一、過春節全家團圓，本是好事。二、由於多種原因，一到過節，有的人真是焦慮。感到苦惱。三、應當移風易俗，過革命化的春節。應當量力而行，有多大能力就按能力過節，不要攀比。四、不要過份請客擺酒。家人近親聚聚行了。五、不一定逢小孩發紅包，一定要發的，錢多錢少無關係，圖個喜慶行了。六、孝教父母，只要見了面，盡了心就行了。七、千萬不能賭錢，不能吸毒。不要借春節行賄。春節焦慮症，就是上述一些方面沒處理好，或者處理不好，或者左右為難，就焦慮了。丟掉包袱，力從簡單，不求虛華，只求實在，移風易俗，節約喜慶，發揚正風，何來焦慮？

在回答這個問題前，首先我們來了解下什麼是焦慮症。

焦慮症是神經症中最常見的一種心理疾病，以焦慮情緒為主要體驗。焦慮症是一組沒有具體原因的疾病，主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、出汗、尿頻等。

如何判斷自己是不是焦慮症呢？

1、沒有具體原因

一提到春節，很多人或多或少都會有些焦慮。至於為什麼會這樣，他們不清楚。

但是，就以往過年經驗來看，每年春節到最後都會淪為大型相親會，大型批鬥會以及攀比現場。男的比事業，女的比老公、孩子。

單身青年好不容易有了物件，回到家裡會被長輩們催問何時結婚；結了婚的回到家裡會被長輩催著生孩子；生了孩子的回到家裡，又會被長輩催著要二胎。

似乎，不管你身處哪個年齡，哪個階段，只要回到家裡，每次都能成為別人關注的焦點。而焦慮背後，往往隱藏著對長輩這種無界限“關愛”的牴觸。

2、拼盡全力，仍不能緩解

焦慮是一種廣泛性地持續不安。比如，再有一個月就要過春節了，而你現在就開始坐立不安了，這種坐立不安的症狀一直會持續到你過年回家才會結束。你很想著去改變，很想讓自己的情緒平復下來，可是你試過了多種方法仍不見效。如果你也是這樣，那麼就屬於焦慮症。

什麼是春節焦慮症？

瞭解了焦慮症，再來說說這個春節焦慮症。春節焦慮症就是在相當長一段時間內（如春節前一個月至春節結束），你常常感覺坐立不安、心慌、出汗。至於是為什麼會出現這種情況，你說不上具體原因。

為什麼有的人會對春節回家感到焦慮呢？

潛意識裡，我們對自己所處的地位都是希望加以改變的。用阿德勒的話來說，我們每個人都有著不同程度的自卑感。沒有人能長期地忍受自卑之感，所以我們一定會為了解除自己的這種緊張情緒而採取一定的行動。

而長輩們的催婚、催育，往往把我們置於了比較之中，而比較時的參照物直接決定了我們自卑的程度，如果參照物很優秀，那麼可能會加重我們的自卑之感。而所有的比較，都是這屆年輕人最不喜歡的。說得簡單一點，就是春節讓你產生了不好的關聯。比如害怕被催婚、催育，害怕被長輩問到買房、買車的話題。

時間總是如白駒過隙，一不小心又來到了2019年的年關了。

而春節臨近，越來越多在城市工作的年輕人陷入了“近鄉情更怯”的煩惱中，在這個原本是休假放鬆的日子裡，反而變得更加焦慮起來。

因此也衍生出了一個新的通用症狀——“春節焦慮症”。

那麼春節焦慮症到底是什麼呢？

在早些年來說，春運是一個極大的問題，搶不到票、人流量大、車次停運等困擾了許許多多想要回鄉過年的小夥伴。

而自從近幾年中國的鐵路交通愈加發達之後，春運給人們帶來的困擾已經降到了低點。

而相反的，在物質上解決了問題，反而是精神上的問題爆炸式地煥發出了蓬勃生機。

春節焦慮症，也叫做年關焦慮症，自古以來，春節素有“天下第一關”之美稱。

春運問題固然離不開國家扶持，但是個人問題又要怎麼解決呢？

明明用不了多久就可以放假開開心心地回家過年了，這個時候各種問題又湧上了心頭。

房子買了嗎？

收入怎麼樣？

物件找了嗎？

啥時候結婚？

壓歲錢咋包？

過年送什麼？

……

哇…想想頭就大。

而在春節這個中國的大節裡呢，也還是有很多堅守在工作崗位上辛勤勞動的人兒，他們受限於崇高的使命感以及責任感而堅守自己的工作，當然了，同時也有這麼一群人，他們是不把過年當一回事的。