生活不易，且行且珍惜，這句話說的挺好的，對於有孩子的上班族來說，來自各方面的壓力真的是挺大的，畢竟上有老下有小的，只有不斷的提升自己，才能適應這個社會，理想很豐滿，現實很骨感，工作，生活，孩子忙的腳打後腦勺，的確時間不夠用，陪孩子，陪老人，其實我們每個人都是三頭六臂的孫猴子在這個世界上活著。

那怎麼合理安排時間讓自己學習呢？上班的時間，那自然是要好好工作的，畢竟是生活的經濟來源，來不得半點的不努力。加班都是家常便飯，所以晚上的時間有時候都會奉獻給單位，回到家後還得為孩子還得當三陪，陪吃陪喝陪作業，等忙完這一切，就快12點了，累的跟狗一樣，估計也就洗洗睡了。我一般都是週末的時間，抽出半天或者一天的時間來學習，雖然也要陪孩子，但是孩子也需要獨立的空間和時間，這也正好給我們騰出來一些時間來學習。

有的人會說，就用這點時間陪孩子，肯定不行的，孩子不盯著，指不定幹啥呢。我不這麼認為，孩子成長固然需要陪伴，但是不是時時刻刻都要陪伴，孩子是需要高效的陪伴的，與其時時刻刻，不如抽出一定的時間全心全意的陪孩子，畢竟孩子的成長也需要獨立的空間和時間，我們也需要獨立的時間和空間，這不我們就可以騰出時間學習了麼？

第一，時間合理規劃一下，總是有的。例如在上下班的途中，利用碎片化的時間來學習。

第二，學習的過程中，看只是一個層面，同時也還需要記筆記（藉助手機軟體就可以完成）。

第三，如果在學的過程中，在有一些應用，相信就更好了！

現在社會發展十分迅速，我們只有持續不斷學習，才能夠保持自身競爭力，在職場或事業上持續發力，展示出自己的優勢，繼而創造出更大價值，挖掘出自身更大潛能。

現在大多數人，每天在職場中不僅要把本職工作做好，還要常常加班。回到家，總想放鬆休息一下，刷刷手機或者看看電視劇。但是家中有孩子的上班族，發現自己的業餘生活完全被孩子佔據，根本沒有時間學習，會錯過一次一次的機會。

難道寶爸寶媽就沒有時間學習了嗎？沒有辦法提升自己了嗎？辦法當然有：

認清楚自己想要學什麼，不要盲從。很多人都會在網路上報各種課程，但最終只會讓自己更焦慮。焦慮之後又報很多課，不學習之後反覆又會產生更大焦慮，陷入負面迴圈當中。首先要認清楚自己需要提高哪方面，再去有選擇性上課，不要盲目盲從，碌碌無為；

這是最重要的一環，因為通常很多人的狀態是回到家、吃完飯、洗漱之後就開始刷手機，到凌晨才休息。等第二天早上起來渾渾噩噩去上班。如果有了寶寶，回到家就要圍著孩子轉，絲毫沒有自己的時間，等到孩子睡著時，好不容易有自己的時間，又想刷刷手機玩玩遊戲到半夜。第二天起來筋疲力盡，不管是從身體還是心理，我們的生活都陷入了惡性迴圈當中。

家裡有寶寶的上班族，想要做好時間管理，要注意以下幾點：

1.先調整好作息

只有健康的體魄，才能有精力把事情做好。晚上回到家給自己設定一個規則，進屋不能看手機，晚上23點之前必須休息睡覺等等，這些都對身體有好處，可以幫你繼續能量；

2 利用碎片化時間學習

調整好作息之後，隨時利用間隙時間去學習。比如早上在孩子還沒有醒來時，洗漱結束後可以先看看會兒書，中午在食堂熱飯時可以學學知識點，在晚上下班路上可以聽聽學習廣播等等；

3 整合知識

你所學的內容都是碎片化的，所以需要有整塊時間去將其內化。一天當中我們既要用碎片化方式學習知識，同時也要用整塊時間將知識進行整合，只有這樣我們才能學有所用。否則你只是成為一個知識的收集庫，沒有任何內化，也就沒有任何用處。

有很多家長會覺得自己平時工作忙，會把自己業餘時間全部給寶寶，其實我們要學習一些科學育兒的方法，高效使用與寶寶相處的時間。比如生活中我們可以運用一言一行教育寶寶，給寶寶最好的引導，這就夠了。不必要非要刻意要求自己全程陪伴寶寶，這樣也會加重自己的焦慮。

總之，家裡有寶寶的人學習起來是有難度，因為你需要付出和花費更大的精力，需要你有更大的自律和動力，堅定目標，運用科學的時間管理方法，你就會獲得你想要的生活。