腰彎下去直起來疼，或做起來腰也疼，這種情況估計是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出造成的，如果是腰肌勞損造成的，可以做鍼灸，牽引，最省錢最有效的方法是兩個人背對背互相背起來，背起來的時候輕輕的抖一抖腰，要堅持下去一定會有比較好的效果的，腰椎間盤突出的話最好去醫院。

首先需要如醫院檢查。

如果是骨骼或者關節的問題，積極配合醫生治療；

如果是肌肉或者軟組織的問題，積極配合醫生康復，如物理治療等；

如果是其他問題，聽醫生的。

四寶粉是幹嘛的❓

特點1⃣ ：純天然中藥材

特點2⃣ ：沒有副作用

特點3⃣ ：通血管，無病好輕鬆

特點5⃣ ：遠離心腦血管疾病

水腫等無菌性炎症反應消退,迫使椎間盤養分吸收,彈性增強,最終解除疼痛,直至症狀完全消除,而且康復後不易復發。

建議最好去中藥醫院做鍼灸理療。西醫打針吃藥治標不治本，中醫疼痛科通常都有獨門絕技。配合鍼灸喝點國公酒，不能飲酒吃點大活絡丸通常用不了多久都會緩解。我之前有一次也是這樣的鍼灸配合汗蒸沒多久就好了，一直也沒有復發過。