生容易，活容易，生活不容易。

在生活中，往往會有這樣那樣的不如意，其實這是生活的真相，如何摒棄煩惱，還要自我反省，自我覺醒。

人的煩惱無非是物質上的煩惱和精神上的煩惱。

如果因為物質上的慾望而煩惱，大可以通過提高自我認知來解決。比方說週末休息的時候，去醫院逛逛，即使沒病也沒有關係，去醫院感受感受，看看有多少病人躺在病床上不能動彈，你會慶幸自己有個健康的身體，健康本身就是最大的無形的財富，相信可以暫時的讓你控制一下對物質的慾望。

如果因為精神上的慾望而煩惱，那些煩惱都是自找的。人的貪慾之門一旦開啟，再就很難控制自己關上這扇心門了。我們本身就是凡夫俗子，在紅塵中修行，會遇到各種各樣的誘惑，試著降伏自己的心魔，試著關上自己的慾望之門，你會發現並沒有損失什麼，而是可以更好的應對生活，過的更加坦然了。

人識得破別人的騙術，缺逃不脫自己的謊言。積極的人向太陽，走到哪裡哪裡亮，消極的人向月亮初一十五不一樣，努力做一個積極的正行正念知行合一的人，開心快樂每一天！

人生，我把它概括為一個過程，最幸運的是我們可以經歷嬰幼兒、少年、青年、中年、老年這整個階段，直到生命的結束，其實活著本身就是一種快樂，有句話說得好“世界上除了生死都是小事”，況且每個人的一生本身都像是在“渡劫”，這個“劫”就是一個個的不快樂，不管處在人生的哪一個階段，少年、青年、中年還是老年，也不管是處在什麼樣的社會階層當中，有錢的還是沒有錢的人，有身份的亦或是沒有身份的人，每個人都會有每個人的煩惱。意識到這點後，本身這就已經使我們放下了一定的煩惱，你我皆有煩惱，你不是一個人在孤獨前行[大笑]

面對煩惱還是有辦法克服滴，簡單來說做到以下幾點很重要：

其次，凡事不要錙銖必較，斤斤計較。與人為善，處處結善緣，見到遇到困難的人，自己有能力的時候一定幫一把，實在幫不上的不要落井下石，那麼大家回饋於你的也一定是善良。

最後，做讓自己快樂的事情，靠近讓自己快樂的人，培養自己的興趣愛好，努力提升自己，讓自己變得更優秀。喜歡旅遊那就去吧，喜歡爬山、游泳健身，說做就去做，我們要做行動的巨人，“JUST DO IT”有何不可。[耶]

看到這裡如果您還是覺著煩惱多，我要以一個激勵我的例子來結尾，汶川地震失去雙腿的廖智姐姐，現在已經是舞臺上時刻綻放自己的美女舞蹈老師，破繭成蝶已是神話，更何況失去了翅膀的蝴蝶還能像雄鷹一樣翱翔於天空？！個人煩惱在她面前是不是變得已經無足輕重了呢？煩惱不可避免，只是我們要時刻保持尋找快樂的心❤，祝福各位朋友開心快樂每一天！

每個人活著都會有各種各樣的煩惱了，調整好自己的心態，坦然面對一切問題。沒有過不去的坎，有些事其實沒有那麼的嚴重，只是自己想的太嚴重罷了。

有什麼大不了的事呢，當你感覺老天對你不公時，你就想想那些在醫院裡受著病痛折磨的病患者，他們都還在努力的與病魔抗爭著，他們都不言放棄。想想你與他們相比又如何呢？只要你身體健康能吃能喝，其他的啥都不是事。只要能健康的活著就是幸福。你要跟李嘉誠、馬雲比財富那不是自尋煩惱嗎。他們再有錢一天也同樣只有24小時，跟他們比我們還差啥呀。我們要這樣想是不是就坦然了呢？

往往快樂和煩惱都是在你一念之間的，你煩惱不開心就是對自己要求太嚴格了，你想要的太多了。大多數人就是被這種貪婪的想法限制了自己的快樂。只要你懂得知足那麼你每天就會快快樂樂的了。

重新調整好自己的心態，明天太陽依然會升起。睡一覺，把這一蘿筐的煩惱通通都倒掉，把快樂通通裝進籮筐裡！

快樂也是一天 痛苦也是一天

何不快快樂樂開開心心過完每一天

人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.

和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.

其實每個人都有自己要面臨的問題，

而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，

不論你想得開想不開，

日子還是一天天的過去，

開心也是一天，

不開心也是一天，

人要學會調整心態，

或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，

可以對自己大聲說：

我真的很愉快我真的很愉快，

我真的真的真的很愉快，

為什麼不呢，

想想你擁有的，

別人沒有的，

知足常樂啊。

人每天的心情只有兩種選擇——“快樂”和“煩惱”，都認同“快樂”要比“煩惱”好，可往往還是去選擇了“煩惱”。何苦？快樂就是達到自己的要求,完成自己設定的目標.

經過苦戰得到收穫得到回報就是快樂,

目標不同方向不同最後的結果也會不同,但是走過的路都是值得我們回味的,不管是否成功,不管是否完成目標,至少我們努力過,奮鬥過.

為了明天我們能更好,我們失去了今天,付出了今天,但我們回頭看看,身後走過的腳印何嘗不是一種快樂?

不要太注重結果,過程也是挺完美的,快樂就在你的身邊.

覺的快樂的事你就去做，不快樂的事就很快忘掉

其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開

著寶馬一樣發牢騷。”這是手機上的一條簡訊，它生動形象地說明了人的心態的重要。

所以應該調節自己：

1.慾望少點，

2.攀比少點，

3.心態平衡點,

4.知足常樂多點

5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己

6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.

人生的最高境界，像水一樣活著。由於我們的心智太過於複雜，早已失去了單純的特質。所以我們須毫不扭曲地瞭解自己的真相，不論美或醜，善或不善，這樣做了，美德開始來到我們身旁，因德而消除了煩惱，生活充滿了意義。如果不能瞭解自己而只是一味的想改造自己，是毫無意義的，因此把所有的理想去除吧！然後從接納自己開始。 守拙為美，不苛求世界的踢予，努力了，至於成不成功，順勢而為並順其自然，那你的人生應不煩了。我們要追求著一種混沌無象、清淨無為，這樣才能遷達天人合一的意境，這樣才擁有返璞歸真的自然狀態。隱與恬淡，歸兮無塵，用心體會一物一景中的禪意，道了煩惱已解百千煩惱。

實話實說，個人認為是沒有什麼辦法可以讓過得每一天都快樂的。人是血肉之軀，食五穀雜糧，有生老病死之慮，有喜怒哀樂之傷。為樂而樂，為悲而悲，七情六慾，五顏六色，才是真實的人生。有血有肉有感情，才是實實在在活生生的，人！

首先要控制住低落的情緒，不讓它繼續低落下去，想開一點，看淡一點，不要讓情緒擴大化，也別總是為那些煩惱糾結不休，要知道人生在世，不可能一帆風順，成長的煩惱，生活的煩惱，各種煩惱，如影相隨，如果你不懂得排解自己，開導自己，疏導心情，而任自己一味地沉浸在煩惱之中不可自拔，那麼你就會越陷越深，永遠都不會開心。最好的做法是把煩惱拋諸腦後，該幹什麼幹什麼去，讓勞動的汗水洗去一切不快，或者找個談得來的朋友傾訴一下，抑或找個沒人的地方痛哭一場，讓淚水沖刷內心的鬱悶，讓心輕裝前進！

煩惱總是無法避免的，這個煩惱過去了，可能新的煩惱又來了。就像在高考之前，我想著高考完就萬事大吉了，但是現在上大學了依然有很多煩惱。

人生可能就是度過一個又一個煩惱的過程吧。我們只能努力去在一個又一個煩惱的間隙裡，去尋找快樂。

同時也不要給自己太大的壓力。

我很喜歡那句話，想要的都擁有，得不到的都釋懷。這樣的境界大概就是快樂了。

樹立遠大志向，熱愛學習讀書，知識淵博了，胸懷就寬闊了。有理想有胸懷的人煩惱就少。知識豐富的人眼界就寬，遇到困難，會用掌握的知識解決問題。

我一直都喜歡看書，讀書讓我明白了許多道理。知識改變了我的性情，培養了堅強不屈的精神和樂觀向上的生活態度。

有感悟時還會動筆寫寫文章，把生活中遇到的朋友的思想感情和經歷的事情寫成故事。

讀優秀的書，做高尚的人。知識見解領悟改變了我的精神面貌，形成了謙卑做人，低調行事，敬畏自然，艱苦奮鬥的為人風格。

我偶爾有煩惱，一想人生萬事總有成敗，自己用心去做了，經驗也是一筆財富。

經歷幾次生意失敗，現在朝著自己熟悉的領域發展，回頭客越來越多。只有心態好了，做事也順多了。不要一心想著賺多少錢，要想多為人們服務好。客人認可了你的人品，把你看成了朋友，生意自然好起來了。一想自己的社會價值，和人生意義，自然就快樂起來了。

人活在世上，不管你是達官貴人，還是市井小民，必然各自有各自的煩惱，工作、生活、情感方方面面都會有不如意之事困擾著我們每一個人，畢竟這個世界不是圍著一個人轉的，當你解決一個問題，可能還有萬千個問題以及順帶產生新的問題等著你去解決，歸根到底這一切，是人的慾望造成的。有所欲，有所求，便會有阻力，當人克服不了為求達到目的所產生的阻力，求不得，得不到，煩惱便隨之而來了。

李宗盛有首《凡人歌》，“你我皆凡人，生在人世間。終日奔波苦，一刻不得閒。既然不是仙，難免有雜念⋯⋯”其實我們都明白一點，生活上有煩惱是很正常的，死人才會沒有煩惱，想要快樂每一天，活得開心一些，不一定是抓破頭皮是解決很多的問題，只要活著，問題是無窮盡的。我們只有調整自己的心態，降低慾望（不管是物質上還是精神上的慾望），減少需求（降低期望值），才會讓自己更快樂。

豁達的心境可能會使你減少很多煩惱的困擾，但這並不是很多人能夠達成的人生修煉，林清玄大師說過“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”當你面對很多困難煩惱，也許轉移你的注意力，專注目前你能做好的、能夠解決的事情，未知的不一定會降臨的煩惱可以拋之腦後，避免庸人自擾。

更重要的是——“捨得”，對於糾纏不清的煩惱，何必糾結得失，當你捨棄了你想要的，你肯定也會得到不一樣的東西，有舍才有得。當機立斷，才會減少煩惱一直糾纏著你。

林清玄大師還說過，“以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙”。一個人能夠清心寡慾，平常心對待身邊經歷的人和事，透過現象看本質，迴歸初心去對待生活，那他的生活一定是簡單的，他的煩惱一定也是稀有的。

還有一點，面對生活的煩惱，唯有鼓起勇氣，坦然面對，才能把煩惱解決，很多人消極對待問題，逃避現實，這並不會讓自己過得開心，只會帶來更多的煩惱，最終心力交瘁，惶惶不可終日，正能量能夠讓人充滿行動力，積極的心態有助煩惱的解決。

人生艱難，願你我都能夠看清迷途，清醒活著，不求煩惱，只為尋歡。

人生煩惱一籮筐，如何解決問題讓自己快樂每一天？

煩惱總是包含著不少想象；想象中的事情不是真實的，但是煩惱中的想象卻是世界上最真實的事情之一。

煩惱還總是包含著理性的推斷，叫人不能不信。智力就是煩惱的能力，因為白痴沒有煩惱， 煩惱使人的注意力專注於一點，一旦被煩惱纏上了，就很難脫身

幾十年走過，能沒煩惱嗎？但我牢記一句話，支撐著我走過著風風雨雨。就是塞翁失馬焉知非福。

比方說在婚姻的問題上，那些年夫妻雙方都上班，雖然只叫生一個孩子，但每週就休一天，早晨很早就到廠先學毛主席著作，背毛主席語錄！有的住家離單位很遠，單位的班車停在一個地方，住在四面八方的職工每天早起去趕班車如果趕不上班車就會遲到。遲到了就會扣分，遲到三次全月的獎金就被全部扣除了，僅有的十幾塊錢就沒有了。

每天到了各自的單位，繁忙就開始了。拿我做比方，那個時候我在單位是機修車間的車工，每天站在不夠精度的車床前，一站就是一天。當時是車床精度差，但要力爭幹出高精度的產品來！

致敬

………………………劉苗寫於2020，6，18

人生的煩惱很多很多，如果總結起來恐怕一本書都說不完。

正如你的配圖一樣，陰鬱的天空，油膩的食物，和成堆卻未必屬於你的鈔票。

我認為佛教經中所說的人生“八苦”，是比較能概括這些煩惱的。

既：生、老、病、死、求不得、愛別離、怨憎會、五陰熾盛（財、色、名、食、睡）

生老病死不用多說，這是每個人一生都要面對的問題。

求不得：就是你想要得到的卻不能如願；

愛別離：就是你所愛的人離你而去，包括愛人和親人；

怨憎會：就是與你的仇人、敵人“冤家路窄”的相遇。

最後一點五陰熾盛：說的是人們的一生永遠被色、名、利、吃飯、睡覺這五種慾望纏繞，而不能解脫。

我們的人生，也就隨著這“八苦”產生了各種各樣的煩惱。

那麼如何解決這些煩惱呢？

當然，很多人不會選擇放下一切剃度出家。

那麼按照世俗的方法，我有以下幾點建議：

1、減少慾望。

尤其是對金錢和物質的慾望，這一點我們可以學習一下當前日本流行的極簡生活，讓自己不被物質牽著走，將金錢和時間用在更有使用價值的地方。

2、減少無意義的社交。

很多人認為朋友多才是有本事，其實更多的人卻被“朋友”所累，要麼整天應酬不斷稱兄道弟，要麼只是喝酒吹牛浪費時間和金錢，當有事情了卻發現找不到人幫你。人到中年，更應該精簡朋友圈，學習古人的“君子之交”，相互之間不多打擾卻又惺惺相惜，偶爾在一起也能做一些正能量的事業，這才是有意義的社交。

3、提升精神層次的內在修養。

當我們不再追求金錢物質和朋友場面的時候，我們或許就會發現，自己竟然可以靜下心來了，很多以前想不通的事情也能想通了，很多過去的煩惱似乎也忽然不見了。那麼這個時候，我們終於可以為自己而活了！

我們可以將省下來的錢去旅遊，探索這個廣闊的世界；可以去學習太極瑜伽，鍛鍊自己的形體和意志；我們還可以練習書法、看一些富有智慧和哲學的書籍，讓自己內心充實的同時更加有內涵。

4、去思考自己是誰，你來到人間是為了什麼？

你若問，這一輩子有什麼意義，其實大多數人都回答不上來。因為大多數人都是過著驢拉磨一樣的生活，為了吃喝拉撒睡、柴米油鹽醬醋茶而奔波一輩子。

以至於產生了現在的拜金和拜物主義，認為有錢就是人生。那確實是人生的一部分，但卻也是人生的深淵。我從未見過任何一個只知道追求金錢的人會大富大貴或是生活幸福。相反他們在折騰完自己的富有之後，大多走向了自我毀滅。

這個世界很大，我們的眼光和心胸都太狹窄了，有多少人在無事的時候會想道我們只是一顆蔚藍色星球上連看都不到的一個存在？

我們為了什麼存在，我們應該追逐什麼？

最後，我希望每一個人都能懂得彼此尊重並簡單而快樂的生活！

對於一個成年人來講，快樂每一天是一件非常奢侈的事情，幾乎是沒有可能的。我們能作的大約就是儘量讓自己顯得快樂一些。

如果你只是一個平凡的普通人或者朝九晚五的上班族，那麼柴米油鹽，鍋碗瓢盆是必須面對的日常。父母的日漸老去，孩子也漸漸長大，家裡的房租房貸，老人和孩子的藥費學費都能壓的你喘不過氣來。偶爾能快樂一下已經是如此的求而不得，何況是快樂每一天？

如果你是比普通人活得滋潤的中產階層，工作體面，收入不菲，是不是就能活的快樂一點呢？似乎也不見得。辦公室勾心鬥角，業務客戶超級難纏、上司小心伺候，下屬虎視眈眈，小孩子出國留學移民，等等，哪一樣是能讓人快樂得起來的。

如果你是一個有錢的老闆，已經是人前顯貴 是不是就能快樂每一天，只怕也是快樂的非常有限。市場競爭如此激烈，市場份額隨時都可能被友商取代，新技術專利一日千里，隨時都有可能落後被市場淘汰，國內政策是否會變動，國外時局是否穩定，一不小心就會馬失前蹄，萬劫不復。哪個老總不是半夜三點還在辦公，如首富許家印與王健林之流哪一個不是欠銀行數千億，哪天從銀行借不到錢了，估計公司也就離關門不遠了。這些人前顯貴的人表面上光鮮亮麗，聲色犬馬之下掩蓋的還是一樣是惶惶不可終日？

怎樣讓自己快樂每一天？不要胡思亂想。照顧好家庭，處理好鄰里，安排好日常，打理好業務，腳踏實地，把自己每天要做的事情做好。也許你想要的快樂就在前面等著你你了。

"人生煩惱一籮筐"這句俗語形象的概括了人生的現實狀況。那麼人為什麼會有煩惱？其實一切煩惱都是因為人有各種各樣的慾望，想要得到的東西越多，人的煩惱就越多。但是人生短暫，幾十年匆匆而過，我們應該善待自己，愛惜自己，想辦法讓人生快樂起來。

首先，要從根兒上解決問題，就得放平心態，做自己力所能及的事情。我有多大能耐，我做多大的事業，我得多大的收益，這些都是相對應的。凡事自有它一定的道理和規律，做人要學會量力而行，順應自然，不必好高騖遠 ，也不要妄自菲薄，更不要盲目與別人攀比，遇事善於理智地調整和放平自己的心態，微笑面對成敗得失，那麼，你自然是個開心快樂的人。

其次，學點阿Q的"精神勝利法"，懂得自我調節，自我安慰。生活中充滿矛盾紛爭，我們不能事事都爭強好勝，不弄個贏仗不罷休，否則你就會經常生活在煩惱中。如果有人惹你生氣了，我們可以想想"六尺巷“的故事，有"讓它三尺又何妨”的胸懷，告誡自己“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，不必跟小人一般見識，斤斤計較，一旦想開了，長吁一口氣，氣也就通了，心情也就舒暢了。

再次，學會情緒管理的方法。遇到心情不好的時候，可以先冷靜一下自己，找個朋友喝喝酒聊聊天，把內心的不快傾吐出來;或者散散步，吹吹風，聽聽音樂，調適一下不快的情緒;也可以參加運動，打一場球，跑跑步，參加拳擊運動，等等，讓煩惱隨著淋漓的大汗消散;喜歡安靜的人，可以借讀書來調節情緒，大聲讀幾首詩，讀幾頁情節生動的小說，都能有效緩解內心的負面情緒。

錢固然重要但是不要看的太重，看的太重煩惱自然有，不要攀比，看到身邊朋友賺多少多少，自己才這點，人不要比，你比不贏，比你更好的人多的很，你是比不起，要比比自己就好，比自己一年比一年好就行了，今年賺一萬，明年賺兩萬，這也是一種進步。

要有個好的心態，小事不要斤斤計較，大事冷靜解決，不要義氣用事，在家庭也是，什麼事都得互相來，不要覺得自己是一家之主就自做決定，那樣夫妻感情也不好，煩惱自然而然就多，所以呢心態要好，處理事情要理智，冷靜，不要自以為中心就行。

以上就是我的回答。

謝邀。人生煩惱是連續性的，每個階段都不一樣，它不是靜態的，也不會一股腦全部壓在你頭上。再則，煩惱的根源主要是大多數的現實不如人意，因而對於煩惱最好解決方式是正視它，然後各個擊破，讀書、思考、並不斷調整、關照自己的內心，與人生的煩惱和諧共處。

我們都是常人，那麼煩惱永遠都會有，只有積極調整心態，做好現在能做好的事情就好了。一句話，能改變的儘量努力，不能改變的平常心吧。

古人說：物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。

遇到事情，不要去評判好壞，是非，儘量去接納這些念頭和情緒，不要再聯想其他念頭產生更多的情緒去左右自己的行動。

另外人的很多是非判斷和自己的童年經歷有很大的關係，對以前的自己進行善意的療愈，同時也要善待生命中的每一個人，多幫助他人。