排球技術分為∶發、接、扣，攔。一傳和防守都屬於“接球”的範疇。

一傳也叫“接發球”，就是把對方發過來的球在落地前接起來， 墊傳給二傳分配給攻手。防守也叫防守起球，就是把對方“一攻”過來的球墊接起來，墊傳給二傳。那麼，一傳和防守有什麼區別呢？這和排球的規則有關係 。

〈1〉排球規則為了鼓勵進攻，規定∶①對方發過來的球不能攔網。②發過來的球，在高於球網時，不能扣球。因此，發球的攻擊性很強，發球技術不斷被開發。

好的發球可以直接得分或破壞對方的一傳。李盈瑩、胡銘媛在國際比賽上讓美國隊，巴西隊吃過不少虧。

怎麼接好一傳是需要不斷訓練的基本功。接一傳技術的好壞，和對方發球的質量是有關係的。世界錦標賽，中國女排的保障性主攻張常寧，自由人王夢潔， 接義大利埃格的發球都很吃力。所以，基本功也是國家隊的必修課，偽球迷說地方隊不練基本功，到了國家隊才練純屬胡扯。

〈2〉對方一攻過來的球，防守的形式比較多，分前排防守和後排防守。

個人認為，專業排球比賽中，一傳是生命線，二傳是大腦，核心人員的強攻能力決定球隊的上限，而防守串聯的質量則是本方遏制住對方進攻並組織反擊進攻的保證。

有人提到一傳和防守的相同與不同的地方。就個人看來，防守好的球員，不一定一傳好，一傳好的球員不一定防守好。這兩門技術彼此的好壞，關聯不大。

圖中的1,6,5號為排球場地中的後排，即是防守，一傳，以及後排進攻的主要區域。而球場上的隊員，是按照順時針方向轉動的，也就是說，每個隊員都會輪到後排，到了後排的隊員，必須要做的事情，第一是發球，第二是防守，一傳則不是每個必須要做的事情。通常來說，現代排球比賽中，副攻幾乎都淡出了一傳體系，也就是我們常見的，副攻到了後排，發完球后她就被自由人替換下場了，整個比賽，她是不參與站位接一傳的，但後排發完球后，還有半輪防守必須由她自己來完成。拋開特例，除二傳手負責傳球外，副攻手一般都是整個隊伍中一傳和防守最薄弱的那個人。而負責接一傳的一般是自由人加上兩個主攻或者一個接應，也就是三到四個人的一傳體系。隊伍一般會根據需要，讓攻擊能力最強的那個人少接一傳，比如朱婷。也會根據情況讓接一傳能力最差但攻擊能力不差的少接一傳，也就是朱婷和李盈瑩同在場上的時刻。而防守則沒得跑，每個人都需要奮力防守起來對方扣過來的球。

說到不同的地方，有一個技術統計叫一傳起球率，還有一個技術統計叫一傳到位率，而防守有起球率，則沒有到位率這一項統計。接一傳，很考驗隊員的手感和心態，連續被追發的隊員容易產生恐懼心理，造成連續飛一傳或者不到位，而防守的第一關則是網前的攔網，如果做到有效撐起，後排防守就能相對輕鬆地起球，而且不存在被追發的行為，頂起對方的扣球，即使沒有送到網口，也可以說是好的防守，而一傳沒送到網口，那就是不到位，不能說是好球了。在同等技術條件下，一傳靠手感，防守靠預判，良好的心態和手感可以讓一傳更加平穩地送到二傳手上，而精準的預判，是你能否頂起對方重扣的關鍵。

拿中國女排的球員來說，楊方旭的防守預判能力非常好，所以能頂起很多重扣，但她的一傳能力非常一般，而過於依賴速度進攻的她，在前排幾乎沒能力下撤接一傳，但不影響她在後排那些精準的防守。自由人王夢潔，防守預判能力強，腳下移動速度快，身體素質出眾，還能魚躍撲救起不少球，在18年世錦賽首次作為主力球員參加比賽，在她的弱項一傳上也頂得相當可以，進步速度非常快，而另一個自由人林莉則是一傳優於防守，她的預判和腳下移動能力，還是跟王夢潔有差距，而受傷病困擾，她目前的狀態一般，期望她能控制好傷病。而近兩年暫露頭角的李盈瑩，一傳是她的短板，天津女排的右翼進攻太軟，她得承擔更多的進攻任務，少接一傳，也是不得已而為之。而在聯賽中，她的防守預判能力還是相當優秀的，特別是前排防四號位對砸的小斜線頗有心得。而龔翔宇張常寧等一傳防守都比較過得去，只是進攻上還存在許多疲軟的現象，也是需要加強的。

最後說到我們的大魔王朱婷，全面的代名詞，要一傳有一傳，要防守也不弱，進攻世界前三的實力，攔網邊攻手裡面也是王的存在，所以，膜拜我婷吧……