打籃球的時候被犯規是件很正常的事情，更何況籃球是一項非常強調“身體對抗”的運動專案。不過普通的犯規都沒事兒，就怕那種下狠手、惡意犯規的主。

在我們這兒的野球場上選手的普遍水平算是業餘裡中等偏上的，也就是說基本沒有“弱手”。大家身體條件都還可以，最矮基本都是1.75米以上，最高的1.90米左右也很常見。而且基本都是35歲以下的年輕人。既然是年輕人打球肯定是很有火氣的。因此平時打球對抗都非常激烈。有個犯規受傷什麼的也很正常。

但是犯規歸犯規，如果是惡意犯規那就不同了。我們這兒由於都是年輕人，沒有什麼“老球痞”，大家球品都不錯，防不住就是防不住，決不能惡意傷人。如果碰上了惡意犯規，當然了，對抗很激烈的時候無意之間拉一把推一把倒是沒什麼的，道個歉也會被理解的。只要這種行為不要經常有就行。

還有一種情況就是有“預謀性”的惡意犯規，就是瞅準了故意傷人的那種。比如你投完籃之後故意墊腳，你突破上籃時、搶籃板在起跳在空中時故意用力把你推倒。而且傷了你之後也不道歉，更沒有保護動作。這種人通常在我們那裡“混不下去”的，我們都會選擇“孤立”他。

大家碰到這種“故意惡意犯規”，一定要敢於衝上去理論（不是打架），你一定要讓他知道你是不好惹的，讓他知道這種行為是違法體育道德的，讓他知道如果再出現這種行為是要被“揍”的（嚇他）。如果他還是這樣，那以後就不要跟他在同一個場地打球吧。

籃球運動是城市裡非常流行的運動，大家放學或者下班後都喜歡到籃球場上放鬆放鬆，這對身心都非常有幫助，可有時候碰到好勝心強的對手就非常容易受傷，我就不止一次遇到過這種人。我上學的時候就喜歡打籃球，現在畢業了仍然喜歡，這東西根本戒不掉。

年輕人嘛，打球都喜歡跳，我也一樣，直到那次突破上籃下落時被人墊腳後，再也不亂跳了。真疼啊，面對道歉也不好當場發火。現在一到換季腳還疼，連帶著膝蓋也不給力了，上個樓梯都疼，提前步入了養生時代。還有一次也是打比賽，對方體重大、移動慢，在我一次衝搶到籃板落地時。他直接衝過來跳起來用膝蓋撞了我的肋骨，打過球的都知道，他這是是犯規的，當時就想打架，可是肋部疼的受不了。就直接去醫院了，還好是肌肉傷，醫生開了點活血藥養了一個多月才不疼，花錢倒是次要的，這種事真是讓人心裡很難受。

這是最受傷最嚴重的兩次，當然還有很多次，甚至都打架了，只是我沒受傷。打野球首先要明白自己的目的，我們是為了鍛練身體，不是為了爭強好勝，遇到那些來球場找事的人就繞開他們，不要和他們一起玩耍，這是最好的方法。就像警察做示例遇到持刀歹徒怎麼辦，跑啊！打球也一樣，遇到喜歡犯規的人就離他遠點，這些人精神上一般都有問題，把生活中的不如意都發洩到球場上，我們是來鍛練身體的不是來跟他鬥氣的，跟他一起玩不一定啥時候傷到自己了，離他們遠點才是正確的方法。

萬水千山總是情，關注一波行不行！籃球避免不了的惡意犯規

籃球並非一項規則運動，作為平民運動實際上很難避免所謂的惡意犯規。原因就是什麼人都可以打籃球，打籃球的條件限制不多，所以你遇到的街球人也都不一樣。此外，籃球是一項非常激情的運動，由於性格等原因，有些人在野球場上由於對情緒的管理和控制不理想，就會做出一些過激的舉動，包括利用惡意犯規去傷害別人。

學會自我保護

籃球是一項平民運動，所以我們必須明確自己走上籃球場的目的是什麼。我們打籃球是出於鍛鍊身體、熱愛籃球，所以在籃球場上必須學會自我保護。當我們遇到一些情緒管理不好的籃球愛好者時，就要學會“以柔克剛”避免正面交鋒和衝突。同時，做好裝備上的保護。對於一些上了年齡的人來說，裝備本身能起到很好的保護作用，球員的反應下降，但籃球裝備能夠在你注意力之外為你提供足夠的保護。 因此，一雙出色的籃球鞋、一幅護具都是必不可少的保護品。

賽前熱身

即便是職業運動員也不會漏掉賽前熱身的環節。對於很多人來說，常常忽略掉賽前熱身。所以，為了避免在籃球場上遭遇惡意侵犯，一定要實現做好熱身，讓身體處於運動模式，在遭遇突如其來的犯規時才能讓機體提供足夠的保護。

最好，還是希望各位在籃球場上快樂切磋，控制好情緒！