桃、杏子、李子，既為夏季時令鮮果，又為藥食同源的中藥。然而有一句俗語卻這樣形容這三種水果：“桃養人杏傷人李子樹下埋死人”。

桃養人中醫專家指出，桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、淤血腫痛等症狀的人多食。

提醒：內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多忌食。

杏傷人：杏子，甘酸、微溫、冷利、有小毒。吃杏子具有止渴生津，清熱去毒，主咳逆上氣，金創，驚癇等功效。然而為什麼會有“杏傷人”這一俗語呢?《食經》說：“味酸，大熱”，“不可多食，生癰癤，傷筋骨”。《日華子本草》說：“熱，有毒”。《本草衍義》說：“小兒尤不可食，多食致瘡癰及上膈熱”。

生活實踐證明，吃杏對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對小兒骨骼發育有可能造成影響。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉

肚子。因此，說“杏傷人”。

提醒：對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。 李下樹下埋死人

李子性平、味甘、酸;入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。然而，李子不可多吃。

孫思邈說：“不可多食，令人虛”。《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之”。可見，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。

桃、杏子、李子，既為夏季時令鮮果，又為藥食同源的中藥。然而有一句俗語卻這樣形容這三種水果：“桃養人杏傷人李子樹下埋死人”。這是為何呢?難道就不能吃杏和李子了嗎?我們一起看看中醫是如何解釋的!

桃養人

“壽桃”二字，對我們來說並不陌生。祝壽時，經常會看到壽桃。可作為壽桃的桃子，說明桃子具有一定的養生之功效。中醫專家指出，桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、淤血腫痛等症狀的人多食。

提醒：內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經過多忌食。

杏傷人

杏子，甘酸、微溫、冷利、有小毒。吃杏子具有止渴生津，清熱去毒，主咳逆上氣，金創，驚癇等功效。然而為什麼會有“杏傷人”這一俗語呢?《食經》說：“味酸，大熱”，“不可多食，生癰癤，傷筋骨”。《日華子本草》說：“熱，有毒”。《本草衍義》說：“小兒尤不可食，多食致瘡癰及上膈熱”。

生活實踐證明，吃杏對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對小兒骨骼發育有可能造成影響。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉

肚子。因此，說“杏傷人”。

提醒：對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。 李下樹下埋死人

李子性平、味甘、酸;入肝、腎經。具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。然而，李子不可多吃。

說“桃養人”，並將其喚作“壽桃”，是因為桃的益處眾人皆知：桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用於氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等症狀的人多食。

　　與“桃養人”相反，說“杏傷人，李子樹下埋死人”，從中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。中醫認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質“氫氰酸”，生食過量便會中毒，甚至死亡。

　　目前，雖未找到“李子致人死”的確鑿理論，但由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。