孩子一下分房會沒有安全感的，先試著分床不分房，讓孩子先適應適應，再給孩子把他自己的房間好好佈置一下，鋪上他喜歡的床單，放上他喜歡的玩具，家長一定要先陪寶寶講講故事，哄睡著後再離開，慢慢孩子就會獨立了

分房睡之前，四大準備工作

1.充分且和緩的溝通

每個家庭的狀況都不一樣，大人之間要先有共同目標，在跟小孩溝通。至於跟孩子溝通重點要讓孩子覺得：自己睡= 長大了= 好棒！

2.確保環境的安全與舒適

想要分房睡，當然得先準備好孩子的房間，在床的部分，如果還是學齡前的孩子，就建議睡地板床（這是蒙特梭利專業教師經驗分享：不阻礙孩子視線和活動空間，最能建立對環境跟自我的信任感）。

地板床也不怕孩子跌下來房內做好收納，玩具別散落一地，除了避免孩子看到玩具不想睡覺，萬一孩子半夜起來，在房間裡面走動也不會太危險。

也可以佈置成小朋友喜愛的創意空間，如彈性功能強的上下床，可讓家長陪伴寶貝一起經過渡過期。

孩子的房間最好不要放電視，電腦等等，有利培養正確的睡眠衛生習慣。睡覺時房間燈光越暗越好，最好能不開夜燈，再搭配遮光窗簾，這樣有助大腦休息，會睡得比較安穩。

3.讓孩子參與，製造期待感

關於孩子的房間，父母在確保舒適與安全的大原則之後，便可以邀請孩子一起佈置，讓孩子有參與感，也練習發揮自主性，最常見的，就是讓孩子選床單，挑陪睡的玩偶等等，也可以邀請孩子一起整理房間或什至在設計兒童新房也可讓小朋友跟設計師ㄧ起規劃自己的空間 ，這樣都是讓孩子對自己的房間有認同感。

另外，父母也可以用點小心機，延遲滿足，製造一些期待感，比如，如果孩子很喜歡小熊維尼，但回家後需洗曬，這期間可以不經意地跟孩子提到這件事，讓小朋友常常關心維尼床單在哪裡，最後等到鋪到床單時，滿足感會更好。

4.找個好典範

為孩子找個好典範也能提升溝通成功的機率，例如孩子若有年齡大些的朋友是自己睡的，就可以提到這件事，甚至到對方家去玩時，請對方邀請大朋友介紹自已的房間。讓孩子去參觀，關鍵在於讓孩子覺得像這個大朋友一樣一個人睡好像也不錯，萬一身旁沒有類似的朋友，也沒關係，也可以找相關的繪本來親子共讀，都很適合準備睡覺的孩子。

根據孩子身心發展特點來說，孩子4歲多，一下子讓他分房睡，對他來講是缺乏安全感的，應該從小開始，就有意識得先分床睡，讓他適應獨自入睡。

再者，這個年齡段的孩子，晚上睡覺還不太“老實”，比如我的孩子，5週歲，睡覺就是橫七豎八，得用護欄攔著。而且這時候的孩子有一個特點，就是“泛靈論”，他們以為任何東西都是有靈魂，有生命的，獨自入睡有時會做噩夢。

當然，如果實在要分房睡，建議爸爸或媽媽先在孩子房間陪孩子睡幾天，慢慢地等他適應新環境，也可以利用小物品來幫助孩子入睡，增加安全感。

不要強制分床，可以循序漸進的來，孩子不願分床可能是安全感建立的不好，孩子有分離的恐懼。平時多陪伴孩子，和孩子建立良好的親子關係，逐步建立孩子的安全感，慢慢就會好的。

我家就四歲半就分房了，四歲以前，他都是跟我睡的，但是被子，枕頭，從小都是有自己的，各睡各的位子。也從小就告訴他，玩具房是他的房間。

去年過年時，給他換了個車車兒童床，他超喜歡。自己就爬上床去睡覺了。但是，沒過半月，又回我們這睡了，出現的問題，就是他害怕，要我陪睡，但是床太小，兩人擠一起太累了，還有晚上要起夜，冬天太冷，我太懶。然後快到夏天，又把分房提出來了，認真的給他商量了，這個小床太小了。媽媽不能陪睡了，要換大床，他忍痛的考慮了，說同意換大床。現在換了個1米5的床，晚上給他念唸書，然後在他房間陪他聊會天，陪他睡會，等他睡著我就能閃人。曬曬他最驕傲的書架。要給孩子分房，主要是要很早就要灌輸你有自己的房間，有自己的床。然後告訴孩子，我們約定幾歲就分房。如果哪天不想睡自己房間，也可以到爸爸媽媽這裡睡，不要強制要求他必須自己睡。大人一定要給孩子足夠的安全感。當然我家的也還不算完全分房了，畢竟我還要陪他睡一會，我也做好了陪睡一年的準備了。。