不知道，老鐵們知不知道這樣一句話，就叫——活到老，學到老！

人生之路漫漫的征程，回頭我們想一想，我們再過往的生活之中，遭遇了什麼，學到了什麼？

是的，我們有過成功，也有過失敗，哭過！也曾經笑過！

遭遇過生活之中的風風雨雨，坎坎坷坷，我們甚至想過要放棄生活，但是，我們最終確選擇了去堅持，去勇敢的面對困難，為什麼，我們選擇了堅持，因為，我們知道一句老話，就叫——風雨過後見彩虹！

是的，我們人生在世，就是這麼一句話——既然，我們擁有了生命，我們就要堅強的去生活，不管生活給與了我們悲傷還是快樂！我們都要去熱愛它！而且，努力去過好每一天！

也許，現在的社會發展的很快，但是，我們要努力去追趕生活的快節奏！

那麼，我們怎麼才能跟的上生活的快節奏麼？

唯一的一點，也是最重要的一點，就是要活到老！學到老！

希望，我的回答能給大家帶來幫助。

1、閱讀

閱讀是幫助你改變思維方式的鑰匙。

這裡的閱讀並不指那些雞湯式的暢銷書，而是指各種國學經典、哲學思辨類的佳作，他們能夠幫助你更好地認識世界運作的規律，也能更清醒地認識自己、反思自己。

小說方面推薦看較為經典、能夠反映社會的著作，能夠幫助你從一些從未經歷過的視角中去觀察世界，開拓自己的視野與心境。

2、運動

身體是承裝心靈的容器，容器有破損，裡面裝的東西也容易流散。因此想要改變心理老化的現狀，身體的老化也同樣應該重視起來。

多運動，每天堅持鍛鍊一小時，一可以提升你的自控能力，二能讓你提高免疫力，三能緩解焦慮情緒、保持身心健康，何樂而不為呢？

3、輸出

嘗試對外輸出，寫作，創造，製作，做任何你喜歡的、感興趣的事情。

當你有了保持輸出的願望，你會更加清楚自己需要補充什麼知識，提升什麼能力，進而刺激你的學習慾望。

心理老化很多一個特徵就是失去學習的慾望。學習即輸入，而想要引導自己輸入，首先你需要找到一個輸出的開口。一方面輸出能夠給你帶來成就感與滿足感，另一方面為了輸出而學習，能夠反過來讓你帶著問題學，學的更加投入、更加深入，也更加容易找到鑽研的意義。

我深深的感覺自己就是這樣的狀態。

不過除了喪失活力之外，我的身體也不太好，頸椎病，胃炎、各種勞損、內分泌疾病徹底的侵蝕了我。

所以我真的每天過著老年人一般的生活。

我從無數次重度抑鬱中走出來，儘管現在經常會不經意的發脾氣，低氣壓，喪失意義感，迷茫，

但是我給自己規定了一個目標。

短期內/長期內我想成為什麼樣的人？

可以是擺脫現在狀態，越活越年輕；

可以是支援慈善，幫助更多的人；

可以是實現財富自由，賺更多的錢；

可以是學會一門技能，為之奮鬥終身；

可以是找到一個男朋友，稍微開啟心扉認識朋友；

可以是開一個小店，學會經營；

.......

當然這些很難，但是我們有那麼長的時間，怕什麼，別給自己壓力，有了興趣就好。

哪怕今年50歲，指不定15年後，永生技術開發出來了呢，給自己多一些希望，找到興趣能帶給你的自由。

這種情況我也有，大學選錯大學學錯專業。浪費了很多時間，沒叫到一個知心朋友，天天一說話被寢室懟，不說話就說我太靜了，所以根據這種情況就是找自己的朋友聊聊天，或者找她們玩，如果這個拯救不了的話就換個環境，一個自己覺得舒服的環境，不能讓這種情況繼續下去，要不然是一種很嚴重的事情，有的時候自己想一個人就一個人，世界上議論你的那麼多，你做不到真正的讓所有人都滿意，不取悅別人，要學會取悅自己，覺得難過了，傷心了，就去外面玩玩，想做的都做一遍，相信一切都會有答案的，加油，千萬彆氣餒，別消極。別讓自己陷入死迴圈，你若是感覺消極一定要靜下心來，能靠自己靠自己。消極一定要消極的正面，比如說你恨很多人，不想說話，厭世。那你可以把它轉化為我什麼都可以一個人，一個人變優秀，那種不鳴則已，就一鳴驚人的感覺特別好，你值得擁有更好的環境人際，心情。加油＾０＾~