大家好，我是兩位小孩的寶媽，當下這個問題是很多寶媽最棘手的難題，也是寶媽們生活中最常見的問題，我來發表一下我的見解。

一，孩子不愛吃飯，我們先要考慮是否是小孩缺微量元素鋅導致的，我們做家長可以帶小孩去醫院體檢一下，如果是缺鋅的話，我們可以選擇補鋅口服液讓他吃一段時間。

二，我們寶媽們平常做飯時，儘量選擇小孩愛吃的食物來做。比方我家小孩愛吃紅燒肉，清蒸鱸魚，西紅柿炒雞蛋，黃瓜炒火腿腸。。。。這些菜我們家兩個寶貝就很喜歡吃，一般有這些菜他們吃飯都會乖乖吃完我給他們盛的飯。

三，寶媽們在吃飯前千萬不要讓自己寶貝吃小零食，小孩吃了過多小零食就不容易產生飢餓感，自然到吃飯點就不愛吃飯了。

四，平常我們要增加孩子們的戶外運動量，這樣多出去運動有利於小孩消化功能，增進小孩的食慾。

要讓孩子養成一個良好的吃飯習慣，不要在吃飯之前吃零食，特別吃一些甜食，容易產生飽腹感，吃飯的時候儘量多表揚孩子，避免打罵，責怪，也不要讓孩子玩手機，這樣會導致孩子產生厭倦感，吃飯的時候呢，養成一個好的習慣就是在吃飯不要看手機玩遊戲，另外一個呢，就是寶媽在做飯的時候，儘量的讓孩子多做一些營養豐富，品種多一點的食物，每天都有不同的好吃的，孩子肯定很開心，也願意吃！