首先接納自己的“無能為力”，既然結果是無能為力，那就坦然接受！

其次，真正的接受，就是接受現實，接受自己的無力，很多事情不是以我們的意志為轉移，只要自己盡力了，就問心無愧了！輕輕的放下，你會覺得輕鬆許多！

調整自己的心情，可轉移注意力，去做一些運動，或者聽聽悠揚的音樂，或者找好朋友傾訴，也可以記錄下來....總之要對自己好一點，學會遮蔽不快的心情，讓自己儘快走出來！

儘量去做能做的事，自己也不要太難過，畢竟是無能為力的事！

只要心中無愧就不會那麼難過，

倘若你覺得自己的能力不夠而愧對他人，

就儘量去做自己力所能及的事，讓自己內心舒服一點。

不用去管別人會怎麼說，你怎麼評價？

自己做好自己就可以了，

越覺得有負擔越會感到很難過，

所以面對我們無能為力的事情，

或者說不知所措，拿不出錢也不出力，

像這種事情真的很難做到，但是自己又會內心難過。

所以最好的辦法我們，

儘量去做好自己該做的能做的。

這樣子心才會好過。

感到無能為力，並因此而難受焦慮，這是人人都會遇到的事，望不要壓力太大。

我以為，先要分析一下你對什麼無能為力，為什麼無能為力。

若超過你的能力範圍，或解決問題的時機還不成熟，可以考慮把它捨棄或暫時放一放，不必過於糾結，也不要固執地盯住這件事不放。

若屬於你的能力範圍內，就要堅持，可能再堅持一下，就走過難關，走向成功了。

當然還要善於總結經驗教訓，檢查自己做事的方法對不對，若方法不得當，就要及時調整，走一條更符合實際情況的路，這樣可能就會越過坎坷，登上高峰。

人都是從“無能為力”到“無所不能”的，這是生活的基本規律。望你試一試！

缺少什麼樣的能力，就向有這種能力的人學，虛心以他為師。各種能力是逐步用心學習和從實踐中總結得來的。

各人的能力有大小，不要為自己的能力不如某些人而難過，不管一個人怎麼能，他必定有許多方面的能力不如別人。

無能為力，無法改變，那就學會適應，適者生存，這是自然法則，，現實生活也如此，否則你將會被淘汰。

急人吃不了熱豆腐，不管什麼事，只要自己有信心，有毅力，一定會辦好！只是你現在經濟條件不允許，辦法只有一個，那就是努力拼搏

相信一句話:這個世界上沒有解決不了的問題!! 關鍵看自己怎麼面對了. 而如何面隊又取決於自己的心態調整! 所以當你覺得無能為力的時候,找個安靜的地方洗禮下自己 然後會覺得自己充滿了力量!沒有什麼辦不到的了!! 但是:萬一萬一,在你120%的努力之...

面對無能為力的事情

方法很多呢，運動發洩，寫寫日記，找朋友聊天（不過，我一般都找不到物件，或不方便傾訴）……我心情不好時就睡不著，怎麼睡也睡不著，呵呵……其實嘗試哭出來也不錯~最有才的方法是對著鏡子聊天……呵呵~

每個人都可能經歷過這樣時候，就像無能為力，心有餘而力不足。

這種感覺也許來自家庭，工作，感情的不順利或生活經歷一連串的挫折和災難，自己卻沒能力幫忙而產生的。

要一下子擺脫這種境遇那是不可能的，也不可能存在這樣的方法。但是有一些緩解的方法樓主不妨試一試。

第一：千萬別想不開做傻事。留得青山在不怕沒柴燒，只有好好的活著，才有機會讓自己的生活，事業，感情重新振作起來。

第二：凡事想開一點，多看一些經典的勵志文章或電影。看書或電影中的人是怎麼樣從挫折和痛苦中走出來的，現實生活中的你不可能比他們過的還要悲慘，所以不要悲觀。

第三：多和愛你的人和那些你愛的人溝通，不要所有的事情一個人扛。我相信無論你經歷了什麼，這些人或多或少肯定希望你能重新爬起來，甚至還會幫助你，很多時候我們新的希望並不是來自於自己，而是其他人。

第四：從自己的圈子裡走出去，多和身邊優秀或失敗的人交流，比上你可以學習他們成功的地方，比下你可以覺得比你過的更慘的人還在努力的活著，憑什麼我要萬念俱滅？

人生之事，多不盡如意。很多時候無論我們多麼努力，可能都過不好著一生。但是，只要我們努力過，才會有很多的期待和希望。