失調就是不正常，有脂肪過少和脂肪過多兩種情況。脂肪過少就是很瘦的人了，當然是營養不良了。這其中的原因可能一些人不知道：因為人體很大一部分維生素要溶於脂肪才能被身體吸收的，俗稱脂溶性維生素（維生素A D E K）。

脂肪過多第一就會導致心血管疾病，三高（血壓血脂血糖），其實心血管疾病平時沒什麼大問題，但是併發症和延伸的生理問題太多，甚至一發病直接要人命。第二就是內臟脂肪過多導致的臟器負擔過重，甚至癌變。第三就是脂肪過多會增加一些疾病的發病機率，而且長胖不是一天兩天，這些疾病也都是慢性病，一但發病，就不是一下就能治好的，也需要慢治。有一些還因為年齡過大就不考慮治癒的可能了。

所以，保持正常的身體脂肪含量，是比較直接的保證身體健康的方式。這個跟外表胖瘦沒關係，有些人看著細胳膊吸腿，但是脂肪就是高，我們叫瘦胖子。還有一些脂肪含量多低的人是因為腸胃問題，建議越早治療約好，轟轟烈烈的一生確實也很精彩，但是還是建議把健康放在第一位。

祝華人擁有更多的健康理念，優質生活。

人體新陳七大營養素其中一大營養素就是脂肪。脂肪為人體提供能量、調節生理機能。

人體脂肪失調主要表現為兩類，一類脂肪過多，另一類脂肪過少。

1.脂肪攝入過少引起消瘦，容易產生飢餓感、脂溶性纖維素缺乏。

如果缺乏必需脂肪酸，就會影響機體代謝，表現為上皮細胞功能異常，溼疹樣皮炎，面板角化不全，創傷癒合不良，對疾病抵抗力減弱，心肌收縮力降低，血小板凝集能力增強，生長停滯，女性月經失調嚴重的絕經、不孕不育等，甚至嚴重者危及生命。

2.脂肪攝入過多，會在體內堆積引起肥胖。

肥胖患者容易患高血脂症，動脈硬化，冠心病、高血壓、糖尿病、膽結石、脂肪肝、痛風等，甚至還會增加患癌的危險性。多不飽和脂肪酸氧化成過氧化脂質，可以破壞生物膜的結構，影響細胞功能，加速衰老。膽固醇飽和脂肪酸過多也與冠心病的發病和死亡有關。一般認為總脂肪水平高，動物性脂肪或飽和脂肪酸水平高的膳食，可能增加肺、結腸、直腸、乳腺、前列腺等部位患癌的危險性。

首先需要明確所致的脂肪失調具體是怎樣的？

是脂肪過多，還是脂肪代謝異常？

用的來說脂肪細胞過多，第一是囤積熱量，第二就是囤積毒素，脂肪細胞就類似癌細胞一樣，如果不控制就會無限的生長下去，數量增加，體積也會增加。

如果是脂肪過多，那麼注意日常飲食中的脂肪攝入量的控制和運動鍛鍊來幫助燃燒多餘脂肪。

如果是脂肪代謝異常，那就會影響身體發炎，會嚴重導致新城代謝的紊亂，尤其女性還會導致荷爾蒙紊亂，引發一系列問題，嚴重的比如乳腺癌，宮頸癌這些。

像這樣的代謝異常就必須從生活的飲食，作息，運動，情緒等多方面來調整配合。

人體的脂肪其實對身體有保護作用，人體的皮下脂肪其實用於調節體溫保護對溫度敏感的組織防止身體熱能散失和冷氣進入體內。內臟的脂肪可以在內臟器官的接隙中，可以防止振動和一些激勵運動造成的內臟受傷。體內的脂肪過高，容易引起脂肪肝，心臟疾病，糖尿病等。如果體內脂肪過低的話，特別是女性，容易引起激素分泌異常，會產生婦科病。內臟缺少脂肪，在外在原因強烈衝撞的情況下，容易造成內傷等。所以人的內脂標準是2到9.5以內，是一個健康值，低於2也不健康，高於9.5也不健康。

人體內脂肪主要分佈在腹腔、皮下和肌肉纖維之間，能夠貯存和提供能量、維持體溫正常和恆定、保護內臟器官免受外力傷害、減少器官間的摩擦、節約蛋白質、構成細胞結構、維持細胞功能等。

如果人體脂肪堆積過多和（或）分佈異常會導致肥胖，而肥胖會對健康造成威脅。兒童肥胖可導致血粘度增高、血脂升高、血壓升高，部分兒童出現早搏、心功能不全等症狀，心血管疾病的發病風險升高。肥胖會擾亂人體內分泌、影響骨骼和智力的發育，還會導致混合型肺功能障礙和糖尿病。

成年人肥胖是多種慢性病如高脂血症、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、某些癌症的獨立危險因素，極度肥胖者會引起肺功能異常。

如果長期能量攝入不足會導致體內脂肪過少，進而引起營養不良。營養不良容易導致兒童生長髮育遲緩、智力低下，還會導致貧血、免疫力降低、低血糖等。

馬博士健康團閆心語碩士生