這個問題需要拆分來回答。

一、廣場舞屬於健身運動中的一種，科學鍛鍊肯定對女性身體有好處。

二、月經期間可以健身，但需要有限制性的鍛鍊，既不能劇烈運動，也不能做改變身體常規姿勢的鍛鍊。

具體的講，月經期間可以跳廣場舞，但有以下三個原則：

1、廣場舞的動作絕對不能劇烈。

月經期的劇烈運動可以導致出血量增多、出血時間延長，嚴重時可以誘發盆腔炎症。

2、需注意避暑，尤其需注意避寒

跳廣場舞時女性需要做好防暑和防寒的工作。既要避免夏天中暑，更要避免著涼，由於月經期出血導致女性區域性抵抗力下降，不良刺激可以引起潛在疾病，有時一個不注意可能會引起一生的病痛。

3、絕對不能做盆腔倒置的動作

我們都知道“水往低處流”是生活常識，因此月經期由於地球引力的作用，子宮內的月經血會經由宮頸、陰道流出體外。如果月經期做盆腔倒置的動作，會使得子宮的位置低於宮頸，甚至低於陰道，這樣會使得月經血經由雙側輸卵管直接流入盆腔。子宮內膜進入盆腔後一旦種植其中，就會引起子宮內膜異位症。這是一種有著癌症種植和轉移特性的令人討厭的疾病。一旦發作，治療困難、治癒更困難。子宮內膜異位症患病後，疾病會隨著每一次月經期的到來而加重。

提醒所有的女性朋友：鍛鍊對健康很重要！ 科學鍛鍊對健康更重要！

來月經也不是就只能躺在床上不能動，只要你沒有什麼不舒服，不痛經，不頭暈，別說跳廣場舞了，你想去跳霹靂舞，交誼舞，太空舞都行！

廣場舞大多是中老年人的運動，當然也有年輕人參與其中，廣場舞的舞步一般比較舒緩，不會太過劇烈，所以哪怕是在月經期，只要自己的身體沒有不舒服，那麼跳廣場舞並不會有什麼影響。

不過需要注意的是，這個是因人而異，不要看別人跳我也跳，每個人身體素質和情況不一樣，如果你屬於來月經期間，痛經嚴重的那一種型別，還是不要逞強折騰自己，老老實實在家歇著吧！

月經期進行運動，主要是注意掌握好適度，月經期間我們不建議進行強度大，難度高，過度劇烈的運動，因為本身月經期女性就可能伴隨有身體不適，輕度，舒緩的可承受運動，也能夠起到一定緩解女性月經期焦慮，舒緩情緒的效果。

但是過度劇烈的運動，或者過度勞累，會加重月經期間身體的負擔，造成疲憊，甚至引起痛經，所以如果感覺累了，一定要好好休息休息，畢竟這個廣場舞，等月經過去了再跳也不遲！

這個也是根據各人的情況不同來定，一般跳廣場舞應該沒事，特殊情況下，跳一下輕鬆一點的，不作劇烈運動，身體最重要

首先，在月經期間是可以跳廣場舞的。

但是，我們在跳廣場舞的時候儘量選擇一些身體扭動幅度不是很大，蹦跳不是太劇烈的廣場舞來跳。

之所以強調不能跳太劇烈的那種廣場舞，主要是因為女性在生理特殊週期，由於身體排出的毒素(血液)比較多，對身體的氣血造成一定的虧損，情緒也較平常有所波動，加之下身還貼著生理護墊，所以不建議進行劇烈運動。

尤其像健身操之類的舞蹈，身體擺動比較大，消耗體力比較多，經期女性也不可勞累過度，適當強度的有氧舞蹈，如步伐舞就很適合月經期間的女性跳，時間一般控制在三十分鐘左右為宜。

跳廣場舞是一個有趣的過程，可以輕鬆的轉移我們的注意力，也很快的忘卻因為生理期而引起的身體不適感，趕走心情的憂鬱。

跳廣場舞除了可以消耗大量的卡路里之外，還能幫助我們消除身體的浮腫。再加上我們在運動的時候流汗，可以加速我們身體代謝的速度，讓我們的身體達到更深層次的排毒。同時，我們在進行舞蹈的時候，頑強存在我們身體內的淤血也會慢慢的隨著舞蹈而排出體外。

以上就是女性經期跳廣場舞的好處！

月經期間可以跳廣場舞，但是注意要適度。

1.月經期間適度運動是有益的，不能躺在床上不動，出門呼吸新鮮空氣，跳跳舒緩一點的廣場舞是可以的。

2.跳廣場舞時運動強度不要太大，不要太疲勞，運動也不要太劇烈。

3.月經期間最好不要跳鬼步舞。因為鬼步舞節奏太快，跳躍旋轉，動作比較劇烈。