產後修復可以做：臀部、骨盆的矯正、肚子、子宮等。產後對於體形的恢復注意不要操之過急，應在保證健康的基礎上循序漸進的進行。除了加強鍛鍊和藉助收腹帶、骨盆矯正帶等工具外，還要特別注意控制飲食，少吃高熱量高脂肪的食物。注意勤運動，保持良好的心態，不要過度節食，營養均衡的飲食結構和高質量的睡眠都有利於產後的恢復。

產後42天的檢查內容主要包括以下幾點：

　　一、基礎檢查：

　　1、基礎檢查包括體重、血壓、血常規、尿常規、骨密度檢查等，由於產褥期產婦進食大量補品以及哺乳，會造成產婦生活習慣變化，以防造成高血糖和高血壓，鈣質大量流失造成骨質疏鬆；

　　2、詢問產婦是否有月經來潮、陰道出血等情況；

　　3、進行乳房檢查，詢問母乳餵養是否順利，是否存在乳房脹痛，以免出現乳房炎症，影響哺乳質量；

　　二、順產產婦：

　　1、檢查產婦子宮收縮情況，詢問產婦產後惡露乾淨的時間，有無陰道內異常分泌物，檢查子宮內膜是否損傷；

　　2、檢查產婦盆底肌肉、神經恢復情況，以免造成陰道鬆弛、膀胱脫垂、子宮脫垂、尿失禁等情況；

　　三、剖腹產產婦：

　　檢查產後傷口恢復情況，以免因恢復不良導致產婦發生婦科疾病，進而影響消化系統和泌尿系統；

　　四、新生兒檢查：

　　1、對新生兒進行體格發育的檢測，包括身長、體重、頭圍、胸圍、聽力、大小便等，判斷嬰兒的大腦以及機體發育情況；

　　2、對新生兒進行黃疸檢測，以免誤診為新生兒黃疸或母乳性黃疸而耽誤病情，延誤治療。

如果月子裡沒有身體不適，可以自己選擇性檢查哦

我是順產的，說說我當時檢查的吧

會問惡露乾淨沒有， 姨媽來了嗎？ 看側切傷口恢復情況 ，然後塞給你一堆套套，需要安環不？

血壓 血常規 尿檢 白帶檢查 稱體重 骨密度檢查

打彩超 看子宮恢復情況

母乳檢測 擠點母乳在小杯子裡看成分，有的母乳脂肪很高 醫生一看母乳就知道娃胖瘦

盆底肌評分檢查（塞個球叫你夾緊，80分為及格）沒事多做縮肛運動 。不及格會建議你做盆底肌修復 要2800窮 我拒絕了！

剖腹產的我就不知道啦！生孩子真的是用命換來的！因為羊水多，b超顯示6.5斤左右（後來誤差了2斤:)讓我順產，肩難產，剪了很大一條口子，大出血，後來塞止血球，助吸加五六個醫生按肚子給我擠拉出來的！胖兒子8.6斤生下來都沒給我看，就抱去吸氧。如果是二十年前，估計我就嗝屁了。

不過娃大還是好，底子結實適合我這個大大咧咧的媽粗養

產後恢復主要包括飲食和身材恢復，飲食方面一般都沒什麼難度，正常都可以自動恢復到正常人的飲食，只要注意油脂類的攝取，而身材恢復，主要是減肥和鍛鍊，做一些有氧運動。如體操和瑜伽。這樣可以降低您的身體的脂肪層，塑身減肥。而關於您的關節不適，這個可以使用艾條燻關節。這個可以促進好轉。

女性在生產後身體都會受到一定程度的傷害，不管是剖腹產還是順產都讓女性的身體變得脆弱了。產後如果恢復的好那麼對於女性來說是好的，如果產後恢復的不好那麼有很大可能會留下很多產後的疾病，所以產後應該怎麼恢復呢？

1.產後恢復需要靜養。產後需要給懷孕時被擠壓的器官很長一段的時間去恢復，在這個時間裡女性也可以做好心理上的調整。同時要自己學會做子宮的按摩，害怕按摩不準確的可以去醫院或者專門的地方按摩。

2.要從根本上去調理自己的身體才能恢復好。所以恢復自身的氣血非常重要，只有氣血恢復好才能給後期的恢復提供堅定的基礎，體質才能慢慢恢復如初。可以看看那些舒筋通絡、心肺調理、肝腎保養以及卵巢保養的書並且進行學習。

3.抓住產後恢復的黃金時期。產後的一個月到六個月內是最佳恢復時間，在這期間可以去參加一些產後恢復班，做適當的例如跑步、瑜伽類的運動。如果需要減肥的產婦一定不可以吃減肥藥，不僅會反彈，奶水哺乳的女性還會影響奶水進而影響寶寶的健康。

我一個沒有去做，但是我的朋友們卻做過很多，盆底修復…………感覺還不如在家做拉昇運動去些♛中心或者♛會所還疼