讓你覺得需要改變自己的因素有社會環境，人與人之間的相處，心靈受到打擊等。

社會的發展，科技在不斷提升，我們不改變自己就變得不適應了，比如現在都在使用移動支付，甚至老人家都在嘗試使用移動支付了，作為個人還一直停留在現金階段，效率就會有點低。在網際網路，曾經的flash是非常流行的，但是現在技術已經被淘汰了，記得看過一場求職節目，作為求職者一直強調自己flash是自己花了多長時間去完成，但是現在流行的H5，仍然停留在過去，就會給別人呆板的印象了，多多擁抱新的技術，活到老，學到老。

有時候親人之間，或者某一些事件釋出以後，也容易對個人產生不同的影響，或者自己經歷過一些以前從來沒有想過的事情的時候，也會讓我們發生一些質變，生活從來就沒有容易過！

我有次歡天喜地拿著生活費去學校的時候，無意中發現父母蒼老的背影和揹著我湊學費時低三下四的無奈以及所謂親戚們的對父母的冷嘲熱諷，再後來畢業了因為社會現實而導致工作一次次碰壁，連爸媽的話費都交不起，看著哪個一眼望到頭的專業，第一次覺得自己那麼廢物，那段時間整整頹廢了半個月，後來心裡一直覺得不爭饅頭爭口氣，一定要讓我爸媽過上被人尊重的日子，於是放棄了自己的專業選擇出來掙錢，漸漸工作中充實並找到了自己，，小時候一直不理解，父母為什麼可以那麼早起床，長大後才明白，叫醒他們的不是鬧鐘，而是生活和責任！哪有什麼歲月靜好，只不過有人在替你負重前行，我會努力工作做好自己，做父母的依靠

二十多年前，諸事不順，心煩意亂，悲觀厭世。有天下午我在大街上毫無目的亂轉，突然美妙的歌聲從遠方飄來，是陳星的《流浪歌》，我還以為是那家店鋪傳出的。聲音越來越近，走近一看，原來是三個賣藝的人。記得那時夏天，光著膀子沒有雙臂的青年人腰上系一根繩子，拉著小平板車緩緩前行。沒有雙腿的中年男人坐在平板車上舉著話筒在唱。後面是一位五十歲左右的盲人，雙手推著平板車的簡易扶手跟著慢慢走！真是黃金搭檔！發揮了各自的優勢！我當時就把身上僅有的十二元錢全部放在平板車上的小盆裡，向三人深深的鞠了一個躬！從此以後，每當遇到困難便想起那三個賣藝的人！他們這種精神至今激勵我前行！快樂的面對生活！

每個人情況都不同吧，首先來說，一個人的改變，源自於自我的積極進取，而不是等待什麼天賜良機。當你開始改變自己時，你一定能發現，其實成功並不像想象的那樣艱難。當你主動改變自己的時候，你是奔著解決問題而去的。你不會把困難當成一項任務的終點，而是會把它當成到達目標的起點。很多時候，改變不是輕而易舉就能做到的，改變比你預想中的要來得慢。改變需要日積月累，堅持不懈，久久為功。你每天都改變自己，雖然自己無法察覺，但改變確實在發生。一天你看不到效果，一個月可能效果也不明顯，但一年後你的改變肯定會大不一樣。在改變自我的過程中，你會遇到意料之外的困擾。這時要有韌性，堅持不放棄，從容地應對，適時調整自己的方向，讓自己保持正確的方向。把大目標分解成一個個小目標，每當達成一個小目標，就適當地獎賞自己一下，這樣你就可以保持前行的動力。當你實現了預期的目標，不要停止努力。新的開始需要花時間來保持，讓你自己慢慢適應新狀態。如果你沒有達到預期的目的，不要放棄。要學會不斷改變自己，把目標調整得更為合理。別因挫敗而停止改變自己。無論境況多糟糕，只要不認慫，努力改變自己，堅持不放棄，生活就沒辦法撂倒你。其次，要學會寬容別人，學會釋懷，你會成為更好的自己。

關於什麼讓我們改變，一開始我也是跌跌撞撞沒有頭緒，一頭霧水，負面情感接踵而來，以至於服過鎮靜藥，與此同時意識到在認知方面有系統性的問題，但問題出在哪裡不清楚。為了找到問題的原因做過心理諮詢等，但收效不大，後來開始了閱讀，主要是精神分析方面的書，比如《自我的掙扎》，《叔本華文集》等，感覺不錯，再後來開始了哲學閱讀，比如《存在和虛無》。逐漸地發現了問題的癥結。在自我診斷上可以從兩個方面著手：

1.在普遍原理上，即理性方面，認識到人的主體性認知是最大的誤區，以我的實體性為出發點，以實現目標為目的，背離人的本質，努力但不執著是最好的；

2. 對於潛意識的撲捉，當產生負面的情感後，立即意識到了自己敏感性格特徵，並作理性的自我提示。

逐漸地，自己恢復了平靜，不隨波逐流，期待但不執著於人生目標的實現，接納自己的問題，基於人的虛無性為出發點去努力就可以了。