頭髮天生毛燥想讓頭髮柔順，這就需要靠選著合適的洗髮水了，然後搭配燕窩呵護滋養髮膜，會使頭髮順滑柔軟，強健髮絲

大家好，我是雍禾植髮醫生劉長春。今天我為大家講解頭髮天生毛躁又很硬，有什麼辦法可以讓頭髮柔順點、軟一點？

秋冬季季節，頭髮很容易變的乾枯毛躁，甚至還有掉頭髮數量增加的情況出現。這些因為季節變化而出現的頭髮問題，只要及時進行護理和調節就能改善。但是也有不少發友會說：不管什麼時候，自己的頭髮質量都不怎麼好，這是為啥呢？

其實，頭髮質量的好壞除了遺傳因素之外，最關鍵的點還是在於頭皮和毛囊的健康狀態。毛囊健康頭髮才能長得好，而毛囊是否健康，則要看頭皮環境是否良好。

頭皮是人體面板最薄的部位之一，僅次於眼周及唇部的面板。頭皮的厚度僅為人體最厚部位的五十分之一。頭皮的健康需要維持平衡三個因素：油脂、菌群和代謝平衡。其中，油脂分泌失衡會造成頭油、菌群失衡會造成頭皮瘙癢、代謝失衡會造成頭屑。頭油、頭皮瘙癢、頭屑、脫髮等都是由頭皮生態失衡引起的頭皮問題。

引起頭皮環境失衡的因素

精神壓力過大，易引發頭皮炎症

現代壓力過大，導致神經紊亂、身體疲勞還有作息時間不穩定會造成內分泌失調，引起頭皮菌群和代謝失調，從而會導致頭皮炎症。

染髮燙髮藥水會傷害頭皮

經常燙染、頭髮造型會對頭皮帶來傷害。燙染藥水中的化學新增劑會對頭皮造成強烈的刺激，如果清洗不徹底，則容易引發毛囊炎。所以，經常喜歡染髮燙髮的人群，頭髮的髮質相比之下會差很多。

飲食不規律引發頭部油膩

現代生活速度加快，人們的日常飲食會不規律，有時會經常吃油膩、辛辣的食物，這些會引起油脂失衡，造成頭髮出油嚴重、頭屑增多的問題。

日常護養頭皮tips請查收

選擇適合自己的洗髮水

不同的人的頭皮情況都不一樣，油脂過多就要選著洗淨力比較強的洗髮水，頭皮比較敏感的,就要選著比較柔和的洗髮水。每個人的頭皮對PH 值酸鹼的接受能力也不同，洗髮水的不當選擇也會對頭皮造成傷害，所以在挑洗髮水時要按照自己的實際情況去選擇。

注意洗頭髮的正確方式

洗頭髮的水溫不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。洗頭不要過分用力擦洗頭皮，也不要用指甲撓頭皮。因為用指甲容易把頭皮角質層破壞，容易把有害物質,細菌侵入到真皮層。應用手指肚輕輕按摩髮絲，然後徹底衝乾洗。

使用吹風筒要注意溫度和距離，不可太高太近(至少與頭髮距離10釐米),，並且要不斷變換吹風位置。

遠離菸酒

吸菸的習慣真是有百害而無一利，菸草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭髮的生長。大量飲酒也容易導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣,損害毛囊。即使是啤酒、葡萄酒，也含有酒精的成份，要適量飲用。

保證充足睡眠

不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量,讓大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。

運動和鍛鍊

適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。

適度按摩頭皮

經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗,血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了，有利於頭髮的生長，防止頭髮脫落和變白。

飲食的注意

頭皮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，油膩辛辣的飲食習慣會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，影響頭皮健康。在保養頭皮的同時，養成合理均衡的飲食習慣同樣重要。

我是自然捲，洗頭的話，我用的是無矽油的洗髮水，每次用完就會換其他牌子的，洗兩次做好徹底清潔，品種選滋潤的，絕對不要選去屑，或是去油的，如果有頭屑直接用康王，洗幾次就好了。之後一定要用護髮素，我用的是水之密語的，每週都做一次深層護理，用的是資生堂的小紅蓋，哈哈哈，因為忘了叫什麼了，堅持做，你的頭髮會順下來。我現在去洗髮店，都說雖然是卷卷毛，但是很柔軟，哈哈，希望對你有用。