DHA跟ARA這兩種營養成分對孩子的大腦和視力發育還挺重要的，所以我平時也會給孩子準備一些含DHA的輔食，像海鮮、雞蛋這些，最近孩子馬上進入兒童期了，我也看中了一款美納多啟活兒童配方奶粉，有DHA、ARA、膽鹼、葉黃素、蛋白質這些營養素，對大腦發育比較有益，我覺得這款兒童奶粉還挺好。

能促進大腦發育是一種叫做DHA微量營養元素,在平常寶寶喝的母乳和奶粉中都含有DHA!

除此之外，魚類如秋刀魚，黃花魚、鯽魚等魚類，或魚類的提取物魚肝油都是含有大量的DHA。還有很多堅果例如核桃、芝麻、杏仁等也是含有豐富的DHA。

以上這些食物都可以給孩子餵食，促進大腦發育。

但是吃這些東西能促進孩子智力提高嗎？

其實這是個誤區！DHA 只是起到促進大腦發育的作用，對於智商的提高其實沒有多大的影響！

那麼如何提高孩子大腦活躍度，促進智力發育呢？

個人認為，家長應該陪孩子多玩，多動，多看，多想才是最有效的促進智力發育的方法。

“他還小！他不會，他還只是個孩子！”相信這是很多家長的用來拒絕孩子某種行為時的口頭禪！

我真遇見一個，一週歲零5個月的寶寶會自己吃飯，也會背誦幾首唐詩宋詞。你會詫異又一個天才寶寶，怎麼別人家的小孩這麼厲害，聰明呢？

很簡單這寶寶的父母，在給孩子新增輔食的時候，寶寶總是會搶調羹，於是孩子的媽媽就把調羹讓給他，孩子一開始把食物弄得到處都是，這位媽媽並不像大部分家長那樣搶下孩子的調羹。而是抓住孩子的小手教他慢慢往嘴裡送，時間久了，孩子熟能生巧到了一週5真就會自己吃了。

關於孩子會背誦唐詩宋詞，是這樣的從寶寶5個月起，每天晚上家長都會給寶寶念兒童讀物，唐詩宋詞，識動物等等。也許這時候很多家長又說小孩子這麼小，會懂什麼！

是的，孩子一開始確實不懂，只是覺得好玩。但是這父母每天晚上堅持給孩子念，發現孩子慢慢會跟著念尾音，接著是片語，短語，到了1週三左右竟然可以模糊不清的背誦出一首詩詞！

所以除了孩子天生的聰明外，父母的付出，父母的言行舉止，還有父母的思維模式，教育方法對孩子後期智力、情商發育是有極大的關係的！每位“天才”寶寶的背後，肯定是有“聰明”的父母！

DHA是22碳脂肪酸，神經酸是24碳長鏈脂肪酸，而且神經酸是國際上公認的唯一能修復神經纖維的營養物質，但是因為含有神經酸的東西太少，所以一直用DHA代替，但DHA不能修復神經纖維，只是增強腦部活躍的營養，對孩子來說，最好的還是神經酸。

七大營養素能供人生命活動，那麼當準媽媽在孕期時，為了胎兒的成長髮育，所攝取的這些營養素都要有所增加，以下營養素在整個孕期甚至要增加百分之三十以上：維生素A：促進胎兒面板和骨骼系統的生長髮育，當維生素A過量或不足時都會引起胎兒的畸形，需要注意的是，富含維生素A的食物有很多，因此，不推薦補充維生素A製劑，只要透過食物獲得就可以了。

維生素D：促進孕媽和胎寶寶對鈣的吸收，孕媽們每天需要半個小時的戶外活動，透過Sunny照射面板，就會自動合成維生素D，缺乏Sunny照射時則可以透過補充魚肝油以及多吃一些深海魚蝦也可以。

鈣：胎寶寶骨骼和牙齒的原料，並可防止孕媽骨質疏鬆，孕媽可以透過每天喝250毫升的牛奶，到了孕中晚期，可以提高到500毫升，如果攝取不了這麼多，就需要額外補充鈣劑了。

鋅：促進寶寶大腦發育，提升抵抗力，促進消化吸收，孕期可以多攝入牡蠣，扇貝等貝類的海產品以及粗糧來補充。

鐵：防止孕媽媽出現缺鐵性貧血，動物性食物，動物的血，肝臟中所含的鐵相比植物性食物，如綠葉蔬菜，穀物中的鐵更易吸收，吃素的孕媽相對更容易缺鐵，如果出現貧血的情況，建議在醫生的指導下，服用一些鐵劑來補充鐵的不足。

維生素C：緩解牙齦出血，孕期多吃新鮮的水果和蔬菜就可以補充了。且維生素C能夠促進人體對鐵的吸收。

葉酸：預防胎兒神經管畸形，建議孕媽媽從備孕前就要開始吃葉酸，一直持續到整個的孕期，每天400微克。