大家好，彼岸回答：

水果中含有大量的維生素，可以補充人體缺乏的元素。多吃水果可以美容養顏，瘦身減脂。水果還可以使面板變得更好延遲衰老，常吃水果的人面板都白嫩有光澤。水果可以降低血壓，水果能增進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。

那麼四月份適合吃什麼水果好呢？我們先來看看四月份都有什麼水果吧！

三月到四月應季水果：1.菠蘿2.草莓3.青棗4.鳳梨5.櫻桃6.芒果

其實我個人來說我還是比較喜歡吃草莓，因為草莓是漂亮的愛心形狀，充滿著春天的嬌羞和戀愛般的酸澀口感，簡直每個人必備的水果。草莓味甘性涼，適合有肺火的人食用。

再有就是芒果了，芒果的顏色金黃，一頭尖尖的，一頭圓圓的，汁水又甜又香，簡直是人間極品。有些人覺得芒果纖維太多，不太方便咀嚼可以試試用小刀切成小丁，這樣會方便很多。實在不想可以買一種叫做腰芒的芒果，纖維比較少。

而且我吃水果喜歡和酸奶搭配，味道很好，酸酸甜甜，超好吃！

小提示：水果可以促進腸道消化增強胃動力，雖然吃水果好處雖然很多，可卻不能多吃，身體攝入過多的水果也會造成營養不均衡。

水果吃應季的應該都不會錯，四月可以吃下面幾種水果

1、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素，並能有效幫助消化吸收。但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，一是容易刺激口腔黏膜，二是會菠蘿會產生蛋白酶，對此過敏的人會出現皮膚髮癢之類的症狀。

2、芒果

芒果維生素A含量很高，且含有糖、蛋白質、鈣、鱗、鐵等營養元素。

3、山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物元素，中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。平時喜好辛辣，肝火旺盛、面板不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善面板。本身體質虛寒者則不宜多吃。

水果是我們日常必備的食物，也是我們生活中最為常見的。多吃水果不僅可以補充人體需要的多種維生素，還可以美容養顏，預防各種疾病。隨著夏天到來，大量的應季水果也新鮮上市，對於愛吃水果的人來說，4月，我們該吃什麼水果好，該如果挑揀這些水果呢？

1.山竹

山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，如果吃榴蓮上火了，多吃幾個山竹就能緩解了。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

注意:每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。

挑選:山竹先看葉子，綠色葉子的山竹非常新鮮，其次輕輕捏一下，軟的就買，硬的多半可能是壞的。山竹從外面是沒辦法真的看出好壞的，但是如果買山竹的時候看到了螞蟻，那就非常好了！回家拿水泡一下衝一下，非常甜！

2. 桑葚

桑葚一般每年的4-6月採摘收穫，現代研究證明，桑葚的營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，而且它還具有延緩衰老，美容養顏的功效。

注意: 桑葚味甘酸、性寒，因此，兒童不宜過量食用。此外，腸胃不好，脾虛便溏人群不適合多吃；桑葚含糖量高，糖尿病人應忌食。

挑選:看表面是否飽滿豐盈，桑葚是很小很嬌氣的水果，不能有太多爛的，如果水果攤老闆同意的話，你可以挑一個嚐嚐甜不甜，味道如果酸臭的話，還是不要買了。

3.枇杷

每年清明前後是踏青出遊的好時節，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩。成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，胡蘿蔔素含量在各種水果中排行第三，對於維持眼睛和面板的健康、改善夜盲症、面板粗糙的狀況都有幫助。

注意:沒成熟的枇杷千萬不要食用，容易中毒，腹瀉的患者要少吃。枇杷核中含有氰甙類物質，被唾液水解後會放出劇毒物質氫氰酸，使呼吸及血管運動中樞功能受損，在食用時一定要去核。

挑選: 挑時要儘量買橢圓的枇杷，這種形狀的枇杷比較甜。不要買太大或太小的枇杷，均勻大小的最好吃。枇杷不能久放，所以買完儘量吃掉。