別說我真心不玩手機遊戲 但是這個手機疼這個問題我想只要不是過度的使用狠狠的使用 手機再給點力 手機疼就不是問題啦

主播他也不是一直在打遊戲，他也有休息的時候，打遊戲手指疼那證明遊戲過度了，像我們平常人玩遊戲不是像職業玩家和主播一樣以他為職業，我們只是放鬆娛樂而已，所以我們要把握好度，千萬不要達到遊戲玩人的地步

哈哈！你這問題問得很好！手機遊戲玩久了，手指當然會疼。不過打遊戲只是娛樂而已，千萬別耽誤了工作學習！遊戲雖然好玩，但也要適當遊玩！

經常改變打遊戲手的姿勢，實在不會或者不方便可以買個手機遊戲手柄可以緩解不少，而且大部分手遊可以在電腦上玩，還是儘量少玩控制一下吧，我以前打遊戲肩膀疼烙下病根了，天冷的時候常常肩膀疼，我就是個典型！！！少玩吧少年！！！

手指練習非常適合強化你的數字。寫日常任務和開啟門等日常任務會更容易。您也可以透過反覆握拳或擠壓壓力球來釋放張力。將手掌放在平坦的表面上並抬起手指會增加其活動範圍。要鍛鍊拇指並提高抓地力，請反覆觸控指標或小指底部。

這些年來，你的手容易受到一點磨損。想一想。在不保持正確姿勢的情況下花在計算機和家務上的工作量會嚴重損害您的個人強大工具。除此之外，還有其他原因可能導致手部出現不適，疼痛或刺痛感。

手或手指問題可能是由於重複的手部運動，骨關節炎，觸發手指，腕管綜合症，甚至手和手腕的位置造成的。這就是為什麼建立你的手指力量至關重要。它有助於減輕疼痛和不適。

擁有強壯的手指將使日常工作更輕鬆。這可以包括任何東西，從拿筆到寫作切碎蔬菜為您的飯菜。即使開啟罐子也會輕而易舉。您還可以緩解手，手腕和手臂的緊張情緒。這裡有6個練習可以鍛鍊並強化你的手指。

1.拳頭彎曲

握拳，使拇指環繞手指。不要用手緊握拳頭。保持放鬆和舒適。保持30秒，然後伸出所有手指。這完成了1個代表。

頻次10個

2.壓力球擠壓

緊緊握住壓力球。儘可能地擠壓它！這種型別的握把將是手指肌肉的鍛鍊。但是，一定要避免使用像網球這樣的硬碟。保持5秒鐘。完成1個代表，釋出。

頻次5個

3.手指抬起

將手掌放在平坦的表面上。逐個抬起手指，每次握住5秒鐘。專注於保持手的其餘部分完全平坦。一旦你舉起所有的手指，你就完成了1個代表。另一種變化是立刻抬起所有手指。

頻次5個

4.拇指觸控

放鬆你的手。彎曲拇指和指標，使尖端相遇。它應該建立一個“O”形狀，類似於“OK”手形符號。保持30秒。回到原來的位置完成一個代表。

頻次5個

5.拇指曲線

轉動你的手，使你的手掌朝向你。伸展並分開所有手指。彎曲拇指，使其與小指的底部相接觸。它看起來像你已經數到4.將它帶回到起始位置以完成1個代表。

頻次20個

6.手腕伸展

讓你的前臂靠在桌子上的捲起的布上。你的手應該懸掛在桌子的邊緣。現在，慢慢舉起你的手然後把它放回去。感覺良好的伸展？這是1代表。

頻次10個

為獲得最佳效果，請每週進行3次這些練習。您可以在公共汽車上，工作中或在看電視時進行。這是減少肌肉緊張和減輕疼痛的好方法！

當然會疼啦，主播也是人，又不是機器，長時間的玩遊戲肯定會手指疼的

我不知道別人是怎麼樣的，我是平時比較愛好打遊戲，什麼吃雞王者都玩，時間長了手指和手腕都疼

後來居然查出來是腱鞘炎，我也是懵懵的，但是手疼的沒辦法啊，就開始貼地米安，貼的時候沒事就會給手腕手指按摩按摩，這樣子感覺還恢復的快點，貼了沒幾天手腕和手指就不是很疼了

在按照人家說的，多做熱敷多休息，反正最後一個多月腱鞘炎就好了，現在是不敢再像之前那麼狠的玩遊戲了，反正沒事的時候就當消遣了，少玩一會兒

我也是比較幸運，腱鞘炎到現在一直沒有復發過，我見過有的人都做了手術了，最後還是復發了，被腱鞘炎搞得苦不堪言，所以如果不是職業玩遊戲的，建議還是儘量不要花那麼長的時間在遊戲上，傷手