我都是隔一天用一次，搭配精華油用效果槓槓的，可以明顯看到面板比之前細膩白了一點，可以根據你的預算和需求買精華油，平時護膚滴2-3滴在乳液裡面混合使用效果也不錯。希望可以幫到你

一天不適合敷兩次面膜，面膜最好隔一天敷一次為宜，最好一週敷三次左右的面膜。長期頻繁的使用面膜，會造成面部面板富營養化，如果面板敏感，可能會引發過敏，瘙癢，長痘，甚至紅腫，給面板帶來更大的傷害。

面膜，是護膚品中的一個類別。其最基本也是最重要的目的是彌補卸妝與洗臉仍然不足的清潔工作，在此基礎上配合其它精華成分實現其它的保養功能，例如補水保溼、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

極度缺水的肌膚可以在1～3天內一天使用2次，密集深層為肌膚補充水分，3天后如果肌膚還是很乾燥，可以在接下來的一週每天使用一次補水面膜，之後再隔天使用，是比較好的。

1、冬天

冬天是面板的“枯水期”，長時間的空調環境讓面板因為缺水變得黯黃沒有光澤。想要保持水嫩嫩的肌膚，保溼面膜可是見效最快的利器。

清潔面膜就不能天天做，一週做一次就可以了。一般面膜的正常使用頻率在一週2次左右。如果你是需要對某種效果的加強，例如美白，可以在第一週連敷7天面膜，然後從第二週起，再每週敷2～3次即可。

2、夏天

保溼面膜一週保持1～2次即可;清潔面膜面膜一週一次左右為宜;美白麵膜一週三次左右即可;補水面膜一週2～3次左右;舒緩面膜在疲憊時敷一片即可。

1、做面膜前一定要去角質

在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質。面板的角質層是面板天然的屏障，具有防止肌膚水分流失、中和酸鹼度等作用，角質層的代謝週期為28天，即每28天角質層代謝一些枯死的細胞，因此去角質最多1個月做1次，過於頻繁地去角質，會損傷角質層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質。

2、不要敷完臉後立即上妝

有的人為了上妝好，特意敷了面膜。其實敷臉剛完成時，肌膚會很敏感，立即上妝會讓面板有敏感反應，應該嘗試一下一日素面的感覺，下回再化妝。

3、敷完臉後要搽護膚霜

有的人以為面膜已經讓面板吸收營養了，那敷臉後就不必塗抹護膚品。其實不然，面膜的護理多是去除死皮和補充面板深層營養，若沒有面板表面的鎖水，營養還是容易很快流失，因此敷完面膜後也要塗抹護膚品。

4、謹慎選擇面膜種類

人的臉部面板和身體的面板一樣，是有可能對某種成分起過敏反應的，它甚至比身體的面板更容易敏感。而臉面是形象的視窗，一旦過敏留下疤痕，對形象的影響可謂巨大。因此，如果你曾經對某種化妝品或屬於過敏體質的話，則要多留意麵膜的選擇，適合別人的不一定就適合你。

測試方法：可先在手肘內側的面板上塗抹少量面膜，20分鐘後若無過敏反應，則可嘗試敷在臉上。

如果你是醫美專案術後可以一天敷兩次，修復效果很好， 如果只是日常保養的話一週三四次差不多吧。多了面板也吸收不了，容易造成面板負擔

要看情況分析，不能一棒子打死。

如果你在沙漠或者你的面板和沙漠沒什麼兩樣，那這樣做估計還是能夠補水的。但是根本還要弄明原委，對症下藥。

但是如果你面板一般，只是急功近利想快點補水，那麼結果反而會事與願違。道理很簡單，虛不受補，一個普通人，一天兩三頓吃人參你說是什麼結果？面膜是高營養物質，一般都是不建議每天用的，何況每天兩次！

如果是正常情況的面板，其實大可不必每天敷兩次面膜，因為面膜敷太多，面板也不一定能吸收，這樣面板負擔太重，容易造成營養過剩。但如果肌膚狀況比較差或是環境氣候比較差，那麼每天敷兩次是可以的，深層清潔面膜除外，像補水面膜，面板因為非常飢渴能快速吸收營養，故不會造成營養過剩。建議早晚各敷一次，早上使用補水面膜能夠緩解乾燥，之後上妝更加容易，也能讓後續的保養工作更有效果。晚上使用補水面膜能夠抑制油脂分泌，因為晚上2點左右是全天油脂分泌最旺盛的時候，做補水面膜能夠防止早上起來臉上大油田的出現。