柏邦妮：

心裡全是苦的人，要多少甜才能填滿啊 。

馬東：

邦妮，你錯了，心裡有很多苦的人 ，

只要一絲甜就能填滿。

心中長時間壓抑的委屈，傷心，經歷的挫折，面對種種的不公，在這一刻全都迸發出來，與其說是因為關心，還不如說是自己給自己找了一個釋放的理由！！

這是情感上和心靈上的共鳴，一石激起千層浪就是這個道理，就如同我們以往曾有過類似的經歷一樣，這就叫感同身受。

堅強的內心，往往會被一句簡單的安慰打敗，然後淚流滿面。有時候你不得不假裝微笑，就如一切未曾發生一樣。這不是放棄，而是成熟。人生就像舞臺，不到謝幕，永遠不會知道自己有多精彩。

想起我在日本留學的時候了，我家庭不是那麼的富裕，所以也沒有那麼多的錢支援我學習的費用只能勤工儉學，學校的假期我也從來沒有回國，我拼命的打工，只為攢夠下個學期的費用，即使賺夠學費，生活費也沒有著落，也是餓一頓飽一頓。每個月去去房租、水費、電費、電話費費用，我手裡已經沒有多少錢了。說出來你們可能不信，我曾經一個月吃的錢只剩下不到300RMB。

在日本這個高消費的國家，300RMB真不算什麼，還好我的兩份工作，一份料理店，一份便當廠，下班我都可以有飯可拿。當時，我不知道什麼動力在支援著我可以受這份罪。大學4年，我沒有睡過一次自然醒的覺，生活也是三點一線，學校、打工、睡覺。我沒有時間交朋友和戀愛。那時候，我得了輕度的抑鬱症。

畢業的那天，導師的一句：“你辛苦了，你是最棒的”。我瞬間眼淚止不住的流，不知道為什麼，我就想哭。雖然導師的那句話對誰都會說，可我就是憋不住的想哭。

現在的我在日本一家公司上班，工資高待遇也好，每天都可以睡到自然醒，可以吃自己想吃的東西。那幾年大概是老天給我的考驗吧，沒努力怎麼會幸福呢？

導師如此平常的一句話，為什麼會讓我流淚呢?也許是我的付出得到了回報，也許是這該死的生活終於結束了。誰知道呢？我們可以哭，哭完請擦乾眼淚，繼續拼搏。

說明那句簡單的關懷觸到了你內心的痛點，說明無論你平時表現的多麼好，多麼Sunny向上，那不過是你給自己的偽裝和鎧甲，而那句簡單的關懷就像一根刁鑽的箭，不偏不倚正好射中了鎧甲的縫隙，也說明你被關懷的那方面的情感被你忽視了太久，需要重新整理整理

哭沒什麼不好，將自己心中的情緒宣洩出來感覺會好很多。

秦韜

心理動力學取向諮詢師

專職心理諮詢師、督導師

性多元文化諮詢師

被理解是世界上最溫暖的事情。

看了很多遍《小王子》，裡面講述了心靈的世界裡，每個人都是獨自一人生存在一個小小的星球上。人與人之間相隔銀河，彼此遙望，無法互相理解，因為我們很難透過某種方式到達對方的星球。

我們有一種很深的孤獨，在心靈的世界，我們孤單地生活，一個人看著日出日落。被發現，被看到，被理解，是心靈的深度渴望。

可惜的是，沒有人有興趣停下來，看一看我們，聽一聽我們。每個人都有自己的金錢和權力要去追求，有自己的虛榮心要去滿足。我們緊盯著站得最高的人，走得匆忙。

這就是為什麼說，大家都只關心你飛得高不高，而沒人關心你飛得累不累。

當一個渴望長期得不到滿足的時候，它會成為結。鬱結成一團氣，讓你如鯁在喉。

只有小王子這樣的人能夠靠近我們。因為他沒有欲求，不帶期望，既沒有利益瓜葛，也沒有情感索求。他有著最強大的武器：共情。

他不會打斷你，他只是耐心的傾聽，並不失時機地給予積極的反饋。

他不會評價你，他只是保持一顆開放的心，你能說出任何心底不能對他人訴說的秘密。

他也不會同情你，他只是感受到你的感受，並深深理解你為何會有這樣的感受。

這時，你第一次感覺到不再孤單，小小的星球上來了一位客人，你向他介紹著自己的一切，而他只需要一句簡單的迴應，就會讓你感覺到溫暖。

這溫暖化開了心頭鬱結多年的那團氣，氣緩緩上升，變成眼淚流了下來。

你知道這並不僅僅是一句話而已，而是最深的關心。

可能這種人從小就缺愛，身邊缺少好朋友。而當某個人在某個時間說了一句關懷的話後，就會觸動到他那敏感的神經。故而淚流滿面。其實吧，我們每個人的內心都很脆弱。在堅強的人，內心深處也是需要被關懷的。

一是雖然簡單，但直達心靈；二是時機恰到好處，是被問候者最孤獨或最悲傷或最需要或最無助或最柔弱的時候。好言一句三冬暖，也許就是指這場景。