個人能力，說個快的，卓越天賦，高精尖團隊，單人訓練，精細化，一個月。

慢的，沒有運動基礎，各項素質平平，自己嗨，半輩子有可能

網友心跳網球：

這個還是比較難說的，既要看天賦，還要看花多少時間在這上面吧。

網球本身就是一項比較難學的運動，初學時就一般想著蹬腿、轉腰、打，但是把這些基本動作連貫起來學好並不簡單，需要不斷的練習，同時還要加一些必要的網球視訊的輔助。一般只有把正確的動作在腦子裡面放映無數遍才能有真正的提高。

網球這項運動本身對腳力，特別是腰腹核心力量這塊要求會很高。如果動作中沒有腰腹的轉動，擊球質量不會很高，穩定性也無法保證。

網友太遠：

首先這個問題是一個有關於期限與目標實現的問題，大多數人都會回答不一定看個人天賦，我想題主並不是這樣的意思。確實需要天賦，需要教練能力，需要個人悟性，需要有一定時間練習，所以確實很難給出一個精確範圍。

0基礎的學員其實有優勢有劣勢，優勢在於初次接觸網球練習不受錯誤動作影響，但是需要找一個正規專業的教練或者教學視訊，初期很重要。

網球訓練是一個系統性訓練，不是一蹴而就就可以提高的，以下是小編對網球訓練的建議，供參考。

網球發球的訓練方法一-網球如何發球

現代網球運動中,發球是最重要技術之一。發球是唯一不受對手影響,可以根據自己想法去實施的技術。在網球比賽中能否得分,能否開啟局面獲得優勢同發球技術有密切關係。那麼，網球發球的訓練方法有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了網球的發球訓練方法，歡迎閱讀!

一是速度。就是以最快的速度壓制對方有力的反攻,使對手的還擊變得無威脅、無攻擊性、甚至直接得分,這就是比賽中,高水平運動員經常發出ACE球的主要因素。

二是落點。落點之所以重要,因為它專門發在對方的最弱處,避開其長處,使對方無論如何也打不出理想的攻擊性球,甚至造成失誤。

三是旋轉。有些發球儘管速度不快,落點也不刁,但由於落地彈起後改變方向或彈起又低又短,所以迫使對方跑動還擊,而且又是從低處向上提拉或撮起該球,即使對方充分到位也只是勉強還擊,如稍有遲緩就能失分或挑高過網,給發球者提供進攻機會。

網球發球技術的訓練方法(以右手持拍為例)

1、拋球練習左手持球,反覆做向上拋球動作,也可每次讓球落地,看是否落在身體右前方,以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時,還可配合做右手向後引拍的動作。

2、模擬揮拍動作練習可將揮拍動作分解為:準備—引拍成反弓—搔背動作(抬肘、拍頭向下)—沉拍—揮拍擊球—隨揮等6個動作,每個動作模擬正確後再連貫起來練習。

3、揮拍擊固定懸掛球將一球固定懸掛在身體的右前上方,練習者從後襬引拍開始,到前揮擊球,最後跟進隨揮,反覆擊打懸掛球,直到動作熟練掌握為止。

4、拋球和擊球動作配合練習左後拋球,右手同時完成後擺動作,右手肘關節向上抬起;當球丟擲後,右手即向上伸出,在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線的姿勢下,將球凌空抓在手裡,隨即右腳邁到左腳之前。

網球如何發球

(1)握拍:作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

(2)準備動作/站位:雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放鬆握拍於身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。

(3)向後拉拍和拋球:兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直丟擲。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向後拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。

(4)有力的環繞動作:拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。

(5)擊球點:運動員必須盡力伸展身體，在最高點選球。擊球點應在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時，身體的轉動和身體重心的向前轉移，以達到右鞋底正對後擋網。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳後跟成一直線。

這個是網球訓練中發球的訓練和技巧，僅供參考哦！

到不了啥水平，網球入門很難，40小時按一次2小時一週兩次 也就練了兩三個月，估計可以進行低速球對打。發球入不了區