感覺上面沒有一個說的對的，我來說兩句：

引用“MET”概念，即為——代謝當量，1MET相當於健康成年人安靜坐著時的代謝水平，1MET約為0.017千卡/公斤/分鐘

假設你的體重為70公斤，運動60分鐘

（1）游泳：假如你的游泳水平為2km/h，屬於休閒遊泳的方式，大概為6.5MET，遊60分鐘，大概消耗為——0.017*70*60*6.5=464.1千卡；

（2）跑步：你的跑步水平中等水平，在10km/h，大概為10MET，跑60分鐘，大概消耗為——0.017*70*60*10=714千卡；

（3）所以，跑一個小時需游泳的時間為——714除以464.1=1.53h。

游泳。實驗證明：人在標準游泳池中游泳20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。游泳和跑步都是全身性的有氧運動，不過游泳比跑步更加消耗脂肪，冷水的刺激透過熱量游泳調節作用與新陳代謝能促進血液迴圈，人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。想比較跑步而言，游泳在水下，而跑步在空氣中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。