祛斑有以下幾種簡單實用的方法，可以參考一下：

1、做好防曬工作。Sunny中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。

2、不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這裡推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

祛斑這個話題幾乎是很多美女都比較看重的！

想要祛斑的話首先我們應該做好預防

首先是防曬！

防曬是非常重要的，不注意防曬的話不僅斑會加重增多，而且會出現面板鬆弛，乾燥，皺紋，變黑等等一切肌膚問題！想要祛斑，防曬是最重要的！

下面教大家3個美白淡斑的方法，是同事用過的方法，效果還不錯，推薦給大家

第一:麵粉➕雞蛋

我們常吃的麵粉美容功效是非常好的，特別是針對中性面板的MM，面膜加蛋清面膜是一個不錯的選擇！麵粉可以深層清潔面板的髒東西，有效去除毛孔中的垃圾，並且具有抗氧化和消炎的作用！經常使用這種面膜可以改善面板暗黃，延緩衰老，還能祛斑，緊實肌膚的功效

第二:蘋果汁敷面膜

蘋果汁中含有豐富的果酸，它起到疏通毛孔，軟化角質的作用，用蘋果汁敷臉還可以調節油脂平衡！每隔兩天敷一次蘋果汁面膜還可以淡化色斑哦！

第三:香蕉加牛奶

香蕉中含有豐富的維生素C,E還有其他的微量元素，還具有抗氧化的作用，也能起到清潔肌膚，排毒的效果，牛奶中含有豐富的蛋白質，鐵，銅，維生素等成分，具有美白補水的功效！

1.淺色蜂蜜50克，青浮萍150克。用法：將浮萍去雜質，洗淨曬乾研成粉末，加入蜂蜜調成軟膏，入瓷瓶貯存備用。每晚睡前塗面部，次日清晨洗去。

本方適用於雀斑、粉刺。

2.蜂蜜3湯匙，燕麥粉3湯匙，玖瑰汁一湯匙。

用法：將上述3咪混合調勻敷在臉上，20分鐘後去掉，每週1-2次。

本方適於面部黑斑。

3.蜂蜜20克，醋20克。

用法：將蜂蜜和醋用溫開水沖服，每日2-3次。

本方適用於面板粗糙、黝黑、黃褐斑、老年斑等。

祛斑可以到有醫療資質的醫美機構進行鐳射治療。

輝煌360、C8祛斑王、皮秒祛斑等專案手段進行治療。

利用鐳射爆破黑色素，具體治療方案還需面診。

不要亂用市面上的美白淡斑產品，重金屬的有害物質看似淡斑實際上只是讓黑色素往更深層去了。

沒有什麼產品能透過面板組織深入皮下，不要亂用產品哦。

網上的好多方法我都試過 鐳射啊中藥啊都用過 說真的，我覺得還覺得內調和外用的是最好使，還不麻煩，最主要是去的乾淨，我十幾年的斑都去掉了，如果有人需要，我可以推薦 我不是買東西的

我個人的話是用的祛斑霜來著，因為不管是美白還是祛斑，總是少不了功效性產品的加持的，佰花方家的祛斑霜是他家的經典單品，含有熊果苷和煙醯胺，在淡斑美白這方面做的還是很好的，而且我是幹皮嘛！面霜可以說是本命來著，既可以保溼又能夠淡斑！

我長的是曬斑，因為沒有做好防曬導致的，現在用了差不多快三瓶了，效果還不錯，有明顯的變淡，然後現在還是繼續在用的，畢竟還是想要白白淨淨的！