我給孩子每天換著花樣吃的，都是自己做的饅頭，包子，餛燉，豆漿，煮鵪鶉蛋，粥，義大利麵，每天都會削個蘋果切成小塊。

都會換著花樣做。各種粥，搭配炒雞蛋，煎雞蛋，雞蛋餅；湯麵，拌麵，湯餛飩，煎餛飩，餃子，湯圓，饅頭，麵包牛奶，水果。有的時候也會帶他出去吃，換換口味

我家裡有個15歲的閨女，正在上初中二年級，每天都是早上5點半起床給孩子準備晚餐。主要是做一些營養豐富又簡單快速的食品，煮雞蛋，煎雞蛋，麵包機頭天做好的麵包，水果，蔬菜，粥，牛奶……既滿足一天的營養所需，又要可口美味，顏色還要豐富美麗！

學齡前兒童呢，因為年齡小，所以身體各種器官都沒有長健全。所以早餐呢，一定要做的健康，少油少鹽，清淡一些較好，最重要的是一定要營養全面，這樣孩子才能長的健康。

搭配得當，早晨要讓孩子吃的健康，也要吃的滿足。五穀雜糧可以當作孩子的主食 ，之外可以配一些豆製品，水果等。補充蛋白質，維生素，讓孩子有充足的體力。

一定不要讓孩子把零食當作早餐，因為零食一般味道比較重，裡面的各種新增劑孩子不能夠吸收掉， 會影響孩子的身體發育。

其實除了正常的飲食，運動也是非常重要的，最好讓孩子每天運動一個小時，不管是蹦蹦跳跳還是做遊戲都可以，讓他動起來。這樣會更好的吸收各種營養，可以茁壯成長。

早餐在一天中最重要，即能填飽肚子還要有營養，饅頭面包、蔬菜、蛋羹、奶、水果都有些，營養全面。

都會換著花樣做。各種粥，搭配炒雞蛋，煎雞蛋，雞蛋餅；湯麵，拌麵，湯餛飩，煎餛飩，餃子，湯圓，饅頭，麵包牛奶，水果。有的時候也會帶他出去吃，換換口味

學齡期孩子每天早上一個雞蛋是必須的，早上要多吃些乾的，包子、饅頭、餅，學校上午都會有大課間，消耗的能兩比較大，這些東西比較經餓！

早餐的話選擇挺多的，但是休息要少油少鹽

並不推薦早餐吃煎蛋，最好還是水煮蛋或茶葉蛋

油條，麻團這些油炸類的儘量少吃

可以煮掛麵，然後切點火腿片，放點蔥花

豆漿，牛奶，麵包。

家裡有烤箱的話可以用火腿，芝士，麵包一起搭配吃

早餐還可以適當搭配一點水果，但是不要多

為了孩子的吃的有營養，基本上家家戶戶是傷透了腦筋。

精心做好的飯菜，孩子只是勉強的吃了點或乾脆不吃，氣的你真想往孩子嘴裡灌。

學齡期的孩子處在身體發育關健期，活動量大，上學還得早起，早上這頓飯尤為關鍵、不僅要吃飽還要吃好。

圖省事、可以外面吃，可外面的食品安全大家都懂的，所以孩子肯定不能常在外面吃。

早餐很重要，所以我做不同的早餐。我家孩子最喜愛吃的牛肉鍋貼我想和大家分享一些。牛肉含豐富的蛋白質、鈣，孩子長吃又能長個又有勁。首先是要選牛肉的裡脊肉，牛裡脊肉最嫩還沒有筋膜，最適合做餡，孩子吃了還不塞牙。我一般買一斤半左右的裡脊肉，回家後剁成肉糊，準備蔥姜少許，蔥剁碎，孩子都不太喜歡吃薑，所以我把姜切碎用溫水泡出姜味就可以了，姜水裡放些大料泡個半小時。牛肉餡裡倒幾勺的生抽、老抽、香油、胡椒粉、雞蛋一個，倒入大料生薑泡好的水，加料水可以讓餡更鮮嫩，開始順時針攪勻，餡準備好了。開始和麵，麵糰要和軟點，因為做鍋貼麵皮要薄，一次可以包很多放冰箱裡，吃的時候再拿些出來。

平底鍋鍋底倒些熱鍋涼油放滿鍋貼，大火燒一分鐘開始倒入開水蓋上鍋蓋，七八分鐘左右聽到燒乾的聲音就可以出鍋了，一份美味的早餐就做出來，再配上一杯熱牛奶，既營養又好吃。

兒子4歲，讀幼兒園，早上幼兒園有得吃，但是習慣在家給他吃點先。

主要已清淡營養為主，配搭五穀雜糧，蛋類，番薯，稀粥，自打果汁，蒸蛋糕，金槍魚三文治，溏心蛋麵條等。

選材簡單易操作，比如溏心蛋食即食的，用溫水泡2-3分鐘可以吃，營養又有顏值；番薯小塊蒸，雞蛋煎餅煎時中間可以放一小塊芝士，吃起來拉絲鹹香。再接是搭配好看著，可以稍微用心一下拼個好看的拼盤給小孩做早餐，個人覺得好看的早餐，可以把小孩的心情吸引住，接著食慾就來了，然後會美美的吃完。

其實做個早餐，也不是難事，稍微用點心就好了。孩子吃好了，也開心滿足。