首先感謝對我的信任。

因工作業績不好時，感覺到壓抑，該怎麼辦?

個人認為，這個工作對你來說的價值有多大。如果自己不能沒有這份工作。可以給自己放個假期。到外面走一走，心情好一些繼續工作。不然的話，可以換一份工作嘛。畢竟健康比什麼都重要啊。你說呢？

如一架直升機，在高空遇到了高山怎麼辦?要麼繞道走。要麼提升自己，換成波音飛機，高於這座高山，才能透過嘛！

不要老是生活在痛苦中。

這也是大家非常關心的話題。

但所有這些，都是痛苦帶來的現象，並不是痛苦產生的根源。

那麼，造成工作痛苦的根源是什麼呢？職場達人告訴我是無知。

無知就是缺乏透視職場人生真相的智慧。

因為所迷，就會執著，而執著正是痛苦產生的根源之一。

真正的充實是來自內心的寧靜。如果我們能夠從自己內心世界的認識和開發，在任何情況下都會找到平衡，根本不需要依賴外境的幫助。

心寬。心寬意味著對外，在世界的相容，也意味著內在世界的開放，

表明自己與周邊世界相處和諧

寬厚多恕地對人對事

是健康品質和高尚素質的表現

也是預防心理性疾病的最佳良方

心正

不做虧心事，不怕鬼敲門

只要堂堂正正，清清白白，做人做事

你就能吃得香，睡得穩

相反，貪心太大，私慾無邊

整天讓他牽著鼻子走

是你狂妄迷失，喪失理智

就不可能生活得自由自在

心靜

內心的平靜，是心靈深處的舒適和自在

不思聲色不思勝負，不思得失，不思榮辱，

心無煩惱，形無勞倦。

在繁忙浮躁和充滿誘惑的工作中。

真正做到心靜不動其心。

心安

當一個人內心安祥的時候

沒有憂愁，沒有煩惱

沒有恐懼，沒有牽掛

這種感覺是非常美好的一顆平常心

永遠讓自己處於平和狀態

自然也就不會使自己的情緒受到很大的影響

心誠，心誠待人才會獲得別人的信任

如果疑心太重或缺乏誠意

大家彼此戒備，疑神疑鬼

人與人之間沒有了真心的歡笑

你有誠心也就擁有了朋友，就可以訴說心中的不快，排斥不良的情緒，緩解生活壓力

人生的旅途，工作中不可能一帆風順

坎坷和曲折是避免不了的，只有保持快樂的心境，才能夠獲得戰勝困難的勇氣，坦然地面對困難和挫折。

調整好心態。才能在工作中取得好的成績。祝您心想事成，工作順利。有需要聯絡吧

首先很高興回答你的問題，這個怎麼說呢！你上班壓抑，怕得抑鬱症，很簡單你可以調整自己，在工作中找到自己的快樂，實在找不到，那也簡單，此地不留爺，必有留爺處很簡單，很簡單的東西，大千世界，怎麼會有你的容身之處，你怕什麼，如果你養家餬口的，實在不行就忍氣吞聲的待著吧！要不你就靠一頭，忍氣吞聲掙錢多也可以啊！如果你這工作多的事兒，你還這麼受氣幹嘛！如果說你在哪兒忍氣吞聲，掙錢也行是吧！要是哪兒也不靠那兒頭，那可不行，你自己必須學會調整和自我調整，如果你不會的話就會鑽牛角尖，那就沒必要了，實話實說你還不如不幹了，真的都快抑鬱了，你還乾乾嘛！幹半天還得那錢去看病，你這是圖什麼，圖啥有必要嘛？！根本沒必要你說是不是所以說，我說半天沒用，得你自己想自己改怎麼辦才可以！你自己都不知道怎麼辦！誰能幫你呢！你自己想想吧！

壓力的本質其 h是自己給自己的，想要緩解這種情況，一是遠離壓抑的環境，二是調整自己的而心態。可以採用一些方法，分散自己的注意力，多運動、多看電影等等。

感謝邀答。你好，抑鬱的情緒每個人在特定的挫折下都會有的，抑鬱症沒那麼容易得的。工作業績不好可以理智的分析一下原因，是壓力太大狀態不好的話，就給自己放個假，補充能量；是能力欠缺就業餘時間充充電；是不喜歡這份工作就換一份。有的道理看似很簡單，很多人卻迷於其中。其實，工作的業績換回的錢也好，價值感也好，都是為了內心的愉悅，如果捨棄內心的愉悅去換業績的話，就捨近求遠，得不償失了。祝福你。