站著寫和坐著寫，究竟娜一個更方便？

其實兩種方法並無優劣之分，看你寫的書體、大小來決定採用哪一個方法。大字或是草書，站立著書寫。中小楷，則坐著寫。

大字因其執行距離長，站立書寫時，手臂完全懸空，運筆的範圍自然就廣。小字講求精細，坐姿書寫的穩定性比站立書寫的穩定性強，精細的筆畫來自於穩定的控筆。

不必糾結於站立書寫還是坐著書法。再高明的書法家，站立懸臂去寫蠅頭小楷也寫不好。而坐著寫一尺開外的大字，也不可能寫好。

為什麼說站著寫字比坐著寫字難度大? 我覺得，可能是，書寫姿勢與所寫的字型大小不匹配有直接關係。

通常情況下，寫15釐米以下的字，多取坐姿，寫20釐米以上的大字，或較大幅行草書體，多采用站姿。

另外，與執筆方法不正確，運筆動作不規範，以及指法、腕法、肘法、筆法、紙法、墨法等方面，技術要領不精熟也有一定關係。

其實，坐姿和站姿，書寫手法是一樣的，主要區別在於站姿多了步法、身法。

之所以出現坐姿易、站姿難等不適的感覺，究其原因，主要是訓練方法不科學、不繫統造成的！

正規的訓練方法與步驟是，如圖:

一般情況下，寫大字以站姿書寫較好，眼界開闊。小字坐姿較好。中楷也可以採用站姿書寫。

站姿書寫和坐姿書寫比較起來，站姿較難一些。其實就是一種習慣，經過一定時間的臨摹練習，適應或者說習慣了，站姿書寫也就不難了。反而還會產生坐姿書寫不舒服的感覺，因為坐姿比較約束，沒有站姿書寫的自由度大。

有不少的書法家大多在書寫中楷以上的書法是多采用站姿書寫。其實這也沒有什麼，不知你注意到了沒有，一些書法家在作品完成後的作品落款時書寫的字甚至只要指甲蓋那麼大，仍然可以站姿書寫。

做到站姿書寫：一是要對書法技法熟，對字帖上的最好能做到背臨，（有一定的對臨經驗也可）做到心揮手運。二是注意力要集中，心無旁騖。三是勤加練習，熟能生巧，透過反覆當代站姿臨摹練習，掌握其規律並具有一定的實踐經驗，就感絕不難了。

難在對毛筆的掌控上

練習過書法的人都知道，在書寫的時候，毛筆是很難掌控的，因為毛筆的筆尖是軟的，好像掌握它的效能需要長時間的訓練。

而我們的書寫姿勢對於毛筆筆尖的掌控能力也有一定的影響，我們現在通用的執筆方法是五指執筆法，但是執筆的高度和書寫的姿勢每個人卻是不同的。

1、有些人寫的時候，喜歡枕腕，就是書寫的時候把左手墊在右手的手腕下面。這樣書寫確實能夠保證書寫的穩定性，但是由於手腕被固定在桌子上，不夠靈活，並不適合寫行草書和非常靈動的書體。

我們看啟功先生站著寫字的影片，並沒有把手枕在手腕下面，而是把手墊在了手臂的下面，這樣就解放了手腕，既保證了書寫的靈活性，又保證了胳膊的穩定性。（如下圖）從啟功先生站著寫字的影片裡的截圖，我們看到先生的手是在胳膊下面的，並沒有懸空。

2、有些人喜歡懸腕寫字，就是手臂放桌子上，手腕懸空，我比較認可這種方法，也是現在比較通用的方法。

3、還有些人寫字喜歡懸肘，就是把整個手臂都懸起來，這樣手臂就失去了支點，就不穩定了，更不好掌控毛筆的筆毫了。

4、而站著書寫就和懸肘一樣，手臂會失去支點，穩定性就差，所以站著書寫比坐著要難寫一點。

另外站著書寫由於眼鏡離字帖和紙都比較遠，不能看的很清晰，需要更多的低頭，增加頸椎的壓力，對頸椎不好。

當然站著寫字也並不是一無是處，寫大字的時候是需要站著寫的，這個時候站著寫才能甩開手臂，寫出更大氣的字來，同時，這個時候站著寫視野也開闊。

最好的寫字姿勢不是站著寫，也不是坐著寫，要根據具體情況來看，寫大字站著寫比較好，寫小字比如小楷可以坐著枕腕寫，中楷和小行書可以懸肘寫。

你非要站著寫蠅頭小楷或者坐著寫窠臼大字，這不是在難為自己嗎？

總之，用什麼姿勢書寫要根據具體的情況來看，並不是固定的，站著寫小字是沒有必要的，不用去練習，當然也就談不上解決這個問題了。