冰茶，冰激凌，冰王老吉，冰可樂，冰雪碧，想去旅遊去海灘，吃水果最好冰起來，（但是記住感冒了不能吃；獲得其他病）或吃良性的東西

如果追求刺激的人士，不妨選擇兩級體驗的吃法：比如開著空調吃火鍋、帶著冰鎮飲料去戶外烤肉。（冰火二重吃法）雪糕沾著辣椒、芥末吃，或者炸著吃。（新奇食譜法）。還有很多刺激的吃法！我個人認為最爽的一種吃法：到四川，體驗成都都江堰的特色飲食文化：萬人冷啖杯！炎炎夏日，黃昏時分，左岸饕餮。邁進這個極端刺激的場景中，你的舌頭就無可挽回地探索進了成都後花園的最深處，盤旋在口中的唯一的體驗就是過癮二字。對於你曾經有過的任何一種飲食經歷，它都能無愧於這兩個字。伴隨著面前奔騰徹骨的岷江水，饕餮大餐次第上桌。炒龍蝦，是成都人夏夜的最愛。如果是在吃冷啖杯的桌上，不可少了這一道主菜。魚香味、麻辣味，微辣，中辣，劇辣，選擇不多，但直截了當。沒有洛可可式的繁複和蕾絲花邊一樣的矯情，它一上場，就開始直接刺激你舌頭上的敏感地帶。剝了兩顆猩紅油亮的龍蝦後，順便吮吸一下汁液，灌一大口扎啤。此時，味覺器官才逐漸從口中擴張開來，到達全身。香辣湖螺也是必備的。在大蔥、獨蒜、泡辣椒、花椒的裹挾下，湖螺優雅的...

四季豆

四季豆是餐桌上的常客，雖然四季豆的鈣含量不是太多，但是它含有大量的維生素K。維生素K能增加骨質疏鬆病人的骨密度，降低骨折的風險。

西紅柿

夏季是西紅柿上市的季節，很多MM都很喜歡番茄雞蛋湯，開胃又營養，不僅嘴巴喜歡，身體也喜歡。能預防及改善各種身體疾病的同時，還能消脂排毒，讓你的肥胖體質發生變化，是減肥食譜中不可缺少的減肥食物

苦瓜

夏天天熱，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食慾，開胃健胃、助消化，有利於提高免疫力，是最適合夏天吃的瓜類蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。天氣熱了，大家都開始刻意多吃一些苦瓜來清熱消暑。雖然苦瓜味苦，但其實苦瓜越苦越好。因為苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，營養價值業就越高。

冬瓜

夏天是多種瓜類上市的季節，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。中醫認為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑聖品。

絲瓜

絲瓜是夏季的時令蔬菜，它因為富含蛋白質以及粗纖維和各種礦物質而成為日常的保健佳品，從中醫理論中，絲瓜具有通經絡和行血脈等保健功效。

西瓜味甘甜、性寒，是瓜類中清暑解渴的首選。營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜皮也可用來涼拌、炒菜吃。

夏天多吃粥類食品，是中國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。 話說：天熱食“苦”，勝似進補。

苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。常見的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起噁心、嘔吐等不適反應。

冬瓜湯：去菜場買一片冬瓜，簡單的燉湯或者熬製成海帶排骨冬瓜湯都可以，一樣是解暑的好東西。

綠豆湯：也有解暑的功效

冰棒：炎熱的夏季，不多吃幾個冰棒真是對不起自己的胃啊

還有大腰子嗎？夏天當然是吃燒烤最爽了，配上冰鎮的啤酒，三五好友找個燒烤攤，坐著小馬紮，喝著小酒抽著小煙擼著串，這樣的場景，每個人都不陌生吧！正好趕上深夜了，放個毒吧

夏天不願意做飯，最經常買的就是涼皮了，涼皮多來點麻醬，提前買回來，先拌勻了再放冰箱冰會，即入味又涼爽，再配一個缸爐燒餅或肉夾饃，實在是不錯。

路上遇到個陌生人，相視一笑，變熟人了！哈哈哈哈哈哈額

不得不說一到夏天，就莫名的心情煩躁啊！都在想怎麼吃才能解暑呢？

再一個就是媽媽級的最愛，綠豆湯製作過程非常簡單易操作，只需把綠豆和白糖放到鍋裡煮開即可食用。

告辭！