所有醫生都會說合理飲食，多運動，多喝水！可惜絕大多數人自己做不到！所以，沒有自律的生活規律，就不要怕疼了，不能做到自律那就去吃藥吧！

痛風患者必須應用降尿酸藥物才行。痛風患者在發作時要服用解熱鎮痛的藥物，疼痛才能緩解，同時要服用降尿酸藥物，也不能運動。這是第一個。第二，痛風緩解期即要服用降尿酸藥物，也要堅持生活方式的改變。第三，血尿酸最好降到380mmol/l以下。第四改變生活方式對痛風患者只是輔助方法，配合降尿酸藥物才能好的效果。就就要做到一要儘量在家吃飯。二要低鹽低糖低油飲食，儘量不吃嘌呤高的食物。食物多樣化，粗細搭配。三要頓頓吃蔬菜，每天不少於3一5種500克，天天吃水果，每天不少於2一3種300克。四要每天飲水2000一3000毫升以上，以白開水或淡茶水為主。五要戒菸限酒。六要適量運動，控制體重。

據統計，中國的高尿酸血癥患者超過1.2億，其中痛風患者超過7500萬人。而且發病年齡呈越來越年輕化的趨勢非常明顯，高尿酸血癥作為繼“高血糖、高血壓、高血脂”之後的第四高，已經成為人們健康的一大“殺手”！痛風患者是不是需要服降尿酸藥物？這要看血尿酸水平以及是否有併發症而定。

在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，即可診斷為高尿酸血癥。對血液尿酸水平超過540μmol/L者，應立即用藥；如果合併心腦血管疾病或糖脂代謝異常，診斷為高尿酸血癥的，都需用藥。需用藥多久？通常建議血液尿酸水平控制在360μmol/L以內，痛風時需更低水平才達標，達標後仍需繼續用藥6個月。

1.肥胖者、中老年男性、絕經後女性。

2. 長期大量飲酒、高嘌呤飲食者。

3. 長期服用利尿藥、小劑量阿司匹林、抗結核藥、糖皮質激素、環孢素A，等。

4. 有痛風家族史。

5. 高尿酸血癥除了飲酒 、高嘌呤飲食等原因外，還有一個鮮為人知的真兇： 果糖

蜂蜜含果糖最高，果糖是一種單糖，它進入人體內後，在分解過程中， 會直接產生尿酸。

原理： 果糖攝入過多，使胰島素敏感性降低，發生胰島抵抗，這樣成堆的脂肪聚集，這時尿酸就多了；果糖減少腎尿酸排洩，促進內源性尿酸合成。在雙重作用影響下，尿酸水平居高不下。

1. 高尿酸血癥患者應以低嘌呤飲食為主。 嚴格控制高嘌呤食物的攝入：如動物內臟類、水產類海鮮等，酒精(尤其是啤酒)。多吃低嘌呤食物水果蔬菜等。 限制高嘌呤飲食能使血尿酸下降60至120μmol/L，可減少痛風的急性發作。不飲酒，酒精使體內產生乳酸，降低尿酸的排出，啤酒含有大量的嘌呤，能誘發痛風急性發作。

2. 防止肥胖 蛋白質攝入量控制在1g/kg/d，碳水化合物佔總熱量的50%至60%，脂肪不超過30%。有利於血尿酸、血脂、血糖的調節，對痛風、高血壓、冠心病、糖尿病均有好處。科學運動：每週至少5次運動 每次30分鐘有有氧運動。

3. 多飲水 尿酸主要透過尿液排出，故痛風病人首先要多喝水，每天飲水量至少2000ml，可選普通自來水或礦泉水為宜。

4. 忌用抑制尿酸排洩的藥物如利尿藥、糖皮質激素、環孢素A等。

5. 避免促使尿酸鹽形成結晶的誘因：受寒、勞累、關節受傷。

6. 鹼化尿液：尿酸在酸性尿液中不易溶解，給予鹼性藥物，防止結石形成。

7. 禁止飲含果糖的飲料。不要把果汁當水喝，尤其是鮮榨果汁，最好的飲料是白開水。水果最好直接吃。每天吃200~400克水果。 果糖食品要特別注意 蜂蜜：果糖含量高達百分之七十；烘焙糕點 各種糖漿都是高果糖食物；任何甜飲料：碳酸飲料 功能性飲料 等都是果糖最豐富的來源之一。

隱形的高尿酸血癥更可怕。所以，如果查出高尿酸一定要引起重視，透過控制飲食和科學運動，堅持生活方式的改變，才能有效控制尿酸水平！如果還未明顯好轉，尿酸水平仍較高，或者反覆發作急性痛風，需要在醫生的指導下使用別嘌醇，苯溴馬隆，非布司他等降尿酸藥物。