哭能緩解壓力嗎？

答案是能的！

人活著不容易，我很久沒有哭過了，也忘記了怎麼哭！

也許我要的並不多，想要的都有了！

生死由命，富貴在天，人身體健康就好了！

除了生死，其它都是小事！

一切隨天意，開開心心過好每一天！

有能力就賺多一點錢，既可以少一點煩惱，也可以去幫㫑一下自己喜歡的人！

如果你實在太累了，想哭就痛痛快快的大哭一場，哭完了，重拾信心，迎接新的一天！

所有的壓力，都是自己找的！

不攀比，盡力而為，活成自己喜歡的樣子！

常懷一顆感恩的心，一生快樂無窮！

每個人都有喜怒哀樂，我們都有發洩情緒的權利。哭泣是一種常見的情緒反應，能有效保護人的心理健康。當你收到精神上的突然打擊時，或壓力太大心情不好時，不妨痛快的哭一場。不用強忍眼淚，否則會加重抑鬱，沒病都會憋出病的。強烈的負面情緒容易導致整個人高度緊張，當這種緊張得不到釋放積累到一定程度時，勢必會爆發出來，引起神經功能的紊亂。久而久之，就會導致身心受損。而適當地哭泣可以緩解心理壓力，釋放負能量，促進身心健康。

專家認為，人在難過的時候不哭出來反而有害健康。但這種傷害是慢性的，長期如此便可能會患上心理疾病。比如抑鬱症之類的~有關調查顯示，長期不哭的人，患病率相對較高。所以，想哭就哭，想笑就笑。沒必要壓抑自己，尤其是不良情緒。

壓力壓力

因為經常壓抑著自己所以產生更巨大的壓力

哭泣也許不能解決你壓力的本源，但是哭泣未嘗不是一個發洩壓力的好方法

就像一隻氣球，你永遠都只是拼命的往裡面塞氣，終有一天，會“砰”的一聲，然後屍骨無存

我們人也體積有限，如果我們什麼東西都只進不出的話，早晚會崩潰的

哭泣是一個外分泌過程，是一個物質從身體中冒出來的過程，如同呼氣和出汗，促使我們的身體排出有毒物質。哭泣也是一樣的，可以釋放身體產生某種化學物質，以應對壓力

明明哭泣是我們最直接，最簡單的排洩情緒的出口

但是不知道從什麼時候開始，人們越來越懼怕哭泣，大家習慣的認為：“只有小孩子才會哭”，“你又不是小孩子了，有什麼好哭的？”。。。

什麼時候哭泣變得好像是小孩子的專利，上帝給了我一雙眼睛，它是用來發現世界的，上帝給了我們淚腺，它就是用來哭的呀

研究表明，人類在哭泣的時候會釋放某些化學物質，這些化學物質似乎可以緩解身體和情緒上的痛苦。並且，當我們在傷心的哭泣的時候，我們的大腦會分泌一種傳遞情緒的物質，這種物質會將我們悲傷的情緒傳到我們的杏仁核，杏仁核接收到訊號後會分泌出物質應對我們的負面情緒

我們總在羨慕小孩子

小孩子餓了可以哭，不開心了，不舒服了也可以哭，哭可以解決幾乎所有事情。

總渴望回到無憂無慮的童年

小時候最大的壓力僅僅是明天就到9月1號了，暑假作業還沒開始寫

可是

別忘記，長大是你小時候最渴望的事情了....

問問自己 有多久沒有放聲大哭一次了呢?

上一次 被老師批的狗血臨頭的時候 我只是買了幾罐啤酒 坐在漆黑的房間安靜的喝著

上一次 和前任分手時 我只是窩在房間 看了好幾部喜劇

上一次 面對親人的逝世時 我只是在回家的路上走了一會神

上一次 ......

第n次面試被公司拒絕之後 只是在公園的湖邊安安靜靜 吹了一晚上風

似乎，只要自己表現的不悲傷，不難過，就真的沒那麼難過了呢

於是

久鬱成疾

...

在心理諮詢中心一般都會有一個叫做 情緒宣洩室 的房間

你看，長大的我們連發洩情緒都這麼有儀式感了呢

需要專門約個時間，約個包廂 才可以

...

最近累嗎？

壓力大嗎？

不妨，大哭一場試一試.....

別逞強，大不了咱找一個沒有人的地方哭......