婚姻確實是座圍城 ，沒結婚的時候憧憬著婚姻的幸福，結婚了 瑣事就多了，內心被打磨，後悔選擇的這個人和過的這種生活，無數次回憶以前的男朋友，假想和他們結婚了生活會是怎麼樣，人都是矛盾的，沒錢羨慕有錢的，有錢的羨慕有真感情的，也許在現在這個社會很多人都很難做到心靜，容易攀比，容易被誘惑，容易犯錯，但是都忘記了年少時最初的信仰，被社會大環境影響的面目全非，有的人追求事業的成功，有的人卻流連女色一輩子碌碌無為，生活方式都是自己選擇的，遵從自己的內心最重要，畢竟人活一輩子也就這短短几十年，不能委屈了自己！

為什麼需要選擇咖啡廳或公園呢？這是公共場合，人較多，想吵也不好意思吵，吵了就不能心平氣和地談了。如果問題確實存在，而且很嚴重，如有外遇，又不想放棄外遇，那麼就放手讓其自由，去找自己的歸宿。

婚姻能走二十二年你們真不容易，這不容易裡有歡笑有淚水，有幸福有心酸。拋開不信任，痛苦你能回憶起婚姻帶給你的歡笑麼？你能記起當時選擇對的心動麼？如果你是男人，你能體會一個女人為了愛情無言的為你的生活起早貪黑麼。如若你是女人，你能體會一個男人為了愛情無悔的為你的幸福任勞任怨麼。婚姻裡可以有爭吵，爭吵是因為在乎！二十二年前你信任愛情把自已交給婚姻，是什麼理由讓你失去信心感覺痛苦，你有一半的責任。找到一個讓你認真對待婚姻的理由，有自信的活在當下！

婚姻20年，信任感越來越低，這確實是痛苦的，那麼該不該繼續過下去呢？

婚姻中，隨著時間的推移，當激情退卻，只剩下柴米油鹽醋的生活。這樣婚姻就會出現很多的問題，或許是當初他的承諾沒有兌現，或是婚姻裡，他犯下的錯誤讓你傷透了心，漸漸地雙方之間的信任基石破裂，你面對的問題就是眼前這個失信的人，是否還值得去愛?還要繼續和他生活下去嗎？

兩個人能夠攜手組建家庭，那麼對方肯定有什麼東西吸引著你，無論任何一方，都應該懷著感激、包容之心去對待對方，因為結了婚後，你們之間已經是一個共同體了。當然，信任是夫妻之間相處的基礎，一旦失去信任就會讓婚姻變得很糟。

面對這樣的問題，我們應該怎麼做呢？

首先，應該反思雙方之間為什麼會走到現在這個地步。

當我們感覺彼此之間的信任感很低時，我們應該反思一下是什麼原因引起的，因為雙方之間不可能因為一點小事就疑竇叢生，夫妻之間肯定是長久積累了矛盾，而這件小事只是壓死婚姻的最後一根稻草。這就不僅僅是信任的問題了，這和夫妻的相處方式，溝通方式脫不了關係。

其次，反思這段婚姻出現問題是自己的原因還是對方的原因？

我們在反思問題出在那裡後，就該反思是自己的問題還是對方的過錯？夫妻婚姻生活缺乏信任，這是由於自己造成的還是對方造成的呢？如果是自己的問題，你不作出改變，那麼即使你離婚後又開始另一段感情就會幸福嗎？如果是對方的問題，那麼你願意給對方改正的機會嗎？

最後，你願意和對方重建信任嗎？

當你反思了問題出在那裡，你還願意和對方重建信任嗎？當然，重建信任是需要耐心的。那麼該如何重建信任呢？

①真誠的溝通

為了讓愛與信任重歸於好，那麼需要雙方進行一次真誠的溝通，把自己內心想說的話都和對方交流，重新審視婚姻當中出現的問題，不要互相推卸責任。

②寬容，寬恕

信任被打破後，親密關係很難再回到當初那麼好，這就需要寬容和寬恕了，儘管不能和好如初，但寬恕能讓雙方關係得到改善。

給彼此一個承諾：我願意敞開心扉的和對方相處，願意花長時間的來滋養這份感情。

④誠實以待

重建信任最重要的就是誠實以待。

總之，重建信任，能夠讓夫妻雙方更好的相處，能讓夫妻雙方相互理解，無論是你得婚姻、伴侶、還是你自己。

應該怎麼說，好的婚姻幸福一輩子，不幸的婚姻痛苦一生。二十二年的婚姻並不短，從開始的愛情慢慢的變成了親情，從溫馨幸福變成了痛苦，這樣的婚姻當事人應該好好想想，為什麼會變成這樣的結局。出現這種問題，是彼此對婚姻的消極，如果倆個人坐下來平心靜氣的談談，也許會好的。儘量不要離婚，二十二年的婚姻，年紀也不小了，兒女快成人了，能一起過，還是一起過吧，畢竟再找一個，還是未知數。