每逢夏天，許多寶寶胃口差，喜歡吃水果、飲料、零食，不願意吃正餐。導致營養攝入不足，體重下降，舌苔白膩，頭髮脫落。醫學上將這種較長時間的食慾減退或消失，影響兒童生長髮育的情況稱為厭食。怎麼提高寶寶食慾？

讓寶寶遠離這些影響他正常食慾的東西

1、不要讓孩子養成依賴冷飲的習慣，雖說夏天和冷飲更配。但是孩子的腸胃功能還沒有發育完善，過多依賴冷飲會影響孩子的腸胃功能，導致對其它食物的營養攝入不足。2、夏天了就別讓孩子吃那些油膩，高熱量的食物了。媽媽可以給孩子多準備一些應季水果和新鮮蔬菜，還有一些營養豐富、清淡、消暑、易消化的食物，儘量讓孩子胃口好，吃的好。還有，夏天要多喝水，每天記得要補充水分！

3、不要追著餵飯

寶寶自己知道飢飽，餓了自然會吃，餓一頓也不會餓出毛病。對於不想吃飯的寶寶，你越追著喂，ta就越討厭吃飯。這種情況下，不能追著喂，建議你餓ta一頓，試試能不能解決問題。

4、講究搭配，變著花樣做輔食

寶寶的輔食要多樣化、營養和合理的搭配，保證營養均衡。如果寶寶挑食，可以每天變著花樣的給TA做輔食，學習做網上可愛的動漫輔食餐，既營養又好看！

現在孩子不吃飯很可能是因為啤喂不好導致積食造成的，寶寶啤喂還沒發育完善，如果餵養不當，很容易出現食慾不佳的情況，長期下去，會導致寶寶體質偏弱，抵抗力下降。所以寶媽應先給孩子改善消化功能。

另外還可以透過以下方式幫助寶寶糾正厭食問題：

1、多飲用涼白開水；

2、為寶寶多提供清淡飲食；

3、可以流食、半流食為主；

4、多食新鮮的蔬菜與水果；

5、透過多種方式調整室內的環境溫度。

第一，吃飯時適當的加點鹽。 在寶寶吃飯時加適量的鹽， 一是可以補充流汗多缺失的鹽份， 二是可以增加飯的味道，使寶寶更願意吃。 第二，多吃些水果、蔬菜等。 水果、蔬菜本身就含有豐富的維生素， 這有利於寶寶的健康成長， 而且夏季水果、蔬菜正多， 可以選擇多種不同的種類吃， 營養口味又好。 第三，增加食物的口感。 在做飯時，適當的增加一下食物的口感， 首先要做到媽媽自己喜歡吃， 寶寶們才會喜歡吃。 並且要適當的調節一下寶寶的飲食結構， 要想辦法儘量一天三餐不重樣。 第四，可以適當的給寶寶增加一些平時不經常吃的開胃食物。 開胃食物有利於寶寶吃更多， 比如山楂、山藥等。 5 第五，做粥類，有利於寶寶開胃。 可以做玉米粥、小米粥等， 喜歡吃甜的寶寶， 可以在裡面加少量的糖份， 讓粥更加甜美可口， 寶寶們會更愛吃。

夏天了，寶寶不願意吃飯怎麼辦?

夏天酷熱難耐，容易讓人胃口不佳，我們作為媽媽，應該為寶寶準備可口又有營養的餐點，想要寶寶吃得香，牢記這我這飲食三大要點，準沒有錯的，寶寶肯定吃飯香!

寶寶夏季飲食三大要點。1爽口。寶媽在為孩子準備餐點的時候，不僅要記住“開胃”的原則，還要兼顧“好看”的原則，這樣能提起寶寶的食慾感，時不時的為寶寶準備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、果汁等。另外還可以做一些水果小甜點，芒果乳酪，水果蛋糕等等，也可以為寶寶提供營養，寶寶也愛吃。

2營養均衡。寶媽在做菜要均衡營養的則，不能按照寶寶自己的習慣，她喜歡吃什麼就給什麼，不喜歡吃什麼不給什麼吃，還可以用營養成分類的豆製品和蔬果來代替，經常變化食物的種類和外形，可以增加寶寶食慾感。

3乾淨衛生。買菜的時候要注意新鮮的程度，要買新鮮的菜，特別是肉類，夏天炎熱，肉類容易變質，吃了變質的肉類，很容易引發腸道疾病，要儘量選取溫和的食物，過冷，過熱，過辣的食物都不合適給寶寶吃。

2甜品類。

吃太多甜品的容易導致能量太多，寶寶不怎麼願意吃飯，對寶寶的食慾產生不好的影響。

我家平常在吃飯的時候，只能在餐桌上面吃，不能隨意走動，在吃飯前不給孩子吃零食，碳食碳酸飲料，在我女兒吃飯好的時候就會表現與鼓勵，表揚多了，孩子吃飯的時候就會非常愉悅，飯量也增加了。

我是愛佳佳，一個90後的寶媽，這是我自己的個人育兒經驗，希望可以幫助到一些寶爸寶媽，贊同我的觀點的可以給我一點鼓勵哦，給我一個贊。