溝通，而且是有效的溝通。有效溝通就是心態要好，要克服自私、自大、自我，理解關心對方，換位思考，主動的去幫助對方.

二.學會包容

人無完人，每個人都可能會犯錯，每個人都有優缺點，我們要學會原諒對方及包容對方的小確定。一些不涉及原則的問題，笑笑也就過了。

三.注意細節

不要認為在婚後，就可以不注重自己的形象。尤其是在婚後，更要注意自身形象，衣著、容顏等。注意自身形象不僅可以取悅對方，而且在公共場合也可以為對方掙面子，否則就有可能會影響夫妻之間的感情。

四.適時創新

談起婚姻和愛情，每個人都以為自己是最認真的，然而在兩人親密相處的過程中，太嚴肅反而會造成不必要的壓力。帶點幽默感的戀愛，反而讓人回味無窮。另外，適度地打情罵俏，不時說些甜言蜜語也有助於情感的昇華。每個人都知道貨比三家不吃虧的道理，如果你不具備任何美色，最起碼也要熟讀每週時事與笑話大全，並在最恰當的時候現現寶，給你的丈夫來點葷笑話，適度地調劑一下你們之間的生活，這樣會加深你們之間的感情。

謝邀！婚姻裡如何度過瓶頸期對我而言我是個失敗者，不像人家只是為生活中一些家常，我們的婚姻是從結婚男人就在外面，我一個女人忙裡忙外剛開始覺得自己能幹的動，他在外面掙錢也是為了家，呵呵，只到我懷孕快生了拖著大肚子還挑水割豆子，七八個月彎著腰割一天豆子那滋味只有體會過的人才知， 你們生小孩老公在身邊嗎？除了特殊情況，遠的，而我老公就在家鄰村生孩子是奶奶和爸一個接生婆，這些我都能受，不能接受tm一個男人掙錢回來東藏西藏，更不能接受我一天累死累活還要不分時候他想要就要，而且流產幾個也不當回事的男人，身心疲憊的我反感他碰我，直到他找了別的女人，這就是男人