自卑是因為自己覺得某方面不如別人，心裡覺得抬不起頭來，想開點，既然你存在這世界就有你存在的道理，你也有別人沒有的東西，何必在意別人的看法呢，走自己的路，叫別人去說吧，別人的眼神你就當是在羨慕你，我從小腿部就有殘疾，走路不好看，常被人笑，很自卑，看人不敢抬頭，後來想通了，只要自己努力有些事別人未必比我強，如果你還小多交幾個朋友，找到自信，自然就不會自卑了！！把笑容掛在臉上，可以對著鏡子教練，不管高興還是不高興都要笑著面對所有人，聽我的你肯定能得到不小的收穫。

我們都自卑，但是有的人特別地自卑。面對這些特別自卑的人，我們有應該採取什麼樣的方法來讓他們走出來，過上正常人的生活呢?

在《自卑與超越》一書中，有一句話給我的印象非常地深，“人，生而自卑”。但有的人能過上正常人的生活，而有的人卻為自己的自卑活在痛苦之中，這是為什麼呢?

其實最重要的一點之一就是自我的認同感。自我的認同感在一定的程度上可以說是自己存在的價值，就是我對別人有沒有用處，我能為別人做些什麼。極度自卑的人，他們常常地否定自己，認為自己沒有多大的作用，沒有多大的用處。

他們既然認為自己不如別人，對別人沒有用處，那麼就從這兩方面來入手。

想幫助他們的朋友或父母，可以從和他們的日常生活中，找到他們的亮點，對他們的發光點進行稱讚，但在尋找他們的發光點的時候，不可以無中生有，誇大事實。

有的人以為自卑的人，只要誇他們就可以了，其實這是錯誤的。不以事實為基礎的誇獎，就如同沒有根基的樓房，自己說著說著都覺得可笑，又怎麼讓別人能夠相信自己說的話呢?他們甚至以為自己是在嘲諷他們，埋汰他們，對於他們的自卑感，可能也就沒有積極的治療作用的。

既然有了開導一個極度自卑人的想法，那麼就好好地做，要不還不如讓他們自己走出來，省得將事情弄複雜，打擊他們的積極心。

自卑的人永遠不需要安慰

他們需要的是

你看的起他

這就夠了

人活著

沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

Sunny總在風雨後!

我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!