作為一個非常重視寶寶輔食並且從懷孕就開始不斷學習的學霸媽，在說輔食之前，我想糾正題主媽媽的一個認知：寶寶對於輔食的消化程度，很大程度上取決於寶寶出生後的身體素質以及胃腸道的發育情況是否良好。而市面上的寶寶輔食產品，從營養成分表和配料表來看，大同小異，所以能影響消化或者吸收的作用是很小的。

有了正確的認知後，我們再來看看如何給寶寶選購輔食產品這個問題。

一般情況下，寶寶6個月之後就要開始新增輔食，在熟悉寶寶輔食新增的原則、注意事項、順序、量等問題後，我們經常會苦惱怎麼選擇產品。

其實這個問題並不難，你之所以覺得難，是因為你很有可能掉進了商家的宣傳陷阱，並且可能還繳納了不少自己都不知道的智商稅。

從《中國膳食指南》、《營養與食品衛生學》以及中國營養協會、中國食品藥監局等相關權威系統知識來看，購買輔食的時候，其實我們只需要掌握2個簡單的方法即可：

1、看懂食品的營養成分表，檢視食物的NRV百分比。一般來說，6月初次新增的食物是米粉，那麼只需要把握米粉的營養成分表最後一項鈉的NVR百分比不要超過20，且越低越好，同時脂肪、蛋白質的含量較高，微量元素的比例多少其實沒有什麼影響，它只是心理安慰新增劑而已。寶寶最好的營養來自母乳+日常的三餐中新鮮的食物+維生素D

2、看完營養成分表後，我們要看看食品配料表。一般是主料+輔料。剛新增輔食的寶寶-1歲之前，糖、重口味的調理、鹽、以及一堆食品新增劑都是應該拒絕的。比如米粉，原料就只能是米粉+微量元素這些，如果有香精這些都是應該拒絕的。

搞定這兩個部分之後，你就會發現，其實市面上大多數的產品原料都一樣，只不過有些新增劑多，有些包裝宣傳花哨，還有一些利用媽媽們的恐懼和愛，讓你無形中掏了無數的智商稅。所以，選購產品要看清楚，中國那麼大，要是就一個牌子，那其他的工廠不都得倒閉破產或者被查處啊。好的東西，要刨開外表這些，看清本來的原料本質。

結合我個人的經驗，來說說這個問題吧！

新增輔食應該是很多媽媽非常困擾的問題，特別是剛到6個月的寶寶，需要從以奶為食，變為以奶為主，新增輔食的階段，所以就先說說這個階段的經驗吧！

1、題主所問的哪個牌子容易吸收，我猜應該是指的米粉，最初新增的米粉，一定要新增強化鐵的米粉，因為足月新生兒體內約有300mg左右的鐵儲備，前期可預防出生後的鐵缺乏。寶寶在滿六個月後，自身儲存的鐵已經消耗完畢，半歲體檢時很多家長會發現，寶寶體內鐵含量比較低，甚至會有缺鐵的情況。；

2、各國版本的米粉含鐵量，一般來說，美版米粉的鐵含量普遍都高，澳洲的米粉鐵含量也相對較高，但沒有美國那麼高，國行的都比較中規中矩，而德國版的就比較低。

3、推薦幾個比較知名的品牌：

地球最好，美國品牌，主打天然有機，不含轉基因、不含人工新增劑、不含精製糖、不含改質澱粉、不含鹽、不含防腐劑。

禧貝。

嘉寶

喜寶

這四個牌子，禧貝含鐵量最高，喜寶含鐵量最低，甚至低於國標，可以按需選擇。

輔食新增順口溜

寶寶輔食莫著急，

六月米粉開始加，

高鐵不甜是必須，

由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏，

根莖蔬菜就跟上，

土豆南瓜紅薯好，

適合吞嚥無汙染。

香蕉蘋果泥也行，

菜水果汁切勿上，

飯後白水成習慣。

米粉持續加倆月，

糙米燕麥輪流上，

七月繼續各種泥，

慢慢開始喝爛粥，

綠葉蔬菜方可加，

瘦肉肝泥可開葷，

補鐵營養全靠它，

雞肉鴨肉慢慢來，

八月蛋黃魚肉方登場。

咀嚼吞嚥是關鍵，

各種菜泥變菜末，

食物性狀很重要，

逐步變糙鍛鍊娃，

水果可用咬咬樂，

吸管喝水成習慣。

十月一天吃三頓，

營養搭配莫忽視，

嚐遍美食不挑食。

一歲以前奶為主，

偶爾厭食屬常見，

觀察過敏很重要，

溼疹腹瀉都要停，

鼻涕咳嗽需謹慎，

至少半年再復吃，

消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽，

寶寶可以吃全蛋，

大豆解禁可嘗試，

各種軟飯麵條上，

自己吃飯很重要。

正常情況，寶寶6個月開始新增輔食，很多新手家長不清楚該如何給寶寶挑選和新增？由於寶寶的腸胃系統還未發育完善，每個寶寶的生長髮育也不同，所以輔食新增的時間、數量、性狀和其他方面要根據自身寶寶的生長髮育情況來決定，以寶寶的腸胃系統發育情況來決定，避免寶寶在輔食新增期間出現各種不適的情況。

現在市場上銷售的輔食種類繁多，如何挑選一款適合寶寶的輔食就顯得十分重要，面對琳琅滿目的米粉品牌，家長該如何選擇？哪個品牌更適合寶寶腸胃消化和吸收？

為什麼要給寶寶新增輔食？

1、補充乳類營養的不足：寶寶在母體內儲存的鐵元素，在6個月左右會逐漸消耗完，而母乳和奶粉都是貧鐵食物。

2、有助於寶寶味覺和消化道的發育：寶寶從4個月以後，消化道開始分泌澱粉酶，同時對味道的改變已經變得很敏感。

3、不同種類的輔食可以給寶寶丰富的感官刺激。

4、可以更好的鍛鍊寶寶的吞嚥和咀嚼等能力。

寶寶第一口輔食的選擇是什麼？

世界衛生組織建議：寶寶4-6個月時，體內鐵元素已不能滿足寶寶每日需求，需要及時新增鐵強化的輔食來補充。

隨著寶寶月齡的增長，體內儲存的鐵元素和母乳裡帶的鐵元素逐漸不夠滿足寶寶日常生長需求，6個月後的寶寶對鐵的需求量逐漸增大，所有寶寶新增的第一口輔食應該是高鐵米粉。

睿睿媽提醒：自家磨的大米米粉是沒有營養的，不建議給寶寶新增，要保證攝入含鐵米粉，防止寶寶因缺鐵而造成貧血。

二、蛋黃是輔食關鍵

有的寶寶最早從4個月就開始新增蛋黃了，剛開始新增1/4，把蛋黃搗成泥狀和米粉放在一起餵給寶寶吃，連續吃一週左右，觀察寶寶大便、身體、消化吸收等情況，如果一切正常再繼續新增，慢慢新增至一整個蛋黃。

三、按照輔食新增的原則新增輔食

由少到多：先用勺子取一點點食物給寶寶吃，寶寶適應後再慢慢新增；

由稀到稠：比如吃米粉，50毫升水加一勺米粉，持續吃三天後，再慢慢變換濃度；

由軟到硬：寶寶剛開始吃輔食是沒有牙齒，或者有一兩顆牙齒，這時候輔食輔食要軟，入口即化，等寶寶牙齒越長越多，就可以吃稍微硬點的食物，鍛鍊咀嚼能力；

由細到粗：剛開始由汁液，慢慢變成泥狀，最後固體狀。

由單一到多樣：開始吃一種食物，吃幾天待身體適應後再新增其他食物，最後多種食物放在一起吃；

四、注意營養均衡

寶寶腸胃適應後，讓寶寶嘗試多種食物，比如蔬菜、水果、米飯、肉類，少食多餐，培養不挑食的好習慣，慢慢增加食量。

最後我給樓主一點我的小建議，等到寶寶快到六個月，可以加藍莓，對寶寶的眼睛好。紫薯可以提高寶寶的免疫力，蛋黃可以提高寶寶的記憶力。

這個階段吃什麼？

食物如下：

穀物類：米、燕麥、糙米；

水果類：蘋果、香蕉、芒果、桃子、木瓜、梨、西梅、李子、藍莓、草莓；

蔬菜類：牛油果、南瓜、紅薯、土豆、豌豆、胡蘿蔔、西蘭花、青豆、青菜、菠菜；

葷菜：雞胸肉、三文魚肉、鱈魚肉、牛肉、雞蛋（蛋白蛋黃都吃）

手指食物：磨牙餅乾 奶製品：酸奶

1⃣️米粉類如果買現成的，要看包裝上有沒有寫鐵強化，或者營養標籤上是否有高含量的鐵。米粉不像奶粉，鼓勵多換品牌。因為不同品牌的研磨粗細不同，可以讓寶寶適應不同的顆粒。衝調米粉可以用水和奶，有的寶寶一開始吃輔食，不愛吃米粉，這時用奶衝調更容易讓她接受。

2⃣️十倍粥可以給，但不要作為常規飲食，因為白粥是屬於容易佔肚子卻營養很低的食物。如果粗糧試了沒問題，建議多引進粗糧，也可以在白粥裡混合肉泥菜泥，增加營養。

3⃣️水果類其實是沒必要蒸的，可以選擇成熟的直接打泥吃，最大限度保留營養。蔬菜類最好現做現吃，避免亞硝酸鹽過高。

4⃣️1歲之前不能喝普通牛奶，但新增輔食後就可以吃酸奶。

5⃣️新增輔食後就可以每頓嘗試給寶寶一些手指食物，這是對寶寶精細運動發展很有好處的。

1、首先建議樓主看一下自己的寶寶是否可以新增輔食。如果寶寶表現出很饞東西，你在吃東西他眼巴巴的看著並且表現出了想吃的慾望，而且大於四個半月，那麼你就可以給他新增輔食了。

2、那麼接下來就是給寶寶吃什麼。寶寶的第一口輔食必須要是高鐵米粉，因為我們母乳裡的乳鐵蛋白在寶寶六個月的時候含量已經滿足不了寶寶的需求，所以我們的輔食米粉一定要是高鐵的，我們家寶寶吃小皮純米粉，不會過敏。推薦給樓主。小紅書天貓超市都有賣的。

3、接下來就是怎麼吃。首先開始吃輔食的前三天，第一天一口，第二天2口，第三天3口。觀察寶寶吃米粉有沒有過敏，過敏的表現呢就是臉上會起紅疙瘩會癢寶寶會用手抓，眼睛下面也會有。如果過敏那麼就要換米粉，再用這種方法試。如果不過敏的話第四天加一種蔬菜，連續三天吃一種蔬菜，菠菜、小白菜、綠葉菜都可以。觀察過敏情況。第四天換一種蔬菜，繼續三天觀察法。然後再加水果也是一種水果三天觀察法。記住一定先加蔬菜後加水果。

4、食用方法：蔬菜水果蒸熟，加一勺米粉、一勺奶粉，50ml水和水果蔬菜攪拌，建議用輔食機。隨著寶寶的長大飯量一點點加。米粉要用奶粉衝。

5、最後我給樓主一點我的小建議，等到寶寶快到六個月，可以加藍莓，對寶寶的眼睛好。紫薯可以提高寶寶的免疫力，蛋黃可以提高寶寶的記憶力。

我家二寶剛滿6個月，前幾天開始吃米粉了，查了眾多資料都建議寶寶第一口輔食吃米粉。

寶寶6個月左右身體長的特別快 這個時候需要大量的鐵，其實米粉選擇 強化鐵的原味 或者口味清淡的就行

選擇正規大廠家生產就好，建議寶寶吃幾天適應後 就可以再做別的輔食了 這個階段寶寶特別需要營養 光米粉是不夠的

下面是我家寶寶倆月的輔食表 可以參考

輔食新增的幾個注意事項：

高鐵不高鐵

在輔食的初次選擇上我們提倡選的高鐵大米粉，至於鐵含量是不是越高越好？不不不，我們要看寶寶的餵養方式，要是母乳：可以選相對較高；要是配方奶，因為一般配方奶已經新增鐵元，我們就要看奶粉中鐵盒米粉中鐵的大致總量，以免過量。

是不是吃越多越的好

不是的，輔食輔食，是輔助食物，寶寶的主要食物還應該是奶，只有保證奶量我們寶寶才不容易缺鈣，並且身體棒棒。

喝奶更方便，新增輔食幹嘛

輔食新增的意義在於，給寶寶增加口感體會；藉助輔食排查寶寶敏感食物（排敏）。因此，一定要在適當的時間進行輔食新增，根據情況一般在寶寶4-6個月。

新增多少合適

輔食不像奶，有很規範的新增量。但我們總體遵循：由少至多，由稀至稠就可以了

輔食：四分之一個蛋黃，買比較粉的蘋果用鐵湯匙颳著給孩子吃，還有香蕉，獼猴桃一類的，不過第一次量都不宜大,觀察孩子是否有不適反應,如適應可以吃2-3次後再新增其他輔食。米粉類的，我當時加的是嘉寶牌的，希望對你有幫助。

今天寶寶還差兩天就6個月了，剛好就在今天正式加了第一口輔食。選擇的嘉寶中國產原味版。沒有吃完~感覺還行。買了兩罐，不到100塊錢～