人睡三覺，命比紙薄，不是危言聳聽，也是過分誇張了。我早知道的是：心比天高，命比紙薄。這是在形容：人的理想很事滿，現實卻很骨感。是在警示人要踏實謀為，不要太虛而無實。現實是很殘酷的，生命是很脆弱的。人不可只想不做，做也要講求實在。把“心比天高”換成“人睡三覺”，是在強調睡覺於人的重要性。人是要睡覺的，如何睡，睡多少是有不同的。命比紙薄，是說人的生命脆弱，經不起太多太大的折騰。

三覺，覺指睡眠，三覺應是指三次睡眠。一日早中晚，人要是一天早中晚都睡，是不是不太正常了？中青年人睡三覺，不是懶惰，就是病了痴了。正常中青人是不會一天早中晚都睡的。是人都需要休息睡覺，晚睡是正常必然的，有的也習慣中午午睡小憩。早上還睡懶覺，就是少有了。一年之計在於春，一日之計在於晨，早上睡懶覺就不是有志者所為。

人分幾個階段，少兒期，青中年期，老年期，人各個時期睡眠是有不同的，出生六個月內的嬰兒，特別是百日內的，日睡眠不少於十五小時，睡三覺四覺都正常。人到老年遲暮，日睡三覺也屬合理。唯有少年，青年，中年人，要學習，要工作，有責任，而懶惰多睡是不足取很不好的，若長期如如，命比紙薄，就不是危言聳聽的誇張了，會變成真的了。

”人睡三覺，命比紙薄。”確實有點危言聳聽，但是也不無沒有一點道理！

一，”顛倒覺”是指夜晚通宵不睡，比如玩手機刷屏、上網聊天、打遊戲；喝酒打牌賭博等，……天亮的，人也疲倦便矇頭大睡。人，一旦陷入這種陰陽顛倒的怪圈，首先身體就吃不消，長此以往有害身體健康。身體垮了，還能做什麼事，誰還會要你做事；就是家有萬貫財產，身體垮了，常年臥病在床，就是命比紙厚，但是日子也不好過！

二，”懶覺”，愛睡懶覺的人，一般是對自己缺乏自信的人。俗語說：越富越掙，越窮越睏。這類的人，覺得自己不是發財的命，沒有必要去起早貪黑那麼拼命辛苦，一天到晚懶在床上，有時連都懶得吃，也不想動，日子一久整個人就變得迷迷糊糊，渾渾噩噩，一個人沒有精神氣，那麼邪惡氣就要入侵，就變得人見人厭，是男人，那個女人會跟你過日子；是女人，那個男人會找你做老婆！所以說，這類人的命雖然比紙厚，但是命終究葬送在自己手裡。

三，”飯後就上床睡覺”這類的人，也是不懂得生活規律，就是懂也不願按這麼去做。那個不曉得：飯後千步走，活到九十九。飯後睡覺影響消化，長此以往，腸胃肯定要出毛病，消化系統出了問題，一定會導致身體出問題，一個人沒有健康，他的命雖然不比紙薄，但是日子也難過。

不能睡懶覺，不能睡氣覺，不能睡飯覺。

1不能睡懶覺，自己特別喜歡睡懶覺，他是和床長在一起的，尤其是週末節假日不上班的時候，能一下睡到中午，早無法一起吃，又省錢又省事。這樣的做法對身體健康造成了極大的隱患。因為早上7點左右，大腸經要進行大便，排空垃圾毒素，然後9點之前，要往胃裡裝進食物，這樣9點之後脾開始運化，輸送營養到全身各處，膽汁開始工作，結果，身體還在睡覺，根本不管這些，結果垃圾毒素沒排出去，胃裡什麼也沒有，胃酸開始分泌腐蝕胃粘膜，膽汁也無處可去，時間長了，就形成了膽結石。所以，你看，早起睡懶覺的副作用可真不小，是時候把睡懶覺的習慣戒掉了。

2不能睡氣覺，很多人睡覺前，往往很氣惱、心情不好，心情處於極度鬱悶狀態下，這樣的情況，可能對於一些事情，越想越氣，心情、情緒也會變得更加糟糕。尤其是一些女性，更容易帶著生氣的情緒入睡，殊不知，這樣睡覺，對於健康的隱患是非常大的。生氣的時候睡覺，會導致心情越發的糟糕，肝臟出現問題，極度鬱悶的情況下，還會誘發一些病症的出現。為此，小編建議大家即使遇到了生氣的事情，也要權衡一下，帶著氣惱的情緒睡覺，真的很傷身體。

3不能睡飯覺，還有一些人，可能會面臨這樣的情況，喜歡宅居在家裡，吃完睡、睡完吃，剛剛吃完飯，躺在床上睡覺，這昂的情況，其實是不利於健康的，長時間的這樣做，對於脾胃的消化代謝是有影響的伴隨著消化不良的出現。嚴重的時候，可能會導致血管血液供應不足，導致大腦出現異常。

如果可以的話，最好在吃飯後兩個小時進行入睡，尤其是一些人喜歡吃宵夜，這樣的情況，會導致消化不良、消化出現代謝紊亂。對於睡眠的影響是非常大的。

養成良好的生活習慣，才能更好的防止疾病帶來的困擾，在此希望大家身體健康！