其實工作了之後壓力也慢慢變大了，每天想的都是怎麼才能掙錢，正能量的影片一大堆，可是實際情況又是另外一種狀態，每天早7晚7回家很累了，就算是有想做的事情想想明天還要上班，就放棄了，慢慢的就變成了為了工作而工作，所以如果從事的工作不是自己喜歡的，那真的會變得越來越懶惰。

很多人工作之後由於既要工作，又要兼顧家庭，時間明顯不夠用。那麼如何在工作之餘提升自己呢？我認為這關鍵在於你如何規劃自己的未來。

如果很喜歡目前的工作，就在業餘時間多看相關的專業書籍，比如從事財務工作的，就可以多看書，考各種財務證書。

如果不喜歡目前所從事工作的，就想清楚自己喜歡什麼，利用業餘時間多往自己喜歡做的行業上投注更多精力。比如喜歡寫文章的，平時多看書，多寫稿，多關注徵稿資訊。

工作之後，自己確實變懶了。

很多人在剛開始工作或者是實習的時候，都還處於一個比較有激情的狀態，對於自己各方面都是比較有要求的，定時看書學習等。

不排除有些自律的人，在出來工作後，依舊還是那麼堅持學習、鍛鍊，這種人很少，但不是沒有。

除了工作，工作外應該怎麼提升自己？

有的職場人總說，上班時間都這麼累了，下班後還要學習，一整天都沒有自己的時間，那生活的多累啊！

其實不是，工作上的事情安安分分的做好，並且負責好。想要更上一層樓或者讓自己的核心競爭力提高的話，那就在工作外的時間來提升自己。

1、利用好工作外4小時

每個人時間都是平等的，有的人在工作外4小時盡情放鬆自己，追劇看綜藝；而有的人則是學習英語、鍛鍊身體來使自己變得更自律。

例如：我自己曾經在下班後的四小時都是在玩遊戲的，或者刷抖音，等到刷完之後，發現有一股空虛感，為什麼？因為不知道自己把時間用在了哪裡，並且沒有看到實際性的好處。

後來，我嘗試著開始少玩遊戲、少刷抖音，不是完全不看不玩，只是比之前的頻率變少了。用另外的一些時間看書，記筆記，逐漸的在養成閱讀的習慣，時刻的提醒自己要接收更多的知識，提升自己。

2、學你感興趣的東西

每個人都是有自己感興趣的東西，有的人是玩籃球，有的是寫作、學英語。有人說，人與人之間的差別，就是在你如何利用業餘時間。道理都懂，很多人做不到。

所以，在工作外想要提升自己的時候，從自己感興趣的東西出發，一直在這個領域研究，總會出成績的。

3、別焦慮，別看太多雞湯，提升自己的過程都是漫長的

工作下班後提升自己，有的人認為那得需要多大的勇氣和自律才能做到？我認為想看到成績，想做出一點事情，知道和得到之間，只差做到。

如果不去做，你就可能永遠不知道自己的侷限性在哪裡。所以，別想太多，執行起來就對了。別想要在短時間內就把自己的水平提升在某個領域的尖端，這樣做很難，也很少人能短時間內做到。把時間線拉長，從一點點成績出發，回過頭來發現，時間長了你會發現自己成功的地方還是很多的。

4、制定目標並堅持執行

持續做一件事的時候，目標和計劃都很重要。如果不知道自己的目標，盲目的去做一件事，會很容易有挫敗感。

比如：你要學習英語，不能一下子就能把所有知識學完了，即使學完也不能很好的利用，這就有點浪費時間。可以計劃一下自己想要達到的目標，然後分階段進行。

首先，確定目標。學習英語想要能跟外華人進行比較簡單的交流。確定這個目標，就可以進行計劃了。

其次，學習英語口語。確定自己的目標後，針對性的進行練習並開口說，即使說的不好，開口的那一刻就是一點進步。

最後，堅持學習，中途別放棄。提升自己的過程都是比較漫長的，短時間內比較難看到有效的進步。既然決定要學習的話，那麼就應該堅持，不要中途放棄，堅持下去你會發現，日後的進步都會感謝當初自己的堅持。

總的來說，提升自己的方式方法有很多。工作之後，變懶多少是會有的，主要看自己怎麼去調節。想要在工作外提升自己，也是可以的，挑選自己感興趣的領域去研究，並且堅持，能做出的成績也是可以看到的。

工作之後我覺得我還好，不是很懶，就是很累。但是我的工作每天都坐著，所以我為了自己的健康，每天都堅持在G動鍛鍊盆底肌，對身體好，也可以說是對身體的一種放鬆，讓身體不會那麼勞累，疲憊。