可以用適當用開塞露，但是不能依賴，儘量多喝水和湯，還有多吃點青菜多蹲廁所，每天早上記得準時去蹲廁所還有可以吃蜂蜜水，慢慢就正常了

每伴清清寶，這個是寶寶喝的，我那時候是給寶寶準備的，結果我先用上了，寶寶便秘的話一天一包就行了，大人喝的話加量吧，挺管用的

因為是產婦，建議不要用藥物，儘量用食物和運動來解決。

食物原則是富含植物纖維的食物，大量吃，多喝水，如園白菜等。

還有推薦一款神奇種子（可以去百度）奇亞籽，英文CHIA，它就富含植物纖維，而且可溶和不可溶的植物纖維比例恰當，好多人用下來不錯，其中就有孕婦，見效很快。

而且奇亞籽解決便秘只是個額外的作用，它主要作用是減肥，穩定血糖，保護心臟的。

如果需要，可以送你一小包，緩解便秘會有效果，用了好再說。

剛剖腹產完畢，刀口還沒有長好的情況下，可以使用開塞露。

開塞露——應急時使用

開塞露可以作為應急瀉藥，偶爾使用。尤其是剛剖腹產完畢，刀口還沒長好，便秘情況又比較嚴重。此時不能用力排便，需要藉助外力。開塞露就是很好的選擇，主要成分是甘油，安全，不會對母嬰有副作用。

但是開塞露屬於刺激性瀉藥，不能長期使用，否則會有依賴性，而且會降低腸道敏感性，加重便秘情況。

非藥物干預

對於產婦來說，能少用藥還是少用藥，畢竟要給寶寶哺乳。等到用開塞露度過前期比較困難的時期，就可以從飲食和運動上下手調整便秘了。

飲食上，多喝湯誰、蔬果，飲食不能太精細，也不要太大魚大肉。產婦本就容易陰虛火旺，容易上火。蔬果是可以吃的，如果在月子裡，水果可以用熱水燙過後食用。總而言之，湯水、纖維素都可以有效緩解便秘情況。

運動上，產婦一定要適當活動，千萬不要躺著不動，尤其是剖腹產的人員。一方面可以預防下肢深靜脈血栓形成，一方面可以刺激胃腸蠕動，防止便秘。當然，因為創口的存在，運動也不宜過度。

總而言之，開塞露可以放心使用，沒有太大副作用，但是不宜長期經常使用。

剖宮產後很多人會發生便秘，但是我都不推薦藥物治療，絕大多人可以透過增加運動量和改善飲食來緩解便秘問題。

剖宮產後便秘可以分兩個階段，產後早期便秘和產後恢復期便秘。

與早期便秘有關的因素有麻醉，飲食，運動和懷孕分娩的生理原因有關。麻醉會影響腸道運動，肢體運動功能，還會產生嘔吐影響飲食；再加上中國產後月子的特殊飲食特點，導致很多產婦缺少膳食纖維攝入；懷孕分娩本身對腸道影響就比較大，大多孕婦在懷孕後期都會有嚴重的痔瘡，這些都是導致產後便秘的原因。此時的辦法是減少阿片類藥物的使用，採用多模式鎮痛，早期下床活動，合理飲食，必要時使用開塞露。

與產後恢復期便秘有關的因素是飲食，運動和懷孕分娩的生理原因以及產婦身體心理因素。中國婦女產後都要坐月子，但是要科學地坐月子。足不出戶，臥床休息，低鈉或者無鈉飲食，減少膳食纖維，不準洗澡洗頭等不科學的坐月子習慣會嚴重影響產婦生理和心理。坐月子期間一定要適當運動，運動可以增加腸道運動，促進排便。不合理飲食會嚴重影響產婦營養吸收，導致產婦食慾下降，高蛋白低纖維飲食會增加便秘可能。衛生標準的下降會嚴重影響產婦心情，增加產後抑鬱，甚至增加產後感染機會。另外產後男人要承擔更多責任，避免產婦產後哺乳，嬰兒鬧夜，嬰兒大小便等情況嚴重影響產婦休息。

產後恢復便秘對策

增加活動量，天氣允許可以適當增加戶外活動量，避免長時間臥床不起。

改善飲食，食用優質蛋白質同時增加膳食纖維和水果，保證飲水和鹽的攝入，切莫要無鈉飲食。

保證產婦晚上有充足睡眠時間，丈夫要承擔起照顧孩子的責任，有必要可以親月嫂照顧孩子，減少產婦壓力。產婦身體和心理的健康對產婦恢復室至關重要的一環。

適當增加有助排便的食物，如香蕉，蜂蜜，韭菜的攝入，必要時使用一些中藥或中成藥緩瀉劑，偶爾可以使用開塞露等。但是切莫長期使用各類瀉藥。

如果產婦願意可以採用有針對性的功能鍛鍊，比如提肛運動，產後瑜伽等。

產後便秘是一個多原因造成的結果，即使有便秘也不要緊張，大多數人可以透過非藥物性干預改善的。說說你是怎樣應對產後便秘的吧！