在給孩子補鈣前其實我們更應該瞭解，孩子到底缺不缺鈣？

如果孩子並未缺鈣，就會導致鈣攝入過多，這樣反而會干擾鋅、鐵吸收，甚至孩子還可能會便秘、多汗、厭食。

如果像是三個月還在喝母乳的寶寶，其實透過母乳就已經能攝取到足夠的鈣了。

雖然母乳含鈣量只有35mg/100mL，但是相對寶寶吸收的更好，所以能喝母乳就儘量喝，比起配方奶粉對鈣質的吸收還是要充分很多。

根據中國營養學會發布的中國居民膳食指南，6個月以內兒童純母乳餵養，需要的鈣從母乳獲取。

如此說來，喝母乳的寶寶，最主要的補鈣途徑就是母乳了。

那喝配方奶粉的寶寶呢？

這裡就要說到，其實大多孩子缺的並不是鈣，而是維生素D，孩子對鈣的吸收一般只要飲食均衡，基本上是很難缺鈣的。

營養學推薦嬰幼兒出生後就需要常規補充維生素D，因為維生素D是孩子們從日常飲食中很難吸收的。

並且維生素D還可以促進和幫助孩子對鈣質的吸收，所以直接補充鈣劑遠遠沒有補充維生素D對孩子來得重要。

說到這裡，爸媽們就可能弄明白一點了，孩子真正需要補的是什麼？

正是維生素D，畢竟日常難以吸收，就只能透過維生素D製劑了。

而鈣的話，缺就補，不缺的話還不如日常喝奶，飲食均衡，就已經能達到理想效果了。

正是應了老人的話，缺啥補啥！

1.正常情況下，孩子是不需要單獨補鈣的。因為母乳餵養，已經保障了充足的營養。2.如果孩子出現了缺鈣的現象，可以考慮液體鈣，比如鈣加鋅。3.多帶孩子戶外活動。Sunny浴，可以提高孩子對鈣的吸收。

可以吃ad 促進鈣的吸收 建議早上吃 鈣的話可以吃碳酸鈣 剛開始寶寶小 一袋分成早晚喝 前後一個小時不要讓寶寶吃東西 這樣鈣的吸收才好

同樣作為一位媽媽，我很好奇，寶寶三個月的時候為什麼要給他補鈣呢？

我們都知道，寶寶出生後，對他來說，最好的營養來自於媽媽的乳汁。母乳能夠幫助寶寶增強抵抗力，保護寶寶免於感染及慢性病的發生，同時也能滿足六個月之前的營養所需。母乳除了能夠給寶寶提供身體熱量，脂肪外，同時含有豐富的鈣和磷，可以使寶寶長得又高又壯。

所以說正常情況下寶寶在前面六個月吃母乳的情況下，不需要額外再補充鈣，或其他維生素。母乳可以輕鬆滿足六個月內嬰兒對鈣的需求，不可能出現缺鈣的現象，即使在六個月過後，寶寶新增輔食後，可以從食物中補鈣。

當然為了能夠讓寶寶長得更好，滿足日常所需。我們也可以:

提升母乳質量合理搭配飲食。媽媽在哺乳期間，應該多吃有營養和含有優質蛋白質，以及維生素和礦物質的食物。比如魚，雞肉，雞蛋，瘦肉，還包括各種新鮮蔬菜水果等。保持心情愉快。首先來說，如果寶媽在餵養期間出現生計哭泣等，會影響乳汁的分泌，可能會出現回奶，堵奶的現象。愉快的心情有助於多產高質量的母乳。前後奶都要吃。一般前奶是比較清淡的，主要用於給寶寶解渴，而後來則是營養更加豐富的，主要是幫寶寶填飽肚子，獲取營養。魚肝油

寶寶出生後的半個月，醫生都會建議新增魚肝油。魚肝油可以預防佝僂病，同時可以促進機體對鈣和磷的吸收代謝，有利於寶寶的健康和成長。兩歲以前的嬰兒建議每天補充400單位維生素地D。同時可以曬太陽，幫助身體對鈣的吸收。

乳鈣，容易吸收，我家孩子就吃的乳鈣，搭配魚肝油吃，魚肝油是促進鈣吸收的，但是魚肝油不建議長期吃，因為含有維生素A.過量吃防止維生素A中毒，一般都是吃一個月停一個月吃

當然是液體鈣了，因為液體鈣目前進口的都是氨基酸螯合鈣，吸收率比較好，而且口感也比較好，可以直接滴到奶裡或者滴到嘴裡直接服用，這樣的話比傳統的補鈣的要好，同時補充鈣的同時還需要補充維生素D2或者D3.這樣能夠促進鈣的吸收！品牌的話：

鈣：貝斯凱 滴適寶 絲黎德等都可以

D3：挪威小魚 小紅臉 D-Drop等也都挺好

首先三個月的寶寶一定要開始補鈣了

①不要選用保健類用品，市場太過混亂，監管力度夠。

建議購買OTC類兒童補鈣藥品，這種國家監管到位，無論是鈣的含量，還是用藥安全都有保障

②要配合維生素AD用，這樣才能促進鈣的吸收