在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉。成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的運動，挺舉允許運動員先將槓鈴平舉至齊胸，然後再舉過頭頂，但是兩次舉槓鈴的動作都必須一次完成，中間不能有任何停頓。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉。抓舉三次試舉失敗便失去比賽資格，不再進行挺舉比賽。
挺舉以及抓舉各有三次的機會，由選手自己填上自己的重量，槓鈴抓起後由裁判決定此舉是否成功，成功舉起白旗或按白燈、失敗的話舉起紅旗或按紅燈。選手會在比賽前兩小時開始秤體重，較輕的先舉，較重的後舉。每次試舉後休息一分鐘半。試舉成功後，每次可以以1公斤為單位增加試舉重量（之前曾為2.5公斤），總成績的名次以抓舉和挺舉總合最高成績判定。如成績一旦相同，則以體重比較輕的勝出，如體重都一樣，便以先試舉成功者勝出。
奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那麼先完成總成績的名次列前，不允許並列名次；上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，籤號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉。
運動員禁止在大腿上使用油脂、水或潤滑劑。比賽時，運動員只允許腳接觸舉重臺；在下蹲舉的過程中，如果槓鈴在運動員翻肘之前接觸胸部，則試舉無效；在舉鈴過頭時的過程中，如果運動員降低身體或彎曲膝蓋時，試舉也無效。舉重比賽的裁判系統需要3個白燈、3個紅燈和1個蜂鳴器。比賽臨場裁判員3名，分別是左側裁判員、右側裁判員和中間裁判員，3名裁判員手裡各控制1個白燈和1個紅燈。裁決時，從3個不同的角度判定：3個白燈為成功；3個紅燈為失敗。如2白1紅或2紅1白，那就要少數服從多數，前者仍為成功，後者為失敗。放下槓鈴是在兩個以上的裁判員發出訊號以後才可以進行的。舉重比賽的上場試舉順序較複雜，通常都是用電腦來排定的，既迅速又準確。
在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉。成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。抓舉指一次性把槓鈴舉過頭頂的運動，挺舉允許運動員先將槓鈴平舉至齊胸，然後再舉過頭頂，但是兩次舉槓鈴的動作都必須一次完成，中間不能有任何停頓。正式比賽先進行抓舉，再進行挺舉。抓舉三次試舉失敗便失去比賽資格，不再進行挺舉比賽。
挺舉以及抓舉各有三次的機會，由選手自己填上自己的重量，槓鈴抓起後由裁判決定此舉是否成功，成功舉起白旗或按白燈、失敗的話舉起紅旗或按紅燈。選手會在比賽前兩小時開始秤體重，較輕的先舉，較重的後舉。每次試舉後休息一分鐘半。試舉成功後，每次可以以1公斤為單位增加試舉重量（之前曾為2.5公斤），總成績的名次以抓舉和挺舉總合最高成績判定。如成績一旦相同，則以體重比較輕的勝出，如體重都一樣，便以先試舉成功者勝出。
奧運會比賽是以抓舉和挺舉之和的總成績來確定名次的。如總成績相同，體重輕的名次列前。如體重又一樣，那麼先完成總成績的名次列前，不允許並列名次；上場順序是根據運動員所要的重量、事先抽籤順序和舉過的次數來排定的。試舉時所要重量輕的先舉。如果第一次試舉重量相同，籤號小的先舉。如果第2、3次試舉重量相同，試舉次數少的先舉。如果試舉次數也一樣，則上次先舉的仍先舉。
運動員禁止在大腿上使用油脂、水或潤滑劑。比賽時，運動員只允許腳接觸舉重臺；在下蹲舉的過程中，如果槓鈴在運動員翻肘之前接觸胸部，則試舉無效；在舉鈴過頭時的過程中，如果運動員降低身體或彎曲膝蓋時，試舉也無效。舉重比賽的裁判系統需要3個白燈、3個紅燈和1個蜂鳴器。比賽臨場裁判員3名，分別是左側裁判員、右側裁判員和中間裁判員，3名裁判員手裡各控制1個白燈和1個紅燈。裁決時，從3個不同的角度判定：3個白燈為成功；3個紅燈為失敗。如2白1紅或2紅1白，那就要少數服從多數，前者仍為成功，後者為失敗。放下槓鈴是在兩個以上的裁判員發出訊號以後才可以進行的。舉重比賽的上場試舉順序較複雜，通常都是用電腦來排定的，既迅速又準確。