人的事業沒有一帆風順的，在低谷期，心情低落時！多想想自己的責任對家庭對父母都要勇於承擔，可以給自己一天時間不出屋什麼也不幹靜下心來，問問自己這是你想要的生活嗎？如果不是你想往那面去發展，是不是有的地方沒有做好下回需要注意。但是隻能給自己一天時間，第二天早上一切就要從新開始，只有努力努力再努力的去奮鬥才對得起自己，現在的社會不是你想過安逸的生活就行了，哪的有一定物質基礎才行呢！

人總有不如意的地方，事業低谷，情緒低落也很正常，要改變目前的狀態，首先可以考慮到大自然去，用一週的時間去放鬆心情，什麼都不想，大自然是心靈最好的醫生。或者參加集體運動，效果也不錯。然後用一週的時間對自己過去的工作做一總結。提煉出值得欣賞的方面，是怎麼做到的，獎勵一下自己。列出還有哪些地方做得不到位，是什麼原因造成的，是主觀原因還是客觀原因？想出改進措施。用換位思考的方法來思考問題。如果我做到那個位置，會是什麼要求，需要什麼結果。如果別人來做可能會是什麼結果。這種方法可以緩解自己過重的壓力。換一個工作環境，外面的世界很精彩，環境影響心境。現在只怕想不到，不怕做不到，機會到處有，關鍵是善於發現。如有不同看法，歡迎交流。

“人無千日好，花無百日紅”，這是客觀規律，沒有人能夠一帆風順，每個人都會面對波折，小平同志還有三起三落，馬雲同志也有不能被人理解，處處碰壁的經歷，所以“人生不如意事十常八九”，這是常態，不要太在意，要學會以平常心去面對，在低谷時是考驗一個人的意志的時候，一定要堅持，不能自暴自棄，這也是沉澱自己、總結自己的時候。

你可以嘗試以下方法：

1、讀書，積累、沉澱知識，為將來厚積薄發做好基礎。讀書使人寧靜，也會機率便一個人的氣質、談吐、行為習慣，利用低谷時期轉移注意力，沉澱知識是最好的選擇；

2、旅行，走出去，看看外面的世界，真的很精彩。跳出原有的習慣的圈子和環境，換一個角度和方式反思一下，對提高自己、擺正自己有很好的效果；

3、重新走入課堂，回到一個全天候的培訓、學習環境，給自己充充電；

4、到艱苦地區做義工，看看艱苦地區的生活和工作環境，你狠狠珍惜自己現在所擁有的一切。

我反覆的想了想，這個時候什麼心靈雞湯都不管用，解決不了你現實存在的問題，你心裡如果不是責任、道義時刻的蹦出來，你早就跑老遠了，遠離這個紛亂的地方，不在受煎熬，可是想歸想，做歸做，你還是一個比較理性的人。

人活在世，哪能沒有煩惱，只是煩惱有大有小，有的可以說出來，有的卻永遠沒人知道，只能自己死扛。俗語說“旁觀者清，當局者迷。”不要自己鑽死衚衕就OK了。

當然了，你可以找最相信的朋友傾訴一下，說出來心裡就會好受一些，不喜歡傾訴的朋友，自己好好靜靜，讓心靈沉澱一下。

時間是最好的朋友，讓你學會療傷。

時間是最好的朋友，除去你的愁苦。

時間是最好的朋友，讓你學會生活。

時間是最好的朋友，讓你心態平和。

時間是最好的朋友，讓你迅速成長。

時間是最好的朋友，讓你變得堅強。

時間是最好的朋友，讓你成熟冷靜。

時間是最好的朋友，讓你滿血復活。

記得我年齡還小的時候，遇到煩心事，就喜歡站在南湖的橋上，望著眼前的湖水，內心片刻就寧靜了。再有就是最喜歡坐在教堂裡，聽詩歌、聽牧師講道、聽別人禱告，自己就靜靜的坐著，靜靜的聽著。如今已人到中年，已經看淡了周圍的一切。

你要學會傾聽你內心的聲音，知道自己要什麼？知道你為什麼活著?知道你的目標是什麼？你就會有動力、有方向、有了前進力量。

唯有你是你自己的神。

感謝邀請，每個人生活在社會就會有不愉快的時候，就拿這個事業到低谷的時候吧，心情低落是必須有的，也是逃不過去的，每天走路垂頭喪氣，吃飯沒胃口，出去串沒精神，壓力大的就像一塊石頭壓得你喘不過起來，好逼屈有沒地方說，但是這時候我們就應該選擇先放鬆心情，靜下心來穩定情緒，保證每天生活的規律性，不暴飲暴食，自暴自棄，用好的心態對待人生，對待工作，用自己最聰明的一點優勢從新來過，人生沒有過不去的，再黑的黑夜也會迎來黎明，再長的坎坷也會出現平路，抓住一顆永不放棄的心，明天就會變得無限的美好，堅持就是勝利。