標準腰圍計算方法：標準腰圍=身高 X 0.34 例如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm。華人的腰圍參照亞洲標準，如果男性腰圍超過90釐米，女性超過85釐米，就表示肥胖。 男性腰圍超過94釐米，患糖尿病和心臟病的風險會增高，腰圍超過102釐米被視為高風險。女性腰圍81釐米是危險臨界點，89釐米是高風險臨界值。
腰圍測量方式:正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40釐米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。沿水平方向圍繞腹部一週。測量時、皮尺要緊緊的貼在面板上，但不能勒著面板；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。
3.換算方法：英寸換釐米——1英寸=2.54釐米（26英寸X2.54釐米=66釐米）
市寸換釐米——1市寸=3.3釐米 （2 市寸X3.3 釐米=66釐米）。
以下是常見腰圍尺寸換算
26號------腰1尺9寸臀圍2尺6
27號------2尺0寸臀圍2尺7
28號------2尺1寸臀圍2尺8
29號------2尺2寸臀圍2尺9
30號------2尺3寸臀圍3尺0
31號------2尺4寸臀圍3尺1
32號------2尺6寸臀圍3尺2
34號------2尺7寸臀圍3尺4
36號------2尺8寸臀圍3尺5-6
38號------2尺9寸臀圍3尺7-8
標準腰圍計算方法：標準腰圍=身高 X 0.34 例如:身高160cm的標準腰圍=160cm X 0.34=54.4cm。華人的腰圍參照亞洲標準，如果男性腰圍超過90釐米，女性超過85釐米，就表示肥胖。 男性腰圍超過94釐米，患糖尿病和心臟病的風險會增高，腰圍超過102釐米被視為高風險。女性腰圍81釐米是危險臨界點，89釐米是高風險臨界值。
腰圍測量方式:正確量腰圍的方法，是在自然站立、兩腳分開30-40釐米的情況下，用一根沒有彈性、最小刻度為一毫米的皮尺，放在被測胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線的終點（通常是腰部自然最窄部位）。沿水平方向圍繞腹部一週。測量時、皮尺要緊緊的貼在面板上，但不能勒著面板；在正常呼氣末尾測量腰圍的長度，精確至毫米。最好請家人幫助測量，以避免視覺誤差。
3.換算方法：英寸換釐米——1英寸=2.54釐米（26英寸X2.54釐米=66釐米）
市寸換釐米——1市寸=3.3釐米 （2 市寸X3.3 釐米=66釐米）。
以下是常見腰圍尺寸換算
26號------腰1尺9寸臀圍2尺6
27號------2尺0寸臀圍2尺7
28號------2尺1寸臀圍2尺8
29號------2尺2寸臀圍2尺9
30號------2尺3寸臀圍3尺0
31號------2尺4寸臀圍3尺1
32號------2尺6寸臀圍3尺2
34號------2尺7寸臀圍3尺4
36號------2尺8寸臀圍3尺5-6
38號------2尺9寸臀圍3尺7-8